Bodyflex pratimai

#289
QUOTE(deilii @ 2010 12 14, 19:40)
Sveikos mamos. O man iskilo klausimas, ar jus is karto darot dauguma pratimu (per tas 20min)? nes as bandziau daryti ta pati pirma kvepavimo technika. dar nieko daugiau ir nesugebu.....doh.gif  tiesiog dar oro neislaikau. Kokius pratimus renkates ir po kiek kartu kartojat, juk neuztenka tik

Sako taip, kas tik pradeda mankstintis kvapa laikai tiek, kiek sugebi, gali but net ir 3s. Veliau ismoksi kvepuot, viskam reik laiko. O seip gal uztektu daryt siuos pagrindinius pratimus, kol ismoksi islaikyt itraukta pilva 8s. O pratimus reik daryt po 3k, tarkim 3k viena kojai, 3k kita. smile.gif
Atsakyti
#290
Murlyka ar pavyko pasiekti geru rezultatu su siais pratimais.
As ju taip ir nepradejau daryti, svoris buvo normalus, pilvo idealaus pasiekiau, uzsidejus aptempta suknele, reikejo vaikscioti ji itempus, kad nesimatytu jo smile.gif
Atsakyti
#291
QUOTE(M.Rasele @ 2010 12 14, 22:28)
Murlyka ar pavyko pasiekti geru rezultatu su siais pratimais.
As ju taip ir nepradejau daryti, svoris buvo normalus, pilvo idealaus pasiekiau, uzsidejus aptempta suknele, reikejo vaikscioti ji itempus, kad nesimatytu jo smile.gif

Kad as nesimankstinu su bodyflexu... Dabar tikriausiai pagalvosit, tai kam aiskinu, kaip daryt ir pan., jei pati juo neuzsiimineju.. Sportavau bdf kai ejau i mokykla, kai studijavau-priesokiais, bet tokiu itin geru rezultatu iskart niekada nebuvo. Dabar svori metu vien manksta ryte (aisku, galeciau daryt bodyflexa) ir maisto ribojimu, daug vandens ir vitaminai, kol kas -3 kg... g.gif
man kai tik susinormalizuoja svoris pradeda kazko trukt ir vel priaugu, cia kazkas su psichologija tikriausiai... doh.gif
P.S. Per 2 menesius...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Murlyka: 15 gruodžio 2010 - 01:42
#292
Aš prieš savaitę pradėjau daryti bodyflex,bet man neišeina ryte,o tik per pietus kartais net vakare,svarbu kad skrandis nebūtų prikimštas maisto,nes sunku daryti tada pratimus,o šiaip tai super jaučiuosi po pratimų,daug žvalesnė,energijos daugiau atsiranda,oda stangresnė thumbup.gif
Atsakyti
#293
Labai prasau atsiuskite ir man programele fontoma@gmail.com 4u.gif

Siauliuose yra labai faina bodyflexo trenere thumbup.gif (dirba visishkio gatvej), uzsiemimai labai patiko buvau parodomojoj treniruotei, bet niekaip neiseina istrukti is darbo kad speciau i treniruotes.. doh.gif

gal dar kas nors veda treniruotes patogesniu laiku ?

Is anksto dekoju uz programele.
Atsakyti
#294
Kazkokia nepastovi as, dabar kalanetika susizavejau :S biggrin.gif
Atsakyti
#295
Sveikos. 4u.gif noreciau prie jusu prisijungti blush2.gif visus pratimukus radau.tai jau nuo siandien bandsiu thumbup.gif o kaip jusu pasiekimai?
Atsakyti
#296
Aš nuo pirmadienio irgi pradėjau po pusvalanduką kvėpuot ir tampytis, žiūrėsim, ar bus kokios naudos.. ax.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(Cansado @ 2011 01 13, 12:41)
Aš nuo pirmadienio irgi pradėjau po pusvalanduką kvėpuot ir tampytis, žiūrėsim, ar bus kokios naudos..  ax.gif

butinai parasyk kaip sekes.ir sekmes 4u.gif
Atsakyti
#298
Sveikos, as cia naujoke ir noreciau prisijungti prie jusu. Gal kuri nors galite ir man atsiusti ta programele ziviletam@yahoo.co.uk Aciu smile.gif
Atsakyti
#299
Aš per dvi savaites kvėpavimų netekau 6 cm per apimtis ir 3kg..Jei dar būčiau labiau pasistengus su mityba sąžiningiau tvarkytis, būtų geresni rezultatai..Bet išvada viena - reikia pastangų ir rezultatas bus.. thumbup.gif
Atsakyti
#300
ploja.gif ploja.gif ploja.gif ar yra dar uzsiiminejanciu bodyflexu?
As vel pradejau sportuot bigsmile.gif nes per naujametines sventes toks ratas uzsidejo ant juosmens ohmy.gif ir dingt niekur pats nesiruosia doh.gif
Tiesa, kurios nori sportuot ir nezino nuo pradet, siulau paziuret Marinos Korpan treniruotes. Bent man zymiai mieliau sportojasi pagal ja M. Korpan treniruote
Atsakyti