Valgiaraštis V

#145
QUOTE(Bitulka @ 2007 06 15, 07:34)
1.Pirktinės buvo, bet padazas jogurto  Sudėtis: virtas liežuvis, ridikėliai, agurkai, salierų steibai, daug krapų ir jogutro padažas.

QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 15, 08:59)
1.Jei jogurtas- tai nieko, bet jei jogurtinis padažas...Na, tie pirktiniai turi apie 250 kcal/100g
2.Dėl gatavų mišrainių pritariu- nusprendžiau, kad jos ne tik nesveika, bet ir neskanu 
3.Nebepirksiu daugiau


1. vot butent, kad meskute labai teisingai pasake del padazo mirksiukas.gif jogutiniu laikomas padazas, kuriame jogurto daugiau nei majonezo doh.gif vienzo jie svyruoja nuo 220 iki 350kcal doh.gif
2. labai geras sperndimas, namines visada skanesnes, be to sviezios ir aisku is ko pagamintos
3. giriu wub.gif

QUOTE(Lalaa @ 2007 06 15, 11:19)
nemanau,kad cia badavimas zinau kas tai yra  savaitgali leidziu sau ciut daugiau, taigi darbo dienom laikau save rankose


dristu pasakyti, kad ne velnio nezinai schmoll.gif cool.gif ir tikrai badauji cool.gif taskas

naujokes grieztai perspeju, neimkit Lallos valgiarascio uz pavyzdini!!! sveikata brangiausia, ka turime wub.gif

agle sveika prisingus 4u.gif
Atsakyti
#146
Sveikos, persiprašau, kad buvau dingus blush2.gif Bet pastarosiom dienom mano valgiarašty buvo tikras bardakas (kas, deja, atsispindi ir paraše blush2.gif). Šiandien grįžau į vėžes:
Pusryčiai: [vanduo/sėmenys/a.š. medaus] b. kava, greitai paruošiama avižinė košė/4 dž. slyvos/a.š. saulėgrąžų/moliūgų sėklų mišinio
Priešpiečiai:
Pietūs: pusė lėkštės virtų ryžių su keliom daržovėm, 200g įv. šv.daržovių
Pavakariai: 2 saujos braškių
Vakarienė: 100g l.varškės/100g l.jogurto, gab.arbūzo, pusė taurės r.vyno

Lalaa, na tu pati pagalvok, koks tavo meniu? Pusryčiams keli sumuštinukai su kumpiu, pietums ir vakarienei daržovės su tuno priemaišom, dar šokolado gabalėlis ir viskas. Mano galva, čia truputį per mažai kcal, be to, pietūs ir vakarienė vienodi g.gif Stenkis kuo labiau paįvairinti savo meniu, o ne mažinti porcijas 4u.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(Fleurette @ 2007 06 15, 18:36)
Sveikos, persiprašau, kad buvau dingus blush2.gif Bet pastarosiom dienom mano valgiarašty buvo tikras bardakas (kas, deja, atsispindi ir paraše blush2.gif). Šiandien grįžau į vėžes:
Pusryčiai: [vanduo/sėmenys/a.š. medaus] b. kava, greitai paruošiama avižinė košė/4 dž. slyvos/a.š. saulėgrąžų/moliūgų sėklų mišinio
Priešpiečiai:
Pietūs: pusė lėkštės virtų ryžių su keliom daržovėm, 200g įv. šv.daržovių
Pavakariai: 2 saujos braškių
Vakarienė: 100g l.varškės/100g l.jogurto, gab.arbūzo, pusė taurės r.vyno


ale ir tavo meniu siandien labai kudas g.gif g.gif g.gif
Atsakyti
#148
Naktine Fėja, žinau, bet būtum tu mačius mano pastarųjų keturių dienų meniu blush2.gif Tai bandžiau šiek tiek suimti save į rankas rolleyes.gif
Atsakyti
#149
QUOTE(Lalaa @ 2007 06 15, 14:19)

agle, sveika prisijungusi  mirksiukas.gif



QUOTE(Naktine Fėja @ 2007 06 15, 20:52)


naujokes grieztai perspeju, neimkit Lallos valgiarascio uz pavyzdini!!! sveikata brangiausia, ka turime wub.gif

agle sveika prisingus 4u.gif

thumbup.gif tačiau aš jau pasišiukšlinau blush2.gif blush2.gif
Pusryčiai tik kava
pietūs 1,5 bulvės ir šaltibarsčiai(90+200)
o paskui važiavom pas mamą braškiauti tai ten suvalgiau saują riešutų , 5čiulpiamus saldainius. blush2.gif O varare mažoji prikepė blynų su šviežiom braškėm tai 5vnt suvalgiau .tai dar aišku ir braškių paragavau blush2.gif blush2.gif
taip kad nelabai sekėsi suskaičiuoti blush2.gif
Atsakyti
#150
QUOTE(Naktine Fėja @ 2007 06 15, 20:52)

dristu pasakyti, kad ne velnio nezinai schmoll.gif  cool.gif ir tikrai badauji cool.gif taskas

naujokes grieztai perspeju, neimkit Lallos valgiarascio uz pavyzdini!!! sveikata brangiausia, ka turime wub.gif




Nu nesamone doh.gif Issiaiskinkit jus pirma ka reiskia badauti unsure.gif Va Afrikos vaikai tai tikrai badauja.o Lallos valgiarastis normalus norint numesti svorio.
Atsakyti
#151
QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 16, 11:07)
Nu nesamone  doh.gif Issiaiskinkit jus pirma ka reiskia badauti  unsure.gif Va Afrikos vaikai tai tikrai badauja.o Lallos valgiarastis normalus norint numesti svorio.

O kur galima pasižiūrėti tą Lallos valgiaraštį g.gif tiesuig smalsu ax.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(agle @ 2007 06 16, 11:12)
O kur galima pasižiūrėti tą Lallos valgiaraštį  g.gif tiesuig smalsu  ax.gif

Buko keli psl. atgal 4u.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 16, 11:07)
Nu nesamone  doh.gif Issiaiskinkit jus pirma ka reiskia badauti  unsure.gif Va Afrikos vaikai tai tikrai badauja.o Lallos valgiarastis normalus norint numesti svorio.

taip, Lallos valgiaraštis tikrai "normalus" norint sulėtinti medžiagų apykaitą, išmokyti organizmą pasitenkinti minimumu ir po to visą gyvenimą maitintis kaip kalėjime - duona ir vandeniu, nes suvalgius nors šiek tiek daugiau pradės augti svoris. Tai puikus valgiaraštis norinčioms amžino yo-yo efekto.

jei kas nors nesuprato, tai čia ironija mirksiukas.gif
Atsakyti
#154
QUOTE(SilRa @ 2007 06 16, 12:24)
taip, Lallos valgiaraštis tikrai "normalus" norint sulėtinti medžiagų apykaitą, išmokyti organizmą pasitenkinti minimumu ir po to visą gyvenimą maitintis kaip kalėjime - duona ir vandeniu, nes suvalgius nors šiek tiek daugiau pradės augti svoris. Tai puikus valgiaraštis norinčioms amžino yo-yo efekto.

jei kas nors nesuprato, tai čia ironija mirksiukas.gif

Jus visos labai protingos kai reikia pamokslauti ir aiskinti apie suletinta apykaita,atrodytu,kad jusu valgiarasciai idealus,nei per daug,nei per mazai.
Atsakyti
#155
QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 16, 13:16)
Jus visos labai protingos kai reikia pamokslauti ir aiskinti apie suletinta apykaita,atrodytu,kad jusu valgiarasciai idealus,nei per daug,nei per mazai.

mano valgiaraštis niekada nebuvo idealus mirksiukas.gif tiesiog kalbu iš savo patirties - prieš keletą metų pirmą kartą skaičiuodama kalorijas (700-1000kcal per dieną) per 2 mėnesius numečiau 20kg. Dabar "džiaugiuosi" šios dietos pasekmėmis - nors ir ne itin daug valgydama atsiauginau tuos pačius 20kg viršaus + dar 5 papildomus tongue.gif po gimdymo ir vaiko maitinimo hormonai padarė savo darbą - panašu, kad medžiagų apykaita vėl paspartėjo, tad šiuo metu vėl esu metimo stadijoje, tik nebeskubu taip cool.gif svoris krenta lėtai bet užtikrintai, be to dabar maitinuosi taip, kad panašiai galėčiau maitintis visą gyvenimą rolleyes.gif

