Kaip mesti rūkyti? - Puslapis 45 - Šeimos ir moters sveikata

Laukinė orchidėja

Super senbuvis

Laukinė orchidėja

Super senbuvis

2011-01-09 14:04

09 sausio 2011 - 14:04

QUOTE(Katusik @ 2011 01 06, 17:24)

knygos neįveikiau, todėl tiesiog pažiūrėjau filmą "Lengvas būdas mesti rūkyti"

viso labo valanda ir 6 minutės - o rezultatas toks, kad abudu su MB nerūkome jau 3 mėnesius.
nėra nei noro, nei net minties, kad galima būtų užsirūkyti. netraukia nei draugų kompanijoje, nei per balių, nei darbe, kai visas kolektyvas kaip vienas išeina rūkyti

<{POST_SNAPBACK}>

Jei ne paslaptis iš kur gavote filmą? Maniškiui oi kaip reikėtų tokio, gal mestų rukyti

, nes kitaip neišeina.

draugee

Patyręs dalyvis

draugee

Patyręs dalyvis

2011-01-09 19:05

09 sausio 2011 - 19:05

as taip pat knygos pagalba meciau rukyt, tiesiog per dvi dienas perskaiciau knyga, ir viso labo vasari bus metai, kaip neberukau.... kartais net pamastau, kad niekad ir nerukiau...

saliutas

Senbuvis

saliutas

Senbuvis

2011-01-10 13:32

10 sausio 2011 - 13:32

QUOTE(draugee @ 2011 01 09, 20:05)

as taip pat knygos pagalba meciau rukyt, tiesiog per dvi dienas perskaiciau knyga, ir viso labo vasari bus metai, kaip neberukau.... kartais net pamastau, kad niekad ir nerukiau...

<{POST_SNAPBACK}>

Zinok man taip pat, knyga per 2 dieneles perskaiciau ir taip atrodo, kad niekada ir nebuvau rukius

Zuikis-Puikiss

Senbuvis

Zuikis-Puikiss

Senbuvis

2011-01-10 14:38

10 sausio 2011 - 14:38

Na as meciau be dideliu pastangu, teisiog pastojau, to man uzteko

O knyga yra labai gera, mano tevukas mete rukyti ja paskaites su drauge! Tai kad skaitykite!

kosemanai

Patyręs dalyvis

kosemanai

Patyręs dalyvis

2011-08-17 09:47

17 rugpjūčio 2011 - 09:47

QUOTE(bambooce @ 2009 02 22, 01:11)

stai knyga kuri padare stubukla ne vieno zmogaus gyvenime

Alenas Karas "Lengvas budas mesti rukyti"

cituoju: "Ši knyga yra populiari visame pasaulyje. 95% žmonių, kurie ją perskaito, meta rūkyti. Visam gyvenimui. Kad ir kaip tai skambėtų, tai tiesa"

<{POST_SNAPBACK}>

Ši knyga mesti rukyti man nepadėjo, bet rūkymo kiekis po jos perskaitymo sumažėjo.

Šeip jau 4 mėnesius nerūkau, mesti padėjo aplinkos pakeitimas ir sveikatos problemos, turėjau operaciją po kurios savaite laiko negalėjau nei normaliai kviepuoti, nei galimybės pagalvoti apie rūkymą (nes galva tikrai ūžė nuo kitų dalykų).
Seniau kiek kartų bandžiau mesti rukyti sunkiausiai būdavo tas laikas, kai nusprendi kad viskas nerūkai, bet visada atsirasdavo "na paskutine". Po tokių bandymų ilgiausiai nerukydavau 3 dienas. Manau metant rukyti yra labai svarbus aplinkinių palaikymas ir kad nebūtų dirgiklių, bei pakankamas užimtumas (kuo jo daugiau tuo mažiau minčių kaip čia parukyti). Puikiausias laikas mesti atostogos ypač aktyvios, tuo metu pakeičiama aplinka ir aktyvi veikla neleidžia nuolat galvoti kaip čia parūkius.
Sėkmės bandančiom mesti rukyti

