Mano penktadienis:
Vanduo+ citr.+ medus
Pusryčiai: lėkštė manų košės ( vaikas prašė, tai ir sau tuo pačiu)
Priešpiečiai: pusė riekės duonos, keli gabalėliai silkės su svogūnu
Pietūs: 2 samteliai tirštos sriubos ( kopūstas, morkos, bulvė, baravykai, jautienos frikadelės)
Pavakariai: b. kava, 3 vafliai, apelsinas
Vakarienė: 50 gr liesa varškė su a. š grietinės ir česnakas ; riekė ruginės duonos + 0,5 l Kalnapilio "Dvaro"
Vėliau: aviečių arbata.
QUOTE(stripulis @ 2007 02 17, 00:43)
Šaunuolė 
Tikrai vakarais badaut nereik. Tikros anglės (su didžia praeitim) stipriausiai valgo būtent vakare, o ar kas nors matė storą anglų ledi? Jos kaip tik visos džiuvenos
Tikrai vakarais badaut nereik. Tikros anglės (su didžia praeitim) stipriausiai valgo būtent vakare, o ar kas nors matė storą anglų ledi? Jos kaip tik visos džiuvenos
Na, turtingos, net ir ne ledi, nepamatysi nei lietuvės, nei estės, nei amerikietės, nei vokietės...O šiaip, kiek žinau, pagal nutukimą (ne lordai ir ne ledi) anglai yra, berods, antroj vietoj po amerikiečių
Nereiktų paniot, man rodos, "vyturių" ir "pelėdų" maitinimosi įpročių- aš, kaip vyturys, ryte valgau stipriausiai, o vakarienę- lengvą, nes einu anksti gulti, o pelėdų visai kitoks gyvenimo ritmas, todėl jos ir valgo kepsnius vakare.
Mano vakardiena:
Pusryčiai: bliūdas perlinių kr. sriubos su frikadele, 50g duonos su grūdais
Pietūs: 5 parduotuviniai kepti vištos sparneliai
Pavakariai: porcija šašlyko su 150g virtų ryžių ir 200g lečo
Vakarienė: 5 višt. sparneliai, 2 apelsinai
Šiandiena:
Pusryčiai: kava su pienu, 50g brinkintų rusiškų dribsnių, 100g jogurto
Priešpiečiai: apelsinas
Pietūs: blynelis su virtos kiaulienos įdaru, raugintų kopūstų sriuba, 50g duonos
Pavakariai: 2 obuoliai
Vakarienė: morkų salotos su česnaku ir nat.jogurtu, 25g duonos
Mano penktadienis tai ziaurus buva 
Ryte tvarkingai suvalgiau 1 banana, tada varskytes
Po to sportas 2 valandos, ant kardio apie 1 val.
Pietus greitais maistas kazkoks fudzinas su mesa ar kaip ten vadinas
ir cheesburgeris is MacDonaldo su kapucinu.
Tada nuvarem su draugu karsto grogo (obuoliu sultys, viskis ir dar kazkas)
O vakarienei bulviniai blynai 6, keptuve vidutine
Ir taleriai su vyno taure prie filmo
Net neisivaizduoju kiek cia kaloriju, bet jauciu virs normos
Kaip jus nenukrypstat nuo dietos per savaitgalius?
Ryte tvarkingai suvalgiau 1 banana, tada varskytes
Po to sportas 2 valandos, ant kardio apie 1 val.
Pietus greitais maistas kazkoks fudzinas su mesa ar kaip ten vadinas
ir cheesburgeris is MacDonaldo su kapucinu.
Tada nuvarem su draugu karsto grogo (obuoliu sultys, viskis ir dar kazkas)
O vakarienei bulviniai blynai 6, keptuve vidutine
Ir taleriai su vyno taure prie filmo
Net neisivaizduoju kiek cia kaloriju, bet jauciu virs normos
Kaip jus nenukrypstat nuo dietos per savaitgalius?
as tai vakar vasario 16 proga nukrypau
Prisiduodu vakar
pusr: kava su 1 aš cukraus + ! as medaus + 2 karsti sumustiniai
pietus : kepti grybai su bulviu kose ir baltom salotom
Pavak: 2 kiausiniai su manonezu ir 1 riekele duonos
vak : 1l sidro + 4 sausainiai + silkes salotos + .................