Paloma smile.gif neliepiam tau ar kitoms maitintis taip kaip mes, nedraudžiam tau daryti savaip, tiesiog pasakom, kas gali nutikti, o jau elkitės kaip išmanot smile.gif tačiau nepamirškim šios temos tikslo (jis parašytas pirmoje temos žinutėje g.gif ) - juk valgiaraščius rašom ne tam, kad visiems pasigirtume, kaip "nieko nevalgom", o tam, kad: 1.kitos mums parodytų galimas mūsų klaidas, 2.pačios pastebėtume dėsningumus, koks maistas kaip veikia mūsų organizmą, 3.kad šiek tiek sudrausmintume save, 4.kad mažiau patyrusios skaičiuotojos galėtų pažvelgti į valgiaraščių pavyzdžius ir prisigaudytų gerų idėjų thumbup.gif
šioje temoje nėra tikslo bartis ir ginčytis, pykti dėl pastabų, reikia tik džiaugtis, kad ne tik pačiai, bet ir kitoms rūpi tavo (mano, jos, jo...) sveikata 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo SilRa: 16 birželio 2007 - 14:56
#156
QUOTE(SilRa @ 2007 06 16, 15:42)
mano valgiaraštis niekada nebuvo idealus  mirksiukas.gif tiesiog kalbu iš savo patirties - prieš keletą metų pirmą kartą skaičiuodama kalorijas (700-1000kcal per dieną) per 2 mėnesius numečiau 20kg. Dabar "džiaugiuosi" šios dietos pasekmėmis - nors ir ne itin daug valgydama atsiauginau tuos pačius 20kg viršaus + dar 5 papildomus tongue.gif po gimdymo ir vaiko maitinimo hormonai padarė savo darbą - panašu, kad medžiagų apykaita vėl paspartėjo, tad šiuo metu vėl esu metimo stadijoje, tik nebeskubu taip  cool.gif svoris krenta lėtai bet užtikrintai, be to dabar maitinuosi taip, kad panašiai galėčiau maitintis visą gyvenimą rolleyes.gif 

Paloma smile.gif neliepiam tau ar kitoms maitintis taip kaip mes, nedraudžiam tau daryti savaip, tiesiog pasakom, kas gali nutikti, o jau elkitės kaip išmanot smile.gif tačiau nepamirškim šios temos tikslo (jis parašytas pirmoje temos žinutėje g.gif ) - juk valgiaraščius rašom ne tam, kad visiems pasigirtume, kaip "nieko nevalgom", o tam, kad: 1.kitos mums parodytų galimas mūsų klaidas, 2.pačios pastebėtume dėsningumus, koks maistas kaip veikia mūsų organizmą, 3.kad šiek tiek sudrausmintume save, 4.kad mažiau patyrusios skaičiuotojos galėtų pažvelgti į valgiaraščių pavyzdžius ir prisigaudytų gerų idėjų thumbup.gif
šioje temoje nėra tikslo bartis ir ginčytis, pykti dėl pastabų, reikia tik džiaugtis, kad ne tik pačiai, bet ir kitoms rūpi tavo (mano, jos, jo...) sveikata 4u.gif

As viska suprantu,bet labai daznai yra perdedama,be to kiekvienam zmogui reikia skirtingo maisto,skirtingo kaloriju skaiciaus,galbut kai kam uztenka tu 700 kcal ir jauciasi sotus,nes yra daug zmoniu kurie laabai daug valgo,bet yra ir tokiu "nevalgiuku",pvz. man tu 700 kaloriju visiskai uztenka,turiu ir energijos,ir esu soti,plius dabar taip karsta norisi tik ko nors gaivaus 4u.gif
Bet Nesipykim,nesigincikim,gyvenkim draugiskai 4u.gif
Atsakyti