mamulioka

Super senbuvis

mamulioka

Super senbuvis

2011-08-23 20:09

23 rugpjūčio 2011 - 20:09

Sveiki. Turiu rimta problema - mano vaikinui del sveikatos tiesiog kategoriskai negalima rukyti. Turi rimta susirgima, rukymas tik pablogina busena, yra problemu su kraujotaka. Zmogus tiesiog NENORI mest rukyti. Na, suvokia, kad daktarai pataria neberukyt, kad tai nesveika, bet kadangi rukymo stazas yra jau milziniskas bei neisivaizduoja savo gyvenimo be cigareciu, to nesiruosia daryt. Geriau kankinsis su skausmais bei veja visas mintis, kad pasekmes gali but labai liudnos. Pats sau priesas. Bandziau jau ir geruoju, ir su asarom, susimasto, sako, kad viska supranta ir vel daro ta pati, tai yra ruko ruko ir ruko... Jaiciu, kad tos zymios knygos, jei nupirkciau, net ir neskaitytu. Suprantu, kad turi PATS panoret, kad mestu. Bet gal kas patartu ar koki psichologinio veikimo buda, a r kokia gudrybe, kad ji prie to privest?

Kaip sakoma, viena galva gerai, o kelios geriau...

nerod

Ištikimas dalyvis

nerod

Ištikimas dalyvis

2011-08-30 08:45

30 rugpjūčio 2011 - 08:45

pritariu dėl knygos

mes su vyru jau antri metai kaip nerūkome, o ir draugų nemažai su knygos pagalba metė

Žaislų Karalienė

Ekstra senbuvis

Žaislų Karalienė

Ekstra senbuvis

2011-11-05 20:20

05 lapkričio 2011 - 20:20

Skaitem ir mes su vyru A.Karo knyga

as gal kokius 6- 7 men nerukiau, vyras siek tiek ilgiau

asmeniskai as visa ta laika svajojau apie

ir neislaikem

pradejom, nors abu du laaabai nenorejom

O atejus 2011 m pazadejom sau, kad atsisakom to nereikalingo "malonumo" tiesiog blaivu protu ir mums kol kas sekasi geriau negu perskaicius knyga

labai tikiosi, kad 2012 ir visus kitus metus sutiksim be cigareciu

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

2011-11-07 09:30

07 lapkričio 2011 - 09:30

sveikos rukau jau 8erius metus....mazdaug po 10-15 cigareciu per diena....siandien pirma nerukymo diena...gal yra bendraminciu? arba tu kurios nori jungtis ir mesti dabar pat?

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

LadySylvanas

Neaktyvus dalyvis

2011-11-10 06:34

10 lapkričio 2011 - 06:34

QUOTE(FrostyFrosty @ 2011 11 07, 10:30)

sveikos rukau jau 8erius metus....mazdaug po 10-15 cigareciu per diena....siandien pirma nerukymo diena...gal yra bendraminciu? arba tu kurios nori jungtis ir mesti dabar pat?

<{POST_SNAPBACK}>

jau dvi paros, kvepuoju lengviau ir maistas toks skanus niekada neatrode, viska tik ir norisi ragauti, seiliu pilna burna

visos jau mete?

isdykusS

Ekstra senbuvis

isdykusS

Ekstra senbuvis

2012-01-12 06:47

12 sausio 2012 - 06:47

ar yra koks nors budas "uzkoduot" ar kaip kitaip "praplauti smegenis " ar kazkas panasaus, kad mesti rukyti?
Papildyta:

QUOTE(Laukinė orchidėja @ 2011 01 09, 14:04)

Jei ne paslaptis iš kur gavote filmą? Maniškiui oi kaip reikėtų tokio, gal mestų rukyti

, nes kitaip neišeina.

<{POST_SNAPBACK}>

http://www.draugystesveikatai.lt/

**Ispaniuke**

Naujokas

**Ispaniuke**

Naujokas

2012-01-28 13:10

28 sausio 2012 - 13:10

Sveikos! Knygos pagalba nerūkiau puse metų. Bet vėl pradėjau rūkyti.. Ryt pradedu gerti tabletes TABEX, parašysiu, kaip sekasi. Tikiuos pavyks

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis