tai taip atpalaiduodavo 
, o ka dabar daryt? 
Sveikos, kaip sekasi? Pas mane tai atsirado viena didele problemele su kuria susidure turbut visos metusios rukyti: tai viduriuku uzkietejimas. Anksciau tai budavo kaip laikrodis- ryte kavos puodelis ir cigarete tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt?
tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt?
man tai uztenka kavos puodelio ir viskas dirba kaip ir anksciau;-))
Na čia gal knyga tiems kurie nedag ar nesenai rūko,o kai man 17met.prarūkyta ir kaip reikalas ,aš skautau nei knyga padės nei pleistriukai nei dar kokie cemcei lemcei,aš iš tikro su vaistais vos ne vos mečiau reikėjo tikrai pastangų įdėti 
ne -- tai knyga tikriems rukaliams!!
Ir per viena diena galima mesti su ta knyga. Pabandysiu rasti, nes jin pas mane darbo kompe, o as dabar atostogauju 
.
ne -- tai knyga tikriems rukaliams!!
Ir per viena diena galima mesti su ta knyga. Pabandysiu rasti, nes jin pas mane darbo kompe, o as dabar atostogauju . QUOTE(zaismas @ 2007 01 18, 16:45)
Sveikos, kaip sekasi? Pas mane tai atsirado viena didele problemele su kuria susidure turbut visos metusios rukyti: tai viduriuku uzkietejimas. Anksciau tai budavo kaip laikrodis- ryte kavos puodelis ir cigarete tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt?
tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt? Pabandyk šaukščiuką alyvuogių aliejaus(šalto spaudimo) ant tuščio skrandžio, ir ne tik gražiai ten suvaikščiosi, bet ir vertingų riebaliukų gausi-oda ir nagučiai bus dėkingi
QUOTE(fikusiukas @ 2007 01 18, 21:22)
Na čia gal knyga tiems kurie nedag ar nesenai rūko,o kai man 17met.prarūkyta ir kaip reikalas ,aš skautau nei knyga padės nei pleistriukai nei dar kokie cemcei lemcei,aš iš tikro su vaistais vos ne vos mečiau reikėjo tikrai pastangų įdėti
ne -- tai knyga tikriems rukaliams!! Ir per viena diena galima mesti su ta knyga. Pabandysiu rasti, nes jin pas mane darbo kompe, o as dabar atostogauju .
ne -- tai knyga tikriems rukaliams!!
Ir per viena diena galima mesti su ta knyga. Pabandysiu rasti, nes jin pas mane darbo kompe, o as dabar atostogauju .apie tą knygą ir aš girdėjau ir tik l. gerus atsiliepimus, Fikusiuk, grįžusi į darbą ar užsuksi čia
?
Zinokit radau as ta knyga!!!!! 
bet rusu kalba
jeigu kam idomu
Bet knyga tikrai veiksminga--svarbu ja perskaityti iki paskutinio puslapio ir surukyti paskutine cigarete..
Taip kad mesti rukyti tikrai lengva!!!
bet rusu kalba
jeigu kam idomu
Bet knyga tikrai veiksminga--svarbu ja perskaityti iki paskutinio puslapio ir surukyti paskutine cigarete..
Taip kad mesti rukyti tikrai lengva!!!
QUOTE(zaismas @ 2007 01 18, 15:45)
Sveikos, kaip sekasi? Pas mane tai atsirado viena didele problemele su kuria susidure turbut visos metusios rukyti: tai viduriuku uzkietejimas. Anksciau tai budavo kaip laikrodis- ryte kavos puodelis ir cigarete tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt?
tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt? Pas mane ta pati bėda. Ir pilvas kaip futbolo kamuolys. Seniau labai padėdavo dž. slyvos arba rauginti kopūstai, o dabar ir tai nebeveikia. Arba sprogsiu arba pakilsiu į dangų kaip balionas
QUOTE(gekoniuke @ 2007 01 18, 20:39)
Pabandyk šaukščiuką alyvuogių aliejaus(šalto spaudimo) ant tuščio skrandžio, ir ne tik gražiai ten suvaikščiosi, bet ir vertingų riebaliukų gausi-oda ir nagučiai bus dėkingi
O žuvų taukai kaži tiktų? Dabar kaip tik geriu tokį šlykštų riebalą (ne kapsulėmis).