zuvies pirsteliai ir td ir tp
Šianien n eka geriau
pusr:3 karsti sumustiniai - kavos puodelis su 1 aš cukraus ( 450)
priesp: arbata + 5 sausainiai (300 )
pietus : kepta stinta (300 ) + 0/5 l alaus (225)
Pavak : mesos kukulis (150) + troskintos darz 2 saukstai ( 80 )
vakar : AKTIVIA JOGURTAS +kava + kava (125 + 40)
Ryt pazadu pasitaisysiu
pusr: kava su 1 aš cukraus + ! as medaus + 2 karsti sumustiniai
pietus : kepti grybai su bulviu kose ir baltom salotom
Pavak: 2 kiausiniai su manonezu ir 1 riekele duonos
vak : 1l sidro + 4 sausainiai + silkes salotos + .................
zuvies pirsteliai ir td ir tp
Šianien n eka geriau
pusr:3 karsti sumustiniai - kavos puodelis su 1 aš cukraus ( 450)
priesp: arbata + 5 sausainiai (300 )
pietus : kepta stinta (300 ) + 0/5 l alaus (225)
Pavak : mesos kukulis (150) + troskintos darz 2 saukstai ( 80 )
vakar : AKTIVIA JOGURTAS +kava + kava (125 + 40)
Ryt pazadu pasitaisysiu
Priduodu...
PENKTADIENIS
Pusryčiai: avižinė košė su sviestu ir uogiene
Priešpiečiai: stiklinė FIJI pieno-sulčių gėrimo, didelis apelsinas.
Pietūs: normali porcija lazanijos, grietininis keksiukas (pati kepiau), balinta kava.
Pavakariai: 2 rutuliukai ledu.
Paskui iki vakarienės- pora saujų saldaus popkorno kine.
Vakarienė: nedaug burokėlių salotų su saulėgrąžomis, truputis morkų-salierų salotų su aliejumi, keli maži gabaliukai sūrio, apie 300 ml balto vyno... (vakarienė vėlyva- apie 22 val., bet ir gulti 4 val. nuėjau... )
ŠIANDIENINIS
Pusryčiai: avižinė košė su sviestu ir uogiene, 2 nedeli ploni griež. sūrio "Prūsija"
Priešpiečiai: balinta inka, 3 mažučiai imbieriniai sausainukai, obuolys.
Pietūs: kepta kiauliena su daržovėmis ir anakardžių riešutais, didelis gabalas dieviškai skanaus varškės apkepo su nepilnu AŠ grietinės ir tiek pat uogienės, 2 sūrūs piršteliai su kmynais, balinta kava.
Vakarienė: po labai mažai vakarykščių burokėlių ir morkų salotų (nedaug liko- gal ir daugiau suvalgyčiau
) nedidelė riekutė gardžiosios juodos d. su saulėgr. apteptos lydytu sūriu, obuolys.
Vėliau planuoju 1 AŠ medaus su arbata. namuose nėra nei sausainių, nei saldainių- tai gal jau nesugriešysiu.
PENKTADIENIS
Pusryčiai: avižinė košė su sviestu ir uogiene
Priešpiečiai: stiklinė FIJI pieno-sulčių gėrimo, didelis apelsinas.
Pietūs: normali porcija lazanijos, grietininis keksiukas (pati kepiau), balinta kava.
Pavakariai: 2 rutuliukai ledu.
Paskui iki vakarienės- pora saujų saldaus popkorno kine.
Vakarienė: nedaug burokėlių salotų su saulėgrąžomis, truputis morkų-salierų salotų su aliejumi, keli maži gabaliukai sūrio, apie 300 ml balto vyno... (vakarienė vėlyva- apie 22 val., bet ir gulti 4 val. nuėjau...
)ŠIANDIENINIS
Pusryčiai: avižinė košė su sviestu ir uogiene, 2 nedeli ploni griež. sūrio "Prūsija"
Priešpiečiai: balinta inka, 3 mažučiai imbieriniai sausainukai, obuolys.
Pietūs: kepta kiauliena su daržovėmis ir anakardžių riešutais, didelis gabalas dieviškai skanaus varškės apkepo su nepilnu AŠ grietinės ir tiek pat uogienės, 2 sūrūs piršteliai su kmynais, balinta kava.
