dabar noreciau pasiekt 55kg,o veliau 50 
mano ugis 165cm ir svoris 58 kg,jau atgavau svori kuris buvo pries pastojant siandien ryte buvo lygiai 58 dabar noreciau pasiekt 55kg,o veliau 50
dabar noreciau pasiekt 55kg,o veliau 50
eiii!!!!tai kur dingote visos?siandien man jau 3 savaite,kaip bodyflexuoju
Papildyta:
v.pilvo d. (77)74,73,73
a.pilvo d. (95)90,89,88
liemuo (77)75,72,72
klubai (94)91,90,89
slaunis (56)54,54,53
ranka lyg ir pajudejo is vietos buvo 28,siandien 27.
va tokie duomenukai po 3 sav,jei gerai pamatavau,nors manau,kad paklaida gali buti,juk viena karta gali auksciau centimetra uzdet,kita zemiau...
Papildyta:
v.pilvo d. (77)74,73,73
a.pilvo d. (95)90,89,88
liemuo (77)75,72,72
klubai (94)91,90,89
slaunis (56)54,54,53
ranka lyg ir pajudejo is vietos buvo 28,siandien 27.
va tokie duomenukai po 3 sav,jei gerai pamatavau,nors manau,kad paklaida gali buti,juk viena karta gali auksciau centimetra uzdet,kita zemiau...
QUOTE(matylda @ 2010 04 21, 22:07)
mano ugis 165cm ir svoris 58 kg,jau atgavau svori kuris buvo pries pastojant siandien ryte buvo lygiai 58 dabar noreciau pasiekt 55kg,o veliau 50
dabar noreciau pasiekt 55kg,o veliau 50 Turbut juokaujate, nes 50 kg su jusu ugiu jau butu per mazai.
Pagal ugio ir svorio santyki tai skaitosi:
Liesi mažiau nei 18.5 Padidėjusi rizika susirgti kitomis, ne su antsvoriu susijusiomis ligomis.
Sveikos:)
Pradėjau ir aš ieškot informacijos apie bodyflex'ą. Iki šiol maniau, kad visi tempimo pratimai atliekami įkvėpus oro, o pagal 2 šios temos puslapyje įdėtą aprašymą išeina atvirkščiai. Ar aš teisingai supratau - tuo metu, kai įtempiami raumenys oras turi būti iškvėptas? Žadu bandyt, tai kažkaip nenoriu veltui puškuot:)
Pradėjau ir aš ieškot informacijos apie bodyflex'ą. Iki šiol maniau, kad visi tempimo pratimai atliekami įkvėpus oro, o pagal 2 šios temos puslapyje įdėtą aprašymą išeina atvirkščiai. Ar aš teisingai supratau - tuo metu, kai įtempiami raumenys oras turi būti iškvėptas? Žadu bandyt, tai kažkaip nenoriu veltui puškuot:)
QUOTE(Emilija_m @ 2010 04 28, 20:54)
Sveikos:)
Pradėjau ir aš ieškot informacijos apie bodyflex'ą. Iki šiol maniau, kad visi tempimo pratimai atliekami įkvėpus oro, o pagal 2 šios temos puslapyje įdėtą aprašymą išeina atvirkščiai. Ar aš teisingai supratau - tuo metu, kai įtempiami raumenys oras turi būti iškvėptas? Žadu bandyt, tai kažkaip nenoriu veltui puškuot:)
Pradėjau ir aš ieškot informacijos apie bodyflex'ą. Iki šiol maniau, kad visi tempimo pratimai atliekami įkvėpus oro, o pagal 2 šios temos puslapyje įdėtą aprašymą išeina atvirkščiai. Ar aš teisingai supratau - tuo metu, kai įtempiami raumenys oras turi būti iškvėptas? Žadu bandyt, tai kažkaip nenoriu veltui puškuot:)
taip, pratimai atliekami iškvėpus orą, tuomet ir dega riebalai, nes jiems trūksta deguonies (jei teisingai prismenu
)
Tai zinoma, pratimai atliekami iskvepus ora ir itraukus pilva, sunku zinoma, bet as siandien jau pradejau. Pagaliau nebega snarglys 
tik man rods, kai darau pratimus tureciau labiau susilt, nes dabar tik jauciuosi siek tiek pavargus, nors tureciau jaustis energinga! 
tik man rods, kai darau pratimus tureciau labiau susilt, nes dabar tik jauciuosi siek tiek pavargus, nors tureciau jaustis energinga!
Aš irgi pagaliau pradėjau po truputį mankštintis 
. Tik ne kiekvieną dieną pavyksta 
(mažoji susirgo 
). Bet dar lanką pasuku 
, atsilenkimų padarau - gal bus bent menkas rezulatas? 
