pusryčiai:ž.arbata+ vit.C, 3 grikių galetės užteptos sviestu
priešpiečiai:linų sėmenų arbata, obuolys, apelsinas
pietūs: 100g ryžių su natūraliu pomidorų padažu, 2 marinuoti agurkai
pavakariai: 2 gabaliukai pyrago
naktipiečiai:kepsnys(kiaulės)
Šiandiena... T. y. vakardiena 
16 ha Pietūs: trys kąsniai havajietiškos picos, 200 ml Granini baltųjų greipfrutų sulčių, lašiša "frikase" su brokoliais ir ryžiais baltojo vyno padaže.
21 ha Vakarienė: du gabalai pyrago su varške ir miško uogom (150 g), stiklinė vyšnių sulčių, puodelis arbatos, trys triufeliniai saldainiai
24 ha Naktipiečiai: Du puodukai kriaušių sulčių, puodelis kavos su pienu, sauja saldžių kukurūzų, du triufeliniai saldainiai.
Šiandien švenčiu - pirmą kartą po kokių poros mėnesių pertraukos pajutau alkį. Spėju, susiję su tuo, kad baigėsi stresavimas dėl to, kad artimiausiu metu liksiu bedarbė. Dabar jei kas ir gresia, tai persidirbimas
Bet tai ne taip jau baisu...
Tep kad beliko dar į savo valgiaraštį įtraukt pusryčius, ir viskas bus išvis čiki
16 ha Pietūs: trys kąsniai havajietiškos picos, 200 ml Granini baltųjų greipfrutų sulčių, lašiša "frikase" su brokoliais ir ryžiais baltojo vyno padaže.
21 ha Vakarienė: du gabalai pyrago su varške ir miško uogom (150 g), stiklinė vyšnių sulčių, puodelis arbatos, trys triufeliniai saldainiai
24 ha Naktipiečiai: Du puodukai kriaušių sulčių, puodelis kavos su pienu, sauja saldžių kukurūzų, du triufeliniai saldainiai.
Šiandien švenčiu - pirmą kartą po kokių poros mėnesių pertraukos pajutau alkį. Spėju, susiję su tuo, kad baigėsi stresavimas dėl to, kad artimiausiu metu liksiu bedarbė. Dabar jei kas ir gresia, tai persidirbimas
Bet tai ne taip jau baisu... Tep kad beliko dar į savo valgiaraštį įtraukt pusryčius, ir viskas bus išvis čiki
Sekmadienis:
Pusryčiai: vanduo+ citr+ medus
3 šaukštai 4 grūdų košės su trupučiu sviesto ir 1 a. š uogienės
Priešpiečiai: puodelis lieso kefyro ir 1 skiltelė apelsino( lupau vaikui. Tai už darbą)
Pietūs: 120 gr. Biovelos kaimiškų dešrelių, troškinti kopūstai ir 2 nedidelės bulvės.
pavakariai: 100 gr sauso raudono vyno + riekė tinginio
Vakarienė: 3 mažučiai kepti karšiukai su sėlenom, obuolys, apelsinas b. kava ir 1 saldainis, kurio visai nenorėjau, bet jis labai "badė" akis
Pusryčiai: vanduo+ citr+ medus
3 šaukštai 4 grūdų košės su trupučiu sviesto ir 1 a. š uogienės
Priešpiečiai: puodelis lieso kefyro ir 1 skiltelė apelsino( lupau vaikui. Tai už darbą)
Pietūs: 120 gr. Biovelos kaimiškų dešrelių, troškinti kopūstai ir 2 nedidelės bulvės.
pavakariai: 100 gr sauso raudono vyno + riekė tinginio
Vakarienė: 3 mažučiai kepti karšiukai su sėlenom, obuolys, apelsinas b. kava ir 1 saldainis, kurio visai nenorėjau, bet jis labai "badė" akis
Off topic'as, bet gal niekas nesupyks... 
meškute Nida, SU VARDADIENIU!!!
meškute Nida, SU VARDADIENIU!!!
QUOTE(chocollate @ 2007 02 18, 17:44)
Sriuba elementoriška, bet visos šeimynos mėgstama.
Verdu vištienos kokią nors dalį (nugarėlę, blauzdeles - ką turiu), po kokių 40 min. išgriebiu, apkepinu tarkuotas morkas svieste - sudedu sriubon, prilaužau plonyčių makaroniukų kelias saujas, pridedu visokių prieskonių, paverdu iki išvirs makaronai ir viskas. Tokia sriuba man labai gerai peršalus, o ir skrandukas mėgsta.
Paturbintas variantas būna toks: išvirusią mėsą susmulkinti, apkepinti, gausiai prieskoniuojant, ir supilti į sriubą prieš valgant - čia MB taip valgo
MAno vakardiena :
VAnduo su citrina
Pusryciai : baltas suris su razinomis, balinta kava
TRENIRUOTE
Po treniruotes 2 bananai (Na, labai norejosi )
Jogu arbata, 1/4 obuolio.
Pietus : 1,5 cepelinai su kalnu darzoviu, kefyras. Irgi labai norejau
Vakariene : balinta kava ir ledai, jogu arbata.
