QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 14, 16:50)
Labai paprastai- organizmas įpras prie 700 kcal "rėžimo", ir pakaks suvalgyti, sakysim, 900, kai svoris iškart šoks į viršų.
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 14, 18:09)
Labai paprastai- organizmas įpras prie 700 kcal "rėžimo", ir pakaks suvalgyti, sakysim, 900, kai svoris iškart šoks į viršų.
Tai garai kiek as zinau neturi 900 kcal.
QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 14, 18:20)
Tai garai kiek as zinau neturi 900 kcal.
nebūtina visko suprasti paraidžiui
QUOTE(Paloma:) @ 2007 06 14, 18:20)
Tai garai kiek as zinau neturi 900 kcal.
Žmonės turi tokią savybę, kad labai sunkiai mokosi iš svetimų klaidų- reikia viską ant savo kailio išbandyti, kad įsitikintų
Vakarykštis
Pusryčiai:60 gr. močiutės duonospatepta Delma ir 60 gr. Rokiškio naminio sūrio, b. kava (350)
Pietūs: 180 gr salotų( krabų lazdelės, vėžių uodegėlės, paprika, porai, rausvas padažas; sveikuolių duonelė (600)
Pavakariai: 300 gr. braškių(90)
Vakarienė:šaltibarščiai ir 2 bulvės(360)
Naktipiečiai: b. kava ir tinginio gabalėlis (250)
daugoka, bet salotos bais skanios buvo
Šiandiena
Pusryčiai: 6 VŠ avižinės košės su sėlenom (250)
Priešpiečiai: bananas ir obuoliukas (180)
Pietūs: pomidorų sriuba su nudlėm ir riekelė rugelio (215)
Pavakariai: javainis su spanguolėm (140)
Vakarienė: šaltibarščiai ir 2 bulvikės (360)
dar laukia baltkavė su gabalėliu tinginio, jei norėsiu
(250)
Pusryčiai. 5 šaukštai dribsnių su vaisių gabaliukais + 2š. jogurto; 1 bananas
Priešpiečiai. 10 braškių
Pietūs. 2 delno dydžio sojos gabaliukai su prieskoniais, dubenėlis salotų, dubenėlis uogų.
Pavakariai. 2š. dribsnių su 1š. jogurto; kava
Vakarienė. Dubenėlis "Maggi" sultinio + riekelė duonos
Priešpiečiai. 10 braškių
Pietūs. 2 delno dydžio sojos gabaliukai su prieskoniais, dubenėlis salotų, dubenėlis uogų.
Pavakariai. 2š. dribsnių su 1š. jogurto; kava
Vakarienė. Dubenėlis "Maggi" sultinio + riekelė duonos
Manoji vakar diena:
PUSRYČIAI: 150g krabų mėsos, 1 pomidoras, puodas žalios arbatos, darbe kava (135)
PIETŪS: liežuvio salotos(apie 200g),4 mini bandelės su daržovėmis.(svėrė 10g
ką tik etiketę pažiūrėjau) (380)
VAKARIENĖ: 200g šaltibarščių, 150g keptos cukinijos su pievagrybiais ir svogūnų laiškais, 3 kepti marinuoti bretlingiai (tokios mažos žuvytės ), 0,5 alaus (620)
NAKTIPIEČIAI: porcija ledų, 50g brendžio
(130)
VISO: 1265...kažkaip vienodai gaunasi
kaži ar aš čia gerai skaičiuoju
PUSRYČIAI: 150g krabų mėsos, 1 pomidoras, puodas žalios arbatos, darbe kava (135)
PIETŪS: liežuvio salotos(apie 200g),4 mini bandelės su daržovėmis.(svėrė 10g
ką tik etiketę pažiūrėjau) (380)VAKARIENĖ: 200g šaltibarščių, 150g keptos cukinijos su pievagrybiais ir svogūnų laiškais, 3 kepti marinuoti bretlingiai (tokios mažos žuvytės
), 0,5 alaus (620)NAKTIPIEČIAI: porcija ledų, 50g brendžio
(130)VISO: 1265...kažkaip vienodai gaunasi
kaži ar aš čia gerai skaičiuoju
Bitulka, naktipiečius tikrai numažinai 50 gr. brendžio apie 90 kcal, o ledų porija tarp 80-200 ( ant visų pakelių būna parašytas kaloringumas)
O ir pietūs Iš ko tos salotos? jei pirktinės, tai prieš porą dienų išnagrinėjau- praktiškai visos 100 gr apie 300 kcal Ten tas padažas atominis būna.
