QUOTE(deilii @ 2010 12 14, 19:40)
Sveikos mamos. O man iskilo klausimas, ar jus is karto darot dauguma pratimu (per tas 20min)? nes as bandziau daryti ta pati pirma kvepavimo technika. dar nieko daugiau ir nesugebu.....
tiesiog dar oro neislaikau. Kokius pratimus renkates ir po kiek kartu kartojat, juk neuztenka tik

Sako taip, kas tik pradeda mankstintis kvapa laikai tiek, kiek sugebi, gali but net ir 3s. Veliau ismoksi kvepuot, viskam reik laiko. O seip gal uztektu daryt siuos pagrindinius pratimus, kol ismoksi islaikyt itraukta pilva 8s. O pratimus reik daryt po 3k, tarkim 3k viena kojai, 3k kita.