Ir po tokios socios dienos 200 gr. nebeliko
VAnduo su citrina
Pusryciai : baltas suris su razinomis, balinta kava
TRENIRUOTE
Po treniruotes 2 bananai (Na, labai norejosi
)Jogu arbata, 1/4 obuolio.
Pietus : 1,5 cepelinai su kalnu darzoviu, kefyras. Irgi labai norejau
Vakariene : balinta kava ir ledai, jogu arbata.
Ir po tokios socios dienos 200 gr. nebeliko
QUOTE(smike @ 2007 02 19, 10:09)
QUOTE(Miaška @ 2007 02 19, 10:40)
Tokia sriuba man labai gerai peršalus, o ir skrandukas mėgsta.
Žinai, kas dar tokia sriubą "užsveikina" prie peršalimo? Česnakiukas ir smulkintos petražolės (sudėti jau nukėlus puodą nuo ugnies)
Pusryčiai: mišrainė (rūkyta višt.krūtinėlė, žirneliai, kukurūzai, kaparėliai, majonezas), 30g j.duonos
Priešpiečiai: obuolys
Pietūs: raugintų kopūstų sriuba, duona, dešrelė, 100g žirnelių
Pavakariai: 250g kons.ananasų
Vakarienė: plovas, marinuotas agurkas
Mano vakardienis - laitas po gausiu iseiginiu
pusr : 2 puodeliai kavos su 2 as cukr ( 80 ) parukyta kiauliena ( 160 )
pietus: keptas lasisinis upetakis su ryzias darzovemis ir briuselio kopustu padazu ( ? ) manau apie (400- 500 ) - didele porcija
pavakariai : 1/2 puseles koncervuoto persiko , 2 aš ledu plombyro , kava ( 40) , 1 sausainis kriauklele ( 70)
Vakariene : 2 riekeles juodos duonos su česnaku ir sviestuku ( truputis ) ( 260)
arbata ( 40 )
pusr : 2 puodeliai kavos su 2 as cukr ( 80 ) parukyta kiauliena ( 160 )
pietus: keptas lasisinis upetakis su ryzias darzovemis ir briuselio kopustu padazu ( ? ) manau apie (400- 500 ) - didele porcija
pavakariai : 1/2 puseles koncervuoto persiko , 2 aš ledu plombyro , kava ( 40) , 1 sausainis kriauklele ( 70)
Vakariene : 2 riekeles juodos duonos su česnaku ir sviestuku ( truputis ) ( 260)
arbata ( 40 )
Sveikutės,
vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko., b. kava, 2 m. kiaušinukų omletas su sėlenom ir vandeniu, nepilna močiutės duonos riekė su 6 sūrio riekelėm, troškintos daržovės.
PRIEŠPIEČIAI: b. kava.
PIETŪS: rūgštynių šaltibarščių 2 samt., 2 v. bulvikės, 1 v.š. marinuotų grybų su majonezu/jogurtu ir svogūniukais.
PAVAKARIAI: 1 gab. barankos su naminiu saldaus pieno sūriu, taurė kaimiško alaus (lauktuvės iš Rumšiškių).
VAKARIENĖ: gab. kiaulienos nugarinės keptos orkaitėje su pomodorųžšp. pupelių garnyro, 2 gab.barankos su2 r. sūrio.
NAKTIPIEČIAI (apie 20 h): b. kava, 0,25 burokėliu/morkų/obuolių sulčių.
Meškute Nida, labai norėjau susitikti Su VARDADIENIU
vakarykštis:
PUSRYČIAI: vanduo ir ko., b. kava, 2 m. kiaušinukų omletas su sėlenom ir vandeniu, nepilna močiutės duonos riekė su 6 sūrio riekelėm, troškintos daržovės.
PRIEŠPIEČIAI: b. kava.
PIETŪS: rūgštynių šaltibarščių 2 samt., 2 v. bulvikės, 1 v.š. marinuotų grybų su majonezu/jogurtu ir svogūniukais.
PAVAKARIAI: 1 gab. barankos su naminiu saldaus pieno sūriu, taurė kaimiško alaus (lauktuvės iš Rumšiškių).
VAKARIENĖ: gab. kiaulienos nugarinės keptos orkaitėje su pomodorųžšp. pupelių garnyro, 2 gab.barankos su2 r. sūrio.
NAKTIPIEČIAI (apie 20 h): b. kava, 0,25 burokėliu/morkų/obuolių sulčių.
Meškute Nida, labai norėjau susitikti
Su VARDADIENIU
ps dar vakare 0,5 l alaus ( 225 ) karsto 
karsto
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 02 19, 08:47)
Čiki nebus, jei ir toliau valgysi tokį maistą, kaip ir dabar. Tu sotiniesi užkandžiais, o ne pilnaverčiu subalansuotu maistu
Žinai, kai grėsė totalus nevalgymas ir mirtis nuo bado, tai valgymas tris kartus per dieną vis dėlto bus čiki
Na, o pripratus valgyti, bus galima pradėt galvot ir apie tai, ką aš valgau 
Tik bėda ta, kad pripratau nevalgyti būtent pradėjusi studijuoti, ką valgau, ieškodama sveiko maisto ir t. t. Taip kad nepažadu galvot, ką valgau
Nes yra šansų grįžt prie to, nuo ko pradėjau... Apsiribosiu tam sykiui tuo, kiek valgau.