50 gr. brendžio apie 90 kcal, o ledų porija tarp 80-200 ( ant visų pakelių būna parašytas kaloringumas)O ir pietūs
Iš ko tos salotos? jei pirktinės, tai prieš porą dienų išnagrinėjau- praktiškai visos 100 gr apie 300 kcal Ten tas padažas atominis būna.
Labas rytas 
Ar priimsit mane į savo būrį
Noriu vėl atrodyti graži ir įspūdinga.
Kažkada jau esu skaičiavusi kalorijas ir per 9 mėn numečiau 15kg, tačiau paskutiniu metu pradėjau tikrai labai jau begėdiškai maitintis, ir lašinukai užaugo Kažkiek svorio numečiau , bet dar nesu visai patenkinta savo rezultatu
Ar priimsit mane į savo būrį
Noriu vėl atrodyti graži ir įspūdinga.
Kažkada jau esu skaičiavusi kalorijas ir per 9 mėn numečiau 15kg, tačiau paskutiniu metu pradėjau tikrai labai jau begėdiškai maitintis, ir lašinukai užaugo Kažkiek svorio numečiau , bet dar nesu visai patenkinta savo rezultatu QUOTE(agle @ 2007 06 15, 08:03)
Sveika, agle
Malonu, kad prisijungi- bus daugiau įvairesnių valgiaraščių 
Mano pms'as mane spaudžia į kampą, o kampe, kaip tyčia, šaldytuvas stovi
Tai valgau... Šiandiena:
Pusryčiai: 230g sočių salotų su jautiena (made in Maxima, tai, tikėdama sparow....690 kcal
O juk tai maaaaažas indelis...), 2 (130g) k.r. kiaulių ausys (300) 
kava su pienu (25)Priešpiečiai: 200ml pomidorų sulčių (45)
Pietūs: agurkų/pomidorų salotos su a.š. aliejaus (120), 0,5 daniškos bandelės (90)
Pavakariai: 200 ml pom. sulčių (45)
Vakarienė: 200 ml kefyro (110)
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 06 15, 08:29)
Sakyčiau, labai lengvi pusrytėliai 
Meškut, ar nepamažinai netyčia kalorijų? Nusilpsi taip besimaitindama 
Meškut, ar nepamažinai netyčia kalorijų? Nusilpsi taip besimaitindama Cic, CP. Taip reikia
Atidaviau duoklę pms'ui nuo pat ryto, o jau toliau galiu laikytis dar vakar suplanuotos iškrovos
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 06 15, 09:25)
Sveika, agle Malonu, kad prisijungi- bus daugiau įvairesnių valgiaraščių
Mano pms'as mane spaudžia į kampą, o kampe, kaip tyčia, šaldytuvas stovi Tai valgau...
Šiandiena:
Pusryčiai: 230g sočių salotų su jautiena (made in Maxima, tai, tikėdama sparow....690 kcal O juk tai maaaaažas indelis...), 2 (130g) k.r. kiaulių ausys (300) kava su pienu (25)
Priešpiečiai: 200ml pomidorų sulčių (45)
Pietūs: agurkų/pomidorų salotos su a.š. aliejaus (120), 0,5 daniškos bandelės (90)
Pavakariai: 200 ml pom. sulčių (45)
Vakarienė: 200 ml kefyro (110)
Malonu, kad prisijungi- bus daugiau įvairesnių valgiaraščių Mano pms'as mane spaudžia į kampą, o kampe, kaip tyčia, šaldytuvas stovi
Tai valgau... Šiandiena:
Pusryčiai: 230g sočių salotų su jautiena (made in Maxima, tai, tikėdama sparow....690 kcal
O juk tai maaaaažas indelis...), 2 (130g) k.r. kiaulių ausys (300) kava su pienu (25)Priešpiečiai: 200ml pomidorų sulčių (45)
Pietūs: agurkų/pomidorų salotos su a.š. aliejaus (120), 0,5 daniškos bandelės (90)
Pavakariai: 200 ml pom. sulčių (45)
Vakarienė: 200 ml kefyro (110)
Malonu
kad priimat Aš dar tik kavą išgėriau su saldikliu, bet pietums bus šašlykas , o vakarienei šaltibarsčiai, nes maniškiui irgi labai reikia padailinti savo figūrą , nė į vieną kostiumą nebeilenda
Mesškute , o tavo pusryčiai visada tokie kaloringi
