O valgyti reikia, kada nori, o ne kada reikia....
QUOTE(devuška @ 2013 05 21, 19:44)
ir kas?
QUOTE(Vyšniažiedė @ 2013 05 21, 22:08)
Sportas bet kokia forma ,plius porcijų mažinimas- pats neskausmingiausias, sveikiausias ir patogiausias būdas mesti svorį. Iš asmeninės patirties, kai norėdavau kelis kilus numesti. O valgyti reikia, kada nori, o ne kada reikia....
O valgyti reikia, kada nori, o ne kada reikia....O kaip fiksuoti svorį? Maniškis svyruoja
QUOTE(Malena @ 2013 05 21, 22:19)
Taip lengvai svorio neužfiksuosit, nes jo svyravimas (ypač moteriai) - natūralus dalykas
Žinoma šneku apie svyravimą keleto kilogramų, o ne kelių dešimčių 
QUOTE(Vyšniažiedė @ 2013 05 21, 22:08)
O valgyti reikia, kada nori, o ne kada reikia....
Tai tame ir esmė, kad tą norą galima sėkmingai reguliuoti. Iki tiek, kad norėtum tada, kada "reikia".
QUOTE(Malena @ 2013 05 21, 21:19)
Visų svyruoja
Visada po Kalėdų būnu priaugusi apie 4- 5 kg. Tada pradedu mažinti porcijas per pusę,retinu alkoholį bei saldumynus. Pradedu eiti sportuoti ne dukart savaitėj, o tris. Iki gegužės ramiai nukrenta. 
Kas dėl valgymo laiko, nekeičiu savo įpročių. Pusryčiai košė su kava.(nedaug). Pietūs valgykloje- visada ryžiai su mėsa, žuvim, kepenėlėm ir daržovėm. Išgeriu stiklinę sulčių, suvalgau ką nors saldaus(nedaug).
Vakarienei valgau labai mažai, biškį ko nors , kas būna, suvalgau, būtinai 2-3 obuolius,arbatos. Einu anksti gulti, kad skrandis negurgtų
Kai kūdinuosi, imu valgykloj pusę porcijos pietų.
QUOTE(Vyšniažiedė @ 2013 05 22, 17:42)
Visų svyruoja Visada po Kalėdų būnu priaugusi apie 4- 5 kg. Tada pradedu mažinti porcijas per pusę,retinu alkoholį bei saldumynus. Pradedu eiti sportuoti ne dukart savaitėj, o tris. Iki gegužės ramiai nukrenta.
Kas dėl valgymo laiko, nekeičiu savo įpročių. Pusryčiai košė su kava.(nedaug). Pietūs valgykloje- visada ryžiai su mėsa, žuvim, kepenėlėm ir daržovėm. Išgeriu stiklinę sulčių, suvalgau ką nors saldaus(nedaug).
Vakarienei valgau labai mažai, biškį ko nors , kas būna, suvalgau, būtinai 2-3 obuolius,arbatos. Einu anksti gulti, kad skrandis negurgtų
Kai kūdinuosi, imu valgykloj pusę porcijos pietų.
Visada po Kalėdų būnu priaugusi apie 4- 5 kg. Tada pradedu mažinti porcijas per pusę,retinu alkoholį bei saldumynus. Pradedu eiti sportuoti ne dukart savaitėj, o tris. Iki gegužės ramiai nukrenta. Kas dėl valgymo laiko, nekeičiu savo įpročių. Pusryčiai košė su kava.(nedaug). Pietūs valgykloje- visada ryžiai su mėsa, žuvim, kepenėlėm ir daržovėm. Išgeriu stiklinę sulčių, suvalgau ką nors saldaus(nedaug).
Vakarienei valgau labai mažai, biškį ko nors , kas būna, suvalgau, būtinai 2-3 obuolius,arbatos. Einu anksti gulti, kad skrandis negurgtų
Kai kūdinuosi, imu valgykloj pusę porcijos pietų.
Sorry, tai kokiais kiekiais reikia est , kad per sventes 4-5 uzsidet ?
O kasdien valgote tikrai nedaug.
QUOTE(Vyšniažiedė @ 2013 05 22, 18:42)
Kai kūdinuosi, imu valgykloj pusę porcijos pietų.
O negalima rinktis tarpinio varianto tarp "apsirijau per šventes ir priaugau 4-5 kg" ir kūdinimosi, ir taip visą laiką? Kam organizmui kentėti besikeičiančius perteklių ir pusbadį?
QUOTE(lauryna @ 2013 05 22, 21:25)
Sorry, tai kokiais kiekiais reikia est , kad per sventes 4-5 uzsidet ?
O kasdien valgote tikrai nedaug.
O kasdien valgote tikrai nedaug.
Per kokias šventes? O vat per tokias:
1.Kalėdos(tortai darbe, namie, šokoladai dovanu is klientu),
2.Naujieji (tortai, pyragai darbe, .namie ).
Sausio 4- MB gimtadienis- balius namie.
Sausio 10- sunaus gimtadienis- balius namie.
Sausio 14- mano gimtadienis. Tortai namie, darbe.
Ir taip nuo Kalėdų iki vidurio sausio, per pusantro mėnesio tiek užauga.
Man gaunasi greit tie kg.
Papildyta:
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 22, 22:37)
O negalima rinktis tarpinio varianto tarp "apsirijau per šventes ir priaugau 4-5 kg" ir kūdinimosi, ir taip visą laiką? Kam organizmui kentėti besikeičiančius perteklių ir pusbadį?
Man negalima, be galio mėgstu saldumynus, nežadu atsisakyt šito malonumo.
QUOTE(Vyšniažiedė @ 2013 05 23, 15:22)
Per kokias šventes? O vat per tokias:
Man negalima, be galio mėgstu saldumynus, nežadu atsisakyt šito malonumo.
Man negalima, be galio mėgstu saldumynus, nežadu atsisakyt šito malonumo.
Ne per kokias klausė, o kokiais kiekiais ėst, kad tiek prisiaugint?
QUOTE(cushy @ 2013 05 23, 16:16)
Ne per kokias klausė, o kokiais kiekiais ėst, kad tiek prisiaugint?
Nesikarščiuokit, ramiai
Aš vienu gyvenimo etapu per 3 savaites priaugau 3 kg. Žinot, kokiais kiekiais ėdžiau? Mityboje buvo pasikeitęs vienintelis dalykas - po pietų suvalgydavau tai porą bandelių, tai sausainių sveriamų maišelį (man tokie minkšti, su obuoliais, skanūs buvo), tai kokį javinuką. Nu žodžiu, darbe po pietų įnikau prie įprasto maisto pridėti desertą. Taip prisidėjau po kilogramą per savaitę
Susizgribau, nustojau, ir nebeaugo
nesikarščiuoju visai 
man tema šita linksma labai
man tema šita linksma labai