QUOTE(fikusiukas @ 2007 01 18, 23:48)
Zinokit radau as ta knyga!!!!!
Taip kad mesti rukyti tikrai lengva!!!
Taip kad mesti rukyti tikrai lengva!!!
Ar su knyga, ar be jos - saviitaiga svarbiausia. Man neprireikė jokių knygų, kai tvirtai apsisprendžiau, nors prieš tai buvau įsitikinusi, kad niekada nesugebėsiu mesti.
Jau 10.5 dienų
O aš jau 3 mėn. neberūkau, ir retai prisimenu, kad norėčiau. Iš pradžių tai vis reikėdavo susilaikyti kai eidavau į pardę, kad pakelio nenupirkčiau, o dabar - nebe. Ir viduriai tvarkoj. 
as rigi savvitaiga save paveikiau. jokiu knygy man nereikejo....
jauciuosi lyg iniekada nebuciau rukiusi. sakes, ir ko as anksciau to brudo nemeciau?;-))
jauciuosi lyg iniekada nebuciau rukiusi. sakes, ir ko as anksciau to brudo nemeciau?;-))
Sekmingai nerukom su vyru 2.5 men.. man buvo gana lengva mesti (turbut neturiu to geno, kuris salygoja priklausomybe nuo nikotino), buvau metusi po puse metu pora kart, bet vyras rukydavo, todel vel pradedavau, nes rukymas man buvo malonumas, ritualas, bendravimo forma. Vyrui mest buvo sunkiau, 4 dienas gyvenom kaip ant peiliu..viskas jam kliuvo, nepatiko.. Bet dabar nei vienas nepagalvojame apie cigarete..tik vyras per balius cigarile sutraukia (andziau ir as, bet labai jau ji smirdinti ir is ryto galva skauda, tai isvis atsisakiau bet kokiu smilkstanciu "prijomu').. man dabar visai patinka, kad kavinese nerukoma. Galima sedet ir nereikia ziuret kaip kiti ruko. Ipratimas blogiau prigimimo 
ir blogas pavyzdys gali vel iproti pazadint..
manau, kad nepradesim ir vel.. po gero pusmecio noretume pradet vaikeli planuot, tai daugiau galvojam apie sveikata
ir blogas pavyzdys gali vel iproti pazadint.. manau, kad nepradesim ir vel.. po gero pusmecio noretume pradet vaikeli planuot, tai daugiau galvojam apie sveikata
QUOTE(zhmonijus @ 2007 01 19, 12:02)
Sekmingai nerukom su vyru 2.5 men.. man buvo gana lengva mesti (turbut neturiu to geno, kuris salygoja priklausomybe nuo nikotino), buvau metusi po puse metu pora kart, bet vyras rukydavo, todel vel pradedavau, nes rukymas man buvo malonumas, ritualas, bendravimo forma. Vyrui mest buvo sunkiau, 4 dienas gyvenom kaip ant peiliu..viskas jam kliuvo, nepatiko.. Bet dabar nei vienas nepagalvojame apie cigarete..tik vyras per balius cigarile sutraukia (andziau ir as, bet labai jau ji smirdinti ir is ryto galva skauda, tai isvis atsisakiau bet kokiu smilkstanciu "prijomu').. man dabar visai patinka, kad kavinese nerukoma. Galima sedet ir nereikia ziuret kaip kiti ruko. Ipratimas blogiau prigimimo ir blogas pavyzdys gali vel iproti pazadint..
manau, kad nepradesim ir vel.. po gero pusmecio noretume pradet vaikeli planuot, tai daugiau galvojam apie sveikata
ir blogas pavyzdys gali vel iproti pazadint.. manau, kad nepradesim ir vel.. po gero pusmecio noretume pradet vaikeli planuot, tai daugiau galvojam apie sveikata
Būtent ,kad įpratimas blogiau prigimimo.Dėsiu visas pastangas ,kad nebepasigesčiau TO įpratimo.
