Metusioms rūkyti.

#517
QUOTE(linstyte @ 2007 06 14, 13:46)
tikrai tikrai neuzsikabinai 4u.gif jei pati tik nenoresi...su tuo nerukymu,kaip su dieta,sugriesinai viena diena,bet toliau taip nedaryk ir psio thumbup.gif nu kas ta viena dienele pries NET 4METUS,VIENA diena tikrai neverta tokiu pastangu,kurias dejai visus tuos metus doh.gif o jei jau egzas tai tikrai ne priezastis ruyt schmoll.gif

net nezinau - uzsikabinau, ar ne unsure.gif Po tos dienos dar siandien su drauge prie kavos viena sutraukiau, kitu laiku nerukau...Visgi taip lengvai nepasiduosiu, bandysiu susiimti blush2.gif
PS. ne po 4 metu, o po 4 menesiu as cia susimoviau doh.gif
Atsakyti
#518
na prisiskaiciau as visokiausiu patarimu, bet nesu isitikinus, kad vel bandysiu mest..buvom neseniai mete su vyru pypkiuot, tai siaubas kazkox...savaite buvom be dumo, o jau nervoti abu buvom.. bash.gif baisu ir prisimint. darbe viskas erzino, namie taip pat..bandziau eit sveist namus kai nervas uzplaukdavo, bet tada jau niekas negaledavo list prie manes. siausiaus kaip sirse gun_rifle.gif ...pats noras rukyt neatsirado, cigaretes visiskai nesinorejo, nei veiksmo nei dumo, bet jau tie nervai tai sakes... 000189.gif ..
noretusi mest, bet kuo tuos nervus ramint tai tikrai nezinau...nuolatinis irzlumas budavo... mad.gif
Atsakyti
#519
aliuo aliuo lens.gif tai kaip sekas metusioms?

aš jau galima sakyt mėnesį nerūkau, tik biški su nukrypimais, per savaitę porą cigarečių sutraukiu ax.gif bet man čia vistiek didelis pasiekimas, nes ankščiau porą pakelių per sav. sutraukdavau.
dabar jau reik bandyt ir tų kelių atsisakyt rolleyes.gif
QUOTE(isla @ 2007 07 03, 10:29)
noretusi mest, bet kuo tuos nervus ramint tai tikrai nezinau...

pradėk taurelę kilot, greit nervai dings biggrin.gif juokauju, jei ką mirksiukas.gif
Atsakyti
#520
virš mėnesio nerūkau ir nenoriu smile.gif aišku, kol kas nėra tokių stresų dėl kurių pradėjau prieš 4 metus.. vis tik teko pasinervuot porą kartų per šitą laiką, tai vienas pastebėjimas - apsiverkdavau kaip mažas vaikas ir kažkiek atlėgdavo biggrin.gif žodžiu - tapau jautresnė blink.gif kitas dalykas - antrą-ketvirtą nerūkymo savaitę gerklėj toks jausmas lyg būtum vakar surūkius pakelį stipriausių g.gif
Atsakyti
#521
QUOTE(lendray @ 2007 07 30, 00:51)
virš mėnesio nerūkau ir nenoriu smile.gif aišku, kol kas nėra tokių stresų dėl kurių pradėjau prieš 4 metus.. vis tik teko pasinervuot porą kartų per šitą laiką, tai vienas pastebėjimas - apsiverkdavau kaip mažas vaikas ir kažkiek atlėgdavo biggrin.gif žodžiu - tapau jautresnė  blink.gif kitas dalykas - antrą-ketvirtą nerūkymo savaitę gerklėj toks jausmas lyg būtum vakar surūkius pakelį stipriausių  g.gif

drinks_cheers.gif Saunuole mirksiukas.gif
Atsakyti
#522
Niu mano eile matyt atejo...jei jau visa SM isnarsiau kad sia tema susirast g.gif ...
pradesiu nuo to kad rukau arba parukau praktiskai nuo 12 meteliu..daba man 37(dieve o atrodo ta pati esu)..tai gaunas mano stazas 25 metai..esu 4 vaiku ir ne visai jau vaiku mamka biggrin.gif ir tik jums prisipazinsiu parukydavau ir nescia su visais...visi grazus ir sveiki aciu dievui..
BET -jauciu kad ateina man tas laikas kai kaip ir noriu mest unsure.gif ,BET kaip ir negaliu...bet vistiek noriu,ir zinau kad mesiu(sioj vietoj gal reiktu JUSU visu palaikymo) biggrin.gif
kazkas labai teisingai cia pastebejo,kad rukyt nebemadinga-kartais kompanijoj budama is 15 zmoniu parukyt iseinu tik as viena doh.gif doh.gif -kazkaip jau kaip ir geda daros...
kitas reikalas-nuolat jauciu koki tai nuovargi,galvos skausma,is darbo griztu ,,nebepataisoma,,-tiesiog subirejusi...aisku amzius savo daro,o rukydama tik dadedu...
vyras rukes 20 metu,jau 3 metus neberuko..o as vis traukiu savo graziasias prabangiasias plonasias ir ...ai..vienzo ...

