Valgiaraštis III

#85
QUOTE(Fleurette @ 2007 02 07, 11:14)
Miaška, apie užporytojų, vasario 10 d. smile.gif


Šeštadienį? Tadu gerai biggrin.gif Susibalamūtijau... Būtinai būsiu mirksiukas.gif
Atsakyti
#86
sveiki, na pas mane kaip visad pietus suvalgyti galima prisiduoti:)
pusryciai: dripsniai+pienas+puse sumustinio(grudeta duona+salota+kumpio grezinielis)
priespieciai: kava(be cukraus) oboliukas
pietus:supinine sriuba+bulviu plokstainis+latte kava
pavakariai: bananas
vakariene: burokeliu sriubos bliudelis+virtos jautienos 50gr
naktipieciai: bananas jei labai noresis
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo alexejka: 07 vasario 2007 - 13:56
#87
siandieninis:

pusryciai:2kiausiniai(160)+2s majonezo(60)+50gr rugelis duonos(105)+agurkas(20),viso 345kcal

pietryciai:1 sokolado gab,viso30kcal

pietai: 200gr.virtu grikiu(185)+50gr liesos mesos(200)+padazas(60)+agurkas(10),viso455

pietvakariai: 50gr. riesutu medaus dripsniai(200)+1st .pieno(114),viso 315

vakariene: 200gr vistu grikiu(185)+tunas su kukuruzais(150),viso 335

is viso:1480

Atsakyti
#88
QUOTE(Apuokas @ 2007 02 06, 20:25)
Aš tai leidžiu, bet gausi tuoj velnių  g.gif Čia ne vieta pliurpalams  schmoll.gif  cool.gif
Nu jo, pavalgius į lovą  g.gif Paskutinį kart šiandien valgiau 17.30, nu tai aš jau miegu  lotuliukas.gif

Pliurpalai ?
Matote, jau ir pakritikuoti nebegalima... o juoktis yra sveika, sudega kolorijos ir gaminasi vitaminas C + po vakarienes pasivaikscioti gryname ore taip pat sveika (jeigu i sokius negalite - suni nusipirkite, pavedzios jis)
Svarbiausia dietoje yra judesys.
Taigi... pasisakiau...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Beigbeder: 07 vasario 2007 - 16:15
#89
Mano siandieninis:
Pusryciai:Gefilus jogurtas (125gr) su selenom (110), kava su pienu
Priespieciai: Geriamas jogurtas(390ml) - (100)
Pietus: naminis guliasas (350), tarkuota morka(50), mini kukuruzu gurguoles(50), desertui mandarinas (50)
Pavakariai: Obuolys (100), dvi morkos (120)
Vakariene: Ryziai su tunu ir 5% riebumo grietinele (300)
viso:1230

Naktipieciams obuolys


QUOTE(alexejka @ 2007 02 07, 13:53)
sveiki, na pas mane kaip visad pietus suvalgyti galima prisiduoti:)
pusryciai: dripsniai+pienas+puse sumustinio(grudeta duona+salota+kumpio grezinielis)
priespieciai: kava(be cukraus) oboliukas
pietus:supinine sriuba+bulviu plokstainis+latte kava
pavakariai: bananas
vakariene: burokeliu sriubos bliudelis+virtos jautienos 50gr
naktipieciai: bananas jei labai noresis

Aleksejka, o tu skaiciuoji kalorijas? g.gif
Atsakyti
#90
tai va

antradienis

pusryciai kava su pienu
pietus: puse "Princo
pavakariai: 3kepsniukai, 5 duoniukai, salotu lapai, truputi veliau kivi
vakariene: 2duoniukai 2kivi, 5 salotu lapai
Atsakyti
#91
Prisiduodu šiandien
pusr: 2 kiaušai (160)1aš majonezo( 40) batono riekele su 1mm sviesto (120)
piet:2 balandėliai su 2 bulvėm ( 450 )
1 pavak : bananas + vaisinė arbata (100+0)
2 pavak : naminiai marinuoti burokeliai su svogunais ir majonezu (200)
vakarienė : bus plovas (?)

gal ir viskas ok ?
Atsakyti
#92
i meeta ir aš pasirodysiu 14 val
Atsakyti
#93
na mano siandieninis:
pusryciai:
mazas indeilis 0% nekaloringo jogurtuko,man rodos &Joy su ipjaustytu bananu
priespieciams:
2 nulupti obuoliai,nulupta kriause,veliau 2 mandarinai.
pietus:
jautienos sriubyte bigsmile.gif
desertui-CORNY didelis batonelis su bananais doh.gif (negalejau istvert to vaizdo)
o dabar vakarienei kaip tik suvalgysiu obuoly tongue.gif
Atsakyti
#94
QUOTE(eglincia @ 2007 02 06, 20:14)
mazi lupti obuoliai(kiti alergizuoja)pietums:
kaip tas kalorijas skaiciuot?
is kur zinot mazdaug kiek obuolys turi?mandarinas ir pan?

--- blink.gif blink.gif neturiu komentarų apie tavo valgiaraščius . nu toks klausimėlis ne į temą kiek tau metų g.gif
---kas tie kiti g.gif
--- prieštai pasveri , po to pasiskaičiuoji. paprastai daugumos produktų būna 100g koloringumas parašytas pvz.: obuolys 100g -55kcal, mandarinas (40g) - 13kcal


Atsakyti
#95
Šiandiena:

Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: mažas puodukas espresso kavos su pienu, 25 gr šokolado.
Pietūs: kotletas "Jūratė", šaukštas bulvių košės, burokėliai, desertui - 4 raffaelkos.
Pavakariai: 2 duonytės "Riduto", obuolys.
Vakarienė: pokelis fish fries - ne žuvies piršteliai, o tokie dar mažesni. Nu pamačiau parduotuvėje ir užsimaniau...
Atsakyti
#96
kiti tai cia ta prasme nelupti ax.gif atsiprasau,kad neaiskiai parasiau rolleyes.gif
man yra 16 metu,bet man tikrai reikia griezto rezimo,kadangi atrodau kaip bomba,tikrai nekalbu ten kur mergin os truputy pamato riebaliuku ar ko,bet pas mane ju tikrai daug doh.gif verysad.gif ir tikrai jau nebetikiu tom pasakom kad isaugsiu ri panasiai,jau net daktare liepe laikytis dietos,nes su shirdim glai but blogai...
Atsakyti