Vakarienė: po labai mažai vakarykščių burokėlių ir morkų salotų (nedaug liko- gal ir daugiau suvalgyčiau
) nedidelė riekutė gardžiosios juodos d. su saulėgr. apteptos lydytu sūriu, obuolys.Vėliau planuoju 1 AŠ medaus su arbata. namuose nėra nei sausainių, nei saldainių- tai gal jau nesugriešysiu.
o as tai siandien prisiedau...nzn kaip susiimt...
pusryciai:
bliudelis sausu pusryciu su pienu
priespieciai:
miusli su obuoliais ir jogurtu...
pietus:
bliudelis graikisku salotu,desertui rudens vaflis
pavakariai:
puse hematogeno,surelis
vakariene:
bulves su silke,desertui dar vienas vaflis
naktipieciai:
pora sureliu
noriu pasitaisyti,ziuresim kaip eisis...
pusryciai:
bliudelis sausu pusryciu su pienu
priespieciai:
miusli su obuoliais ir jogurtu...
pietus:
bliudelis graikisku salotu,desertui rudens vaflis
pavakariai:
puse hematogeno,surelis
vakariene:
bulves su silke,desertui dar vienas vaflis
naktipieciai:
pora sureliu
noriu pasitaisyti,ziuresim kaip eisis...
Vakarykštį pamiršau deklaruot - sunku man savaitgaliais kompą pasiekt, vaikai okupuoja. Negriešyjau, tiesiog jau neprisimenu 
Šiandiena:
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir sėlenų, šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: ~100 gr silkutės pomidorų padaže, riekė juodos duonos.
Pietūs: 2 troškinti kalakutienos suktinukai su sūriu ir grybais, 2 bulvės.
Vakarienė: 2-3 apelsinai.
Šiandiena:
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir sėlenų, šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: ~100 gr silkutės pomidorų padaže, riekė juodos duonos.
Pietūs: 2 troškinti kalakutienos suktinukai su sūriu ir grybais, 2 bulvės.
Vakarienė: 2-3 apelsinai.
Prisduodu
Ryte sriuba is pokelio sokaladinis kaledu senis likes nuo svenciu 
Pokelis studentu misinio 150 g. , 2 juosteles koreto sokolado,kol dirbau prie kompo
Du sureliai+cili prieskonio riesutu pora saujeliu
Desrele ir salotikes, dar bulkes atsikandau, bet baisiai neskani
Isviso pajutau, kad nevalgau, bet per diena uzkandziauju,po to pms praejo visas noras normaliai valgyt
Papildyta:
Ir as noriu tep maitintis
Ryte sriuba is pokelio
sokaladinis kaledu senis likes nuo svenciu Pokelis studentu misinio 150 g. , 2 juosteles koreto sokolado,kol dirbau prie kompo
Du sureliai+cili prieskonio riesutu pora saujeliu
Desrele ir salotikes, dar bulkes atsikandau, bet baisiai neskani
Isviso pajutau, kad nevalgau, bet per diena uzkandziauju,po to pms praejo visas noras normaliai valgyt
Papildyta:
QUOTE(Miaška @ 2007 02 17, 20:48)
Vakarykštį pamiršau deklaruot - sunku man savaitgaliais kompą pasiekt, vaikai okupuoja. Negriešyjau, tiesiog jau neprisimenu
Šiandiena:
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir sėlenų, šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: ~100 gr silkutės pomidorų padaže, riekė juodos duonos.
Pietūs: 2 troškinti kalakutienos suktinukai su sūriu ir grybais, 2 bulvės.
Vakarienė: 2-3 apelsinai.
Šiandiena:
Pusryčiai: puodas vandens su šaukštu sėmenų ir sėlenų, šaukšteliu medaus.
Priešpiečiai: ~100 gr silkutės pomidorų padaže, riekė juodos duonos.
Pietūs: 2 troškinti kalakutienos suktinukai su sūriu ir grybais, 2 bulvės.
Vakarienė: 2-3 apelsinai.
Ir as noriu tep maitintis
6iandieninis
pusryčiai:ž.arbata+ vit.C, avižų dribsniai su l.sėmenimis,apelsinas
priešpiečiai:jogurtas su pjaustytu kiviu, grikių galetė, keli gabaliukai silkės su cinamonu.
pietūs: lęšiai troškinti su mėsa, svogūnais, r.paprika, pievagrybiais, pom. padažu.(suvalgiau 2porcijas nu labai skanu buvo..)
pavakariai: beveik pusė ananaso, stikl. jogurto
vakarienė: kas liko nuo pietų
naktipiečiams bus žele desertas su jogurtu ir vaisiais
pusryčiai:ž.arbata+ vit.C, avižų dribsniai su l.sėmenimis,apelsinas
priešpiečiai:jogurtas su pjaustytu kiviu, grikių galetė, keli gabaliukai silkės su cinamonu.
pietūs: lęšiai troškinti su mėsa, svogūnais, r.paprika, pievagrybiais, pom. padažu.(suvalgiau 2porcijas
nu labai skanu buvo..)pavakariai: beveik pusė ananaso, stikl. jogurto
vakarienė: kas liko nuo pietų
naktipiečiams bus žele desertas su jogurtu ir vaisiais
