Pratimai liemeniui

#397
QUOTE(klaida @ 2008 11 12, 21:35)
Tavo lanko efektas turi pasijausti nuo tu vidiniu iskilimu  thumbup.gif
Maniskis irgi panasiai sveria 0,8 kg, bet jis lygus viduje.

Na ziuresiu kaip cia bus,kiek skaiciau is ankstesniu postu lanka sukti yra veiksminga o butent to man ir reikia blush2.gif .
Atsakyti
#398
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 12, 19:37)
Na ziuresiu kaip cia bus,kiek skaiciau is ankstesniu postu lanka sukti yra veiksminga o butent to man ir reikia  blush2.gif .

Tikrai taip thumbup.gif Isbandziau ne viena karta. Tik reikia gerai sukti, kad melyniu nebutu. Apie tai irgi cia buvo kalbeta.
Atsakyti
#399
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 12, 20:16)
Aha sudedamas,seip ne taip sudejom smile.gif .
Simpatiska o is keliu daliu tu savajy susitveriai?Nes as tai nesuprantu ar viena dalis atsargine yra ar ne,nes lankas ziauriai didelis gaunasi jei is visu daliu. g.gif
Kieno gamybos tavo lankas? ax.gif


Manasis is 7-ju daliu,jis gan didelis ,bet toks ir turetu buti,nes kuo didesnis tuo didesne sukimo amplitude,reiske daugiau sudeginsi kaloriju sukant,pas mane tik 1 rutuliukas (masazoklis) buvo atsarginis,gan greitai surenkamas reikia tik pasukti tuos detales ten nuorodeles ant kiekvienos detales,as dezute ismeciau tai jau nepamenu kieno gamybos,bet mokejau panasiai kaip ir tu.


Papildyta:
QUOTE(klaida @ 2008 11 12, 20:21)
Pas mane metalinis pripildytas vandeniu (del svorio). Bet noreciau tokio, kaip tavo foto.
O taviskis sunkus ar lengvutis. Man su sunkesniu efektas geresnis, nei su lengvu.



Jau kazkada rasiau kad geriau nepagaileti pinigu ir nusipirkti spec.lanka,kaip musu acuu hool,hala hoop,nes jie turi atitinkama svori,dydi,nes nepatartina patiems sunkinti lankus nej vandeniu nei smeliu,ypac metalinius lankus,nes sukant gali pazeisti vydaus organus,tai bus daugiau zalos negu naudos blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Simpatiaska: 12 lapkričio 2008 - 21:02
#400
QUOTE(Simpatiaska @ 2008 11 12, 23:00)
Manasis is 7-ju  daliu,jis gan didelis ,bet toks ir turetu buti,nes kuo didesnis tuo didesne sukimo amplitude,reiske daugiau sudeginsi kaloriju sukant,pas mane tik 1 rutuliukas (masazoklis) buvo atsarginis,gan greitai surenkamas reikia tik pasukti tuos detales ten nuorodeles ant kiekvienos detales,as dezute ismeciau tai jau nepamenu kieno gamybos,bet mokejau panasiai kaip ir tu.


Aisku tada reikes ir man sutverti is visu daliu ax.gif ,ar jau seniai turi sy lanka?gal jau spejai pastebeti poveiky?
Galvoju lankas didelis ir sukti daug vietos reikes ,kur cia man su juo reikes darbuotis g.gif kad sienos nuliktu nubraukytos ir lankas sveikas lotuliukas.gif .
Atsakyti
#401
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 12, 22:50)
Aisku tada reikes ir man  sutverti is visu daliu  ax.gif ,ar jau seniai turi sy lanka?gal jau spejai pastebeti poveiky?
Galvoju lankas didelis ir sukti daug vietos reikes ,kur cia man su juo reikes darbuotis g.gif kad sienos nuliktu nubraukytos ir lankas sveikas  lotuliukas.gif .



Laaabai senai,jau tiksliai nepamenu kada pirkau,kazkur virs 1,5 metu tai tikrai turiu,poveikys matosi mazdaug po menesio,jei sukti kas dien pradedant 10 min,veliau 30 min.,dar naudoju spec.kremuka,rebaliukams deginti,aisku dar maista derinti reikia