Papildyta:
QUOTE(zaismas @ 2007 01 18, 15:45)
Sveikos, kaip sekasi? Pas mane tai atsirado viena didele problemele su kuria susidure turbut visos metusios rukyti: tai viduriuku uzkietejimas. Anksciau tai budavo kaip laikrodis- ryte kavos puodelis ir cigarete tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt?
tai taip atpalaiduodavo , o ka dabar daryt? Vat ta problema mane taip pat kankina,bet kad mane ir rūkant taip pat kankino,tai kažkaip- nesureikšminau to,gal čia ne dėl to tau irgi.
Aš tai ir abrikosus džiovintus valgau ir slyvas,bet tik tam kartui padeda,nevalgau ir vėl tas pats būna. 
as jau 17 dienu nerukau. tik svoris auga kaip ant mieliu 
( svarbiausia metus rukys susirgau plauciu uzdegimu, vakar buvau pas pulmonologa del kazkokiu pakitimu plauciuose, tai paaiskejo, kad dabar man prasidejo bronchitas, kuriuo suserga tie, kurie mete rukyt, pries tai labai daug ir ilgai ruke. nes tipo plauciai taip stipriai valosi. labai bijau vel pradet, siuo metu ta stadija, kai negaliu uzuost ir net matyt rukanciu, pradeda pykint.dabar bandysiu mest svori, kai pasveiksiu eisiu sportuot. apskritai pozymius matau jau dabar, o oda ziauriai pasikeite. tik kvepuot labai dar sunku, bet gydytojas, sake kad sparciai sveikstu ir greit issikapstysiu, tik vitaminus saujom gert reikia. beje, sake, kad metusiems rukyt, reikia gert vitamino e butinai, nzn kodel.
pradesiu dabar savim rupintis, einu i kirpikla, neatsimenu kada buvau
Papildyta:
o del viduriu uzkietejimo, tai kadangi mokiausi liaudies medicinos pasakysiu super receptuka: is ryto pusryciams reikia valgyti obuoliu-kopustu salotas. tik po to is namu geriau kuri laika neit be to gerkit linu semenu uzpila.
( svarbiausia metus rukys susirgau plauciu uzdegimu, vakar buvau pas pulmonologa del kazkokiu pakitimu plauciuose, tai paaiskejo, kad dabar man prasidejo bronchitas, kuriuo suserga tie, kurie mete rukyt, pries tai labai daug ir ilgai ruke. nes tipo plauciai taip stipriai valosi. labai bijau vel pradet, siuo metu ta stadija, kai negaliu uzuost ir net matyt rukanciu, pradeda pykint.dabar bandysiu mest svori, kai pasveiksiu eisiu sportuot. apskritai pozymius matau jau dabar, o oda ziauriai pasikeite. tik kvepuot labai dar sunku, bet gydytojas, sake kad sparciai sveikstu ir greit issikapstysiu, tik vitaminus saujom gert reikia. beje, sake, kad metusiems rukyt, reikia gert vitamino e butinai, nzn kodel.pradesiu dabar savim rupintis, einu i kirpikla, neatsimenu kada buvau
Papildyta:
o del viduriu uzkietejimo, tai kadangi mokiausi liaudies medicinos pasakysiu super receptuka: is ryto pusryciams reikia valgyti obuoliu-kopustu salotas. tik po to is namu geriau kuri laika neit
be to gerkit linu semenu uzpila.