kai mesiu pranesiu................ bis.gif
Atsakyti
#523
n aaš tokiu dideliu stažu negaliu pasigirt smile.gif bet rukiau 6 metus(sirgdama astma fool.gif ) ir per viena naujuju metu baliuka pats ikarštis alkoholis rukalai pasakiau daugiau nerukisiu ir nuo tos dienos niekada daugiau ne rūkiau.galiu pasakyt sunkiausia pirmas 3 dieneles paskui vis gerin ir gerin,geriausia mest rukit per atostogas tada mažiau noresis užtraukt dūmeli,negu darbe su kolegem. brunette.gif dar patartina jei norisi parukit išgert puodeli karštos arbatos nujema itampa,sekmes visoms pasirižusioms good.gif wink.gif
Atsakyti
#524
as tai dariau palaipsniui. Metus mazdaug.. tiesiog viena diena pagalvojau- gal reiketu visgi sio iprocio atsisakyt, bet zinau, kad jei kazko labai nenori daryt, ar kam priesiniesi- tas stipreja ir tavo mintis uzvaldo... todel turedama intencija mesti rukyti, palaipsniui mazinau sigareciu skaiciu, lankiau joga- kvepavimo pratimai tiesiog uzmusa nora rukyti.... ir atejo ta diena... labai naturaliai, labai ramiai kai paemusi i rankas sigarete supratau, kad man jos nesinori... bet reikejo metu disciplinos... vis gi nuolat turi prisiminti apie ta savo tiksla...
Atsakyti
#525
panos, kur gauti parsisiųsti TĄ knygą? smile.gif

Radau, ačiū, nebereikia biggrin.gif O gal turit anglų kalba? 4u.gif

Kaslink metimo, rūkiau nuo 14ikos sąžiningai, bet prieš tris savaites atsikėliau ir pažiūrėjau į veidrodį, o ten stovi pilka tokia žmogysta, apsiraukšlėjusi jau tokia (23ys man dabar) tai apturėjau savęs gailėjimosi metą ir nusprendžiau mest rukyti ir jau trys savaitės 'švari' biggrin.gif O nuotaika kokia puiki, neskaitant, kad valgau kai žvėris, bet jau aprimo, gerai, kad vasara, išsilakstau tongue.gif Jaučiu žiemą pavirsčiau į kalėdinį kalakutą blink.gif kažkaip valios užteko kai pamačiau atspindį veidrodyje, kartu mečiau ir alkoholį (nebuvau priklausoma žinoma biggrin.gif). Kažkaip gerai labai jaučiuosi thumbup.gif rytais jau nebekosčiu ir plaučiai neprilipę prie nugaros po nakties tongue.gif Plius mintys skaidresnės, galva lengvesnė smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Zitlali: 06 rugpjūčio 2007 - 13:18
#526
Mielosios rūkiau 40 metų po 2-3 pakelius per diena. O šiandien jau net 5 savaitės kap nerūkau. Aš nesakau mečiau, nes tai nebūtu tiesa. Noras rūkyti išlieka, bet aš vartoju vaistus (wellbutrin) bei nicorett ir kaip matot iškenčiau net 5 savaites. aš nežinau ar nepradėsiu rūkyti "ritoj", bet tai bus rytoj o šiandien aš dar nerukysiu .Tikuosuosi man pavyks smile.gif
Atsakyti
#527
QUOTE(Irena R @ 2007 08 17, 15:27)
Mielosios rūkiau 40 metų po 2-3 pakelius per diena. O šiandien jau net 5 savaitės kap nerūkau. Aš nesakau mečiau, nes tai nebūtu tiesa. Noras rūkyti išlieka, bet aš vartoju vaistus (wellbutrin) bei nicorett ir kaip matot iškenčiau net 5 savaites. aš nežinau ar nepradėsiu rūkyti "ritoj", bet tai bus rytoj o šiandien aš dar nerukysiu .Tikuosuosi man pavyks smile.gif

Laikykis 4u.gif bigsmile.gif
Atsakyti
#528
Mano draugei labai padejo vienas straipsnis apie tai kas laukia rukanciu moteru. Tai yra ankstyva menopauze. Stebint nuo to kenciancia mama ji kazkaip labai greitai apsisprende, kad noretu mesti rukyti ir kuo toliau nukelti menopauze smile.gif Kad tusciai nesnekeciau idedu linka, kur apie tai keliais zodziais placiau parasyta, jei kam ikvepimo mesti rukyti truksta smile.gif Sekmes merginos ir nepasiduokit smile.gif
Atsakyti