Aerobika namuose

#25
QUOTE(Giorgia @ 2007 04 22, 16:59)
cia buvo toks klausimas,jei turi sindi krauford sporto programa,kaip reikia daryti dalis ABC atskirai ar kartu,berots taip klause,kazkuri 4u.gif

na va pagaliau parsisiunciau ir perziurejau pradzia kur kalba moteryte, tai ji rekomenduoja pirmiausiai pasitarti su savo gyd, na jie neatsako jei turesit kokiu nors traumu mankstos metu biggrin.gif , tada siulo pradeti sportuoti nuo dalies A ir tik ja daryti kokias 2 sav kol sustipres organizmas, paskui galima pereiti prie B, o prie C ji perejo tik po 6 sav sporto. Paskui darydavo visaip priklausomai nuo to kiek turi laiko,sveikatos, rinkdavosi kuria nors dali arba darydavo mixa, po 3 men jau mate rezultatus. Si programa skirta butent nesenai pasigimdziusioms, bet ir toms kurios nori pagerinti savo formas. na jei kas dar bus neaisku ar noresit issamesnio vertimo klauskit.
Atsakyti
#26
O kaip reikia isarhyvuoti g.gif nemoku blush2.gif
Atsakyti
#27
QUOTE(ausrys @ 2007 05 28, 14:31)
O kaip reikia isarhyvuoti g.gif  nemoku blush2.gif

Pažymėk archyvuotus failus. Tada paspausk dešinį pelės klavišą, pasirink atsidariusiame kontekstiniame meniu Extract Here (arba dar geriau Extract to - pasinktas diskas/katalogas) ir viskas.
Na, o jei nėra kontekstiniame meniu Extract, tada teks parsisiųsti ir susiinstaliuoti programą 7-zip (kur ją rasti skaityk aukščiau) arba PowerArchiver.
Sėkmės. 4u.gif
Atsakyti
#28
sveikos,galiu imesti keliu kompaktu pavadinimus ax.gif ,nezinau ar galima parsisiusti blush2.gif (juos pirkau anglijoje)bet galite eMuleje pasiziureti (nes kazkur skaiciau,kad svarbu zinoti tikslu pavadinima) mirksiukas.gif
HEAT GET THAT CELEB LOOK
DAVINA MY THREE 30MINUTE WORKOUTS
YOGA CONDITIONING FOR WEIGHT LOSS
HOLLYWOOD WORKOUT
DANCE WORKOUT(FHM HIGH STREET HONEYS)
THE JORDAN WORKAUT
THE ULTIMATE NEW YORK BODY PLAN
Tikiuosi,kamnors tai pades mirksiukas.gif
Atsakyti
#29
Laba
Gal kas nors galetu pasakyti ar Lietuvoje kur nors galima nusipirkti gera knyga apie Body Fleksa, o galbut net ir koki kompakta imanoma kur nors nusipirkti?
Atsakyti
#30
Bandžiau ir aš siųstis įvairių video failų su pratimais, bet man labiausiai patiko iš serijos The Biggest Winner, kur užsiėmimus veda Jillian Michael (ta pati trenerė iš TV laidos, kur amerikiečiai storuliai meta svorį). Turiu 4 jos treniruotes: Shape up front, Shape up back, Maximaze full frontal ir Maximaze back in action. Visos treniruotės trunka 30 min., tačiau aš jau po 15 min. jaučiuosi kaip po geros treniruotės lotuliukas.gif Labai intensyvios treniruotės, yra mankštinamos visos raumenų grupės. Na mano uomone tikrai verta dėmesio.
Atsakyti
#31
sveikos sportuojancios merginos 4u.gif
pastebejau, kad turit visokiu nuorodu apie sporta namuose, tai gal yra tokiu, kurios turi aerobika su vaikais bigsmile.gif na pasiemi savo klecka vietoj svarelio ir kelnoji, sukioji i visas puses - nauda dviguba ir vaikui linksma ir mama sportuoja biggrin.gif
arba gal zinot kaip tai vadinasi, reik tikslaus pavadinimo, o paskui ieskociau is kur parsisiust biggrin.gif
labai laukiu atsakymu 4u.gif
Atsakyti
#32
QUOTE(kačiux @ 2007 04 22, 16:50)
aciu labai  thumbup.gif , gal dar turit kitokiu sokiu pamoku?
Papildyta:
na as rusiskai tai suprantu gerai, o kur jus cia reikia jums kazka issiaiskint? nelabai turiu laiko skaityt is naujo tema, imeskit nuoroda.

o pamokos siuose video vyksta po viena? na ne pora soka o vienas zmogus?smile.gif nes butent toki man reikia blush2.gif ir atsisiunciau pirma dali, galvojau paziuresiu, o praso atzippinant antros daleis failo, tai reik visas 7 siustis ane?smile.gif
bandau per emule pamokas latino siustis bet krauna ir nepradeda siust, gal serveriu neranda doh.gif ka daryt
Atsakyti
#33
QUOTE(iievukas @ 2008 01 29, 18:03)
Taip reik visas dalis atsisiusti ir iszippinti  4u.gif

bet tai tuose video po viena zmogu soka, o ne pora? tikiuosi po viena... ax.gif
Atsakyti
#34
Turiu parsisiuntusi daug aerobikos, yogos, pilates, bodyflex, pilvo sokiu, pratimu nescioms, mamoms kuno formu atstatymui, mamytes treniruotis su vaikais nuo 2 metu. Kompaktai ivariomis kalbomis, rusu, anglu, ispanu, bet ten viskas ir taip aisku rolleyes.gif . Jei kas tingite siustis po gabaliuka, rasykite i AZ, ko ieskote.
Atsakyti
#35
Sveikos, mergaites smile.gif
norincioms pasportuoti siulau parsisiusti neblogu pamokeliu is rusu puslapio :
http://www.ediet.ru/...m...asc&start=0

ir dar :
http://www.fitnes.si...812135837.phtml

ir dar :
http://sveikata.su.l...ltura/video.htm
smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo wicked: 23 spalio 2012 - 19:55
#36
o gal kas turite istisa bent 30 min aerobika?ieskojau sokiu aerobikos bet neradau net paprastos,turiu tae bao patiko bet visi jie mazomis dalimis po 8 min o junginet nepatogu 4u.gif
Atsakyti