Kazkaip saziningai sukau men., po to tingejau paskui vel sukau,vel tingejau,dabar jau stengiuosi vel susiimti ir sukti kasdien,vietos tikrai reikia daug,suku vakarais kai vaikas miega,jungiu telika ar muzika ... thumbup.gif

pastebejau kad geresnis rezultatas,jei pvz pradziai sukant padeti rankas ant liemeni,veliau pakelti i virsu ir sukti kol rankos nepavargsta,paskui rankos i sonus istesti,paskui viena koja i prieki ir sukti,paskui kita,kazkada domejausi kaip teisingai sukti,tai sukant kaip aprasiau dirba dagiau visuokiu raumenuku ax.gif
Ir dar ziuriu mirksiukas.gif kad po lanko sukimo geriau veikia zarninas,masazo pluoksteliu deka,lengviau metamas svoris (pvz laikantis dietos)......ir dar pastebejau jei ...kokiam menesiukui padedu ta lanka po lova ir pamirstu ape ji...tai sm ant liemens gryzta lotuliukas.gif mirksiukas.gif doh.gif rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Simpatiaska: 12 lapkričio 2008 - 22:25
#402
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 12, 17:38)
Man kainavo su atsiuntimu 125lt.tai nezinau ar cia daug ar mazai  smile.gif  pabandyt noriu ir as tik dar nesutveriau blush2.gif

N thumbup.gif oermali kaina uz toki. fainutis as apie toki kol kas pasvajoju

QUOTE(Simpatiaska @ 2008 11 12, 23:00)
Jau kazkada rasiau kad geriau nepagaileti pinigu ir nusipirkti spec.lanka,kaip musu acuu hool,hala hoop,nes jie turi atitinkama svori,dydi,nes nepatartina patiems sunkinti lankus nej vandeniu nei smeliu,ypac metalinius lankus,nes sukant gali pazeisti vydaus organus,tai bus daugiau zalos negu naudos blush2.gif

Na as nemanau kad tai labai kenktu. Jau sukant jaucias kada tau blogai, nu nebent esi sadomozachiste lotuliukas.gif
Atsakyti
#403
blush2.gif
QUOTE(rimulia12 @ 2008 11 13, 00:14)
N thumbup.gif oermali kaina uz toki. fainutis as apie toki kol kas pasvajoju
Na as nemanau kad tai labai kenktu. Jau sukant jaucias kada tau blogai, nu nebent esi sadomozachiste lotuliukas.gif


Rimulia tas metalinis lankas visai nepritaikytas tam kad i ji kazka sunkinti smeliu ir panasiai,geriau jau tada sukti du metalinius lankus.
O geriau jau nueiti i skyreli kur mergaites padeda apsipirki is intern.parduotuviu ir paieskuoti specialu lanka,pasunkinta su masazuokliais.Per e-bay kazkas rase kad pirko.
Bus daugiau naudos ir tuo paciu metu gaunasi fainas masazas pilvukui.
Bet kal nera to spec.galima sukti ir paprasta o ta aciu hoop tegul pvz vyras padovnoja Naujems metams. blush2.gif
Atsakyti
#404
QUOTE(Simpatiaska @ 2008 11 13, 12:22)
.Per e-bay kazkas rase kad pirko.
Bus daugiau naudos ir tuo paciu metu gaunasi fainas masazas pilvukui.
Bet kal nera to spec.galima sukti ir paprasta o ta aciu hoop tegul pvz vyras padovnoja Naujems metams. blush2.gif

Mano lankas taipat per e-bay uzsakytas,jau pabandziau pasukti savajy ilgiausiai 10 ratu aplink liemeny isejo,bet as uoliai dirbsiu blush2.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ANETELE: 13 lapkričio 2008 - 15:17
#405
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 13, 16:17)
Mano lankas taipat per e-bay uzsakytas,jau pabandziau pasukti savajy ilgiausiai 10 ratu aplink liemeny isejo,bet as uoliai dirbsiu  blush2.gif  lotuliukas.gif


Saunuole drinks_cheers.gif thumbup.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#406
QUOTE(Simpatiaska @ 2008 11 13, 17:39)
Saunuole drinks_cheers.gif  thumbup.gif  mirksiukas.gif

Aciu 4u.gif
Atsakyti
#407
QUOTE(ANETELE @ 2008 11 12, 16:38)
Man kainavo su atsiuntimu 125lt.tai nezinau ar cia daug ar mazai  smile.gif  pabandyt noriu ir as tik dar nesutveriau blush2.gif


oi kaip noreciau ir as.parasyk is kur sunteisi.aciu 4u.gif nes cia Uk,bent jau kur as gyvenu,tai net su ziburiu nerasi tokio doh.gif
Papildyta:
jau susiradau ebajuje.pasirodo ne taip uzvadinusi buvau blush2.gif kaip dziaugiuosi,jog radau. thumbup.gif
Atsakyti
#408
niekaip neapsisprendziu kokio svorio pirkti 0.78,1.5,3.3kg.gal galite patarti.norisi kad jaustusi,bet bijau kad nebutu per sunkus. 4u.gif
Atsakyti