. Tik ne kiekvieną dieną pavyksta (mažoji susirgo ). Bet dar lanką pasuku , atsilenkimų padarau - gal bus bent menkas rezulatas?
Sveikos o siandien padarius pratimus raumenis skauda, dariau ir veidui slaunis skausnoja, vadinas bent jau tempiu pakankamai gerai Vakar narsiau internete tai atsispausdinau viso 12 pratimu su aprasymu kaip TEISINGAI KVEPUOT 
ir dar is cia atsispaudziau, kad po ranka butu Sekmes sportininkes
o siandien padarius pratimus raumenis skauda, dariau ir veidui slaunis skausnoja, vadinas bent jau tempiu pakankamai gerai Vakar narsiau internete tai atsispausdinau viso 12 pratimu su aprasymu kaip TEISINGAI KVEPUOT ir dar is cia atsispaudziau, kad po ranka butu Sekmes sportininkes
labas rytas!kaip sportininkes laikosi?kokie rezultatai?ziuriu nei viena neparasot kaip sekasi 
man siandien suejo 4 savaites jau kaip sportuoju,ir ta proga per savaite nenukrito nei vienas cm,liudnoka,tik tiek,kad zinau,kad taip turi buti
man siandien suejo 4 savaites jau kaip sportuoju,ir ta proga per savaite nenukrito nei vienas cm,liudnoka,tik tiek,kad zinau,kad taip turi buti
Labu Matylda Nu as sportuoju jau mazdaug savaite, bet pasimatuosiu kai grysiu i vilniu, tai sekmadieni ateinanti 
tada surasysiu duomenis, idomu ir paciai kokie galetu but rezultatai, nes pratimus darau gan padrikai, mazoji pastoviai lipa kaip istengia ir ant galvos ir ant krutines ir t.t.t.t.t.... trukdo zodziu. Norejau paklaust, ar darai tempima pasmakriukui? yra koks nors rezultatas? man tai aktualu, tempiu kaip istengiu, nes toj vietoj visada buna siek tiek lasiniu Ir dar ar esat kas nors dares pratimus pagal rusu treneres Marinos, berods, pamokeles youtube.com? ten ju yra ivairesniu ir ivairiu sunkumo lygiu.
Nu as sportuoju jau mazdaug savaite, bet pasimatuosiu kai grysiu i vilniu, tai sekmadieni ateinanti tada surasysiu duomenis, idomu ir paciai kokie galetu but rezultatai, nes pratimus darau gan padrikai, mazoji pastoviai lipa kaip istengia ir ant galvos ir ant krutines ir t.t.t.t.t.... trukdo zodziu. Norejau paklaust, ar darai tempima pasmakriukui? yra koks nors rezultatas? man tai aktualu, tempiu kaip istengiu, nes toj vietoj visada buna siek tiek lasiniu Ir dar ar esat kas nors dares pratimus pagal rusu treneres Marinos, berods, pamokeles youtube.com? ten ju yra ivairesniu ir ivairiu sunkumo lygiu.
QUOTE(matylda @ 2010 04 27, 10:10)
eiii!!!!tai kur dingote visos?siandien man jau 3 savaite,kaip bodyflexuoju
Papildyta:
v.pilvo d. (77)74,73,73
a.pilvo d. (95)90,89,88
liemuo (77)75,72,72
klubai (94)91,90,89
slaunis (56)54,54,53
ranka lyg ir pajudejo is vietos buvo 28,siandien 27.
va tokie duomenukai po 3 sav,jei gerai pamatavau,nors manau,kad paklaida gali buti,juk viena karta gali auksciau centimetra uzdet,kita zemiau...
Papildyta:
v.pilvo d. (77)74,73,73
a.pilvo d. (95)90,89,88
liemuo (77)75,72,72
klubai (94)91,90,89
slaunis (56)54,54,53
ranka lyg ir pajudejo is vietos buvo 28,siandien 27.
va tokie duomenukai po 3 sav,jei gerai pamatavau,nors manau,kad paklaida gali buti,juk viena karta gali auksciau centimetra uzdet,kita zemiau...
QUOTE(matylda @ 2010 05 04, 10:02)
labas rytas!kaip sportininkes laikosi?kokie rezultatai?ziuriu nei viena neparasot kaip sekasi man siandien suejo 4 savaites jau kaip sportuoju,ir ta proga per savaite nenukrito nei vienas cm,liudnoka,tik tiek,kad zinau,kad taip turi buti
man siandien suejo 4 savaites jau kaip sportuoju,ir ta proga per savaite nenukrito nei vienas cm,liudnoka,tik tiek,kad zinau,kad taip turi buti Atsiprasau, bet kad turbut jums nebera kam nukrist
jei rasot pvz per klubus pas jus 89cm, tai jau kaip pas manekene 
O as nebesportuoju
po menesio sporto nieko nenukrito, tai ir meciau ta reikala
