Valgiaraštis V

#169
QUOTE(agle @ 2007 06 18, 09:43)
Labas rytas 4u.gif

O kur valgiaraštis? biggrin.gif

Labas rytas mirksiukas.gif

Aš šiandien, po liepsningų CP kalbų, kaip tik ant beveik 700 kcal lotuliukas.gif Tiesa, tai darau tik kartą per savaitę ir vadinu tai iškrova cool.gif Mano iškrova- tai litras 2,5 proc. kefyro (550 kcal) ir litras pomidorų sulčių (220 kcal).
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 18 birželio 2007 - 10:14
#170
MN, o pomidorų sultys natūralios ar pirktinės? rolleyes.gif Sudomino šis iškrovos variantas bigsmile.gif
Atsakyti
#171
QUOTE(Fleurette @ 2007 06 18, 10:34)
MN, o pomidorų sultys natūralios ar pirktinės? rolleyes.gif Sudomino šis iškrovos variantas bigsmile.gif

Pirktinės...Žinoma, galima ir pomidorus valgyti, ale kad jie kol kas ne mažiau sintetiniai, nei sultys biggrin.gif
Atsakyti
#172
laba diena mergaites 4u.gif
na bandau grazinti save i doros kelia:) prasau labai nepykti bet pradziai
rasysiu valgiarasti i preki o po to jau kai susigules viskas kaip ir visi normalus
zmones vakariksti skelbsiu ax.gif
Pusryciai: dripsniai +pienas+arbata
Priespieciai: juoda kava+cukriuko saukstelis
pietus: zirniu sriuba+uzkepta juros lydeka su ryzais ir darzovem, balta kava
pavakariai: 3in1
vakariene: 2 nedideli kotletukai+agurku+svogunu laisku salotas su grietine
arbata+1zefiriukas
Atsakyti
#173


Labukas
Savaitgalis neskelbiamas doh.gif buvau jubiliejuj blink.gif
o šiandiena skelbti jau galima

PUSRYČIAI Kava +2 sausiniai sirdele
PRIEŠPIEČIAI: 150g krabu lazdeliu +2 pomidorai + 1 cripsas
PIETŪS: šaukštas bulviu koses +1 balandėlis
VAKARIENĖ: baklažanų troškinys su kiaulienis gabaliukais ( 3-4 vš ) +2 pomidorai
NAKTIPIEČIAI: tikiuosi nebus lotuliukas.gif
šaldytuve tupi tortas nuo baliaus doh.gif
Atsakyti
#174
siandieninis:
pusryciai:1kiausinis(80)+1s majonezo(30)+1pamidoras(15)+20gr duonos"gaja"(52),viso180

pietryciai:200gr braskiu,viso 60

pietai:mieziu kose 90gr(210)+tunas(72)+1pamidors(15)+1a.s grietines(40),viso337

pietvakariai:300gr braskiu(90)+250ml pieno(115),puse arbatinio saukstlelio cukraus(20),viso 225

vakariene:grikiu 90gr(210)+tunas(72)+1agurkas(20),viso 300

naktipieciai:300gr braskiu,viso 90


is viso:1200
Atsakyti
#175
QUOTE(aurarud @ 2007 06 18, 11:55)
NAKTIPIEČIAI: tikiuosi nebus  lotuliukas.gif
šaldytuve tupi tortas nuo baliaus  doh.gif

as vakar atsilaikiau, nuo antros deserto porcijos, bet pas mane tupi beveik kilograminis morku tortas rolleyes.gif gal ji man po 50 g uzsisaldyt g.gif
Atsakyti
#176
šiandien
Pusryčiai: sėlenų dribsniai su pienu(160); 200 gr. braškių (60)
Priešpiečiai: studentų maisto (240)
Pietūs :50 gr. marinuotos silkės, pomidoras, 30 gr. rugelio duonos (170)
Pavakariai: duoniukų pavalgiau (300) doh.gif
Vakarienė: 50 gr. varškės su trupučiu liesos grietinės ir česnaku, 50 gr. močiutės duonos (200); braškių 200 gr. (60)
Atsakyti
#177
Prisiduodu ax.gif
Pusryčiai ryžių košė 200gr, bananas ir kava (330)
Pietūs: Vištos krūtinėlė 200gr kepta ant grotelių, pomidoras agurkas paprika ir citrina ir alybų aliejus 0,5šaukštelio ( 460)
Pavakariai 200gr, braškių (60)
vakarienė jogurtas ir liesa varškė (290)
Viso 1140 blush2.gif
Nu nesuvalgiau 1200kcal ir jaučiuos per daug prisivalgius blush2.gif
Labai laukiu atsiliepimų smile.gif
Atsakyti
#178
QUOTE(agle @ 2007 06 18, 21:33)
Prisiduodu ax.gif
Pusryčiai ryžių košė 200gr, bananas ir kava (330)
Pietūs: Vištos krūtinėlė 200gr kepta ant grotelių, pomidoras agurkas paprika ir citrina ir alybų aliejus 0,5šaukštelio ( 460)
Pavakariai 200gr, braškių (60)
vakarienė jogurtas ir liesa varškė (290)
Viso 1140 blush2.gif
Nu nesuvalgiau 1200kcal ir jaučiuos per daug prisivalgius blush2.gif
Labai laukiu atsiliepimų smile.gif

Man atrodo super,ir labai sveikai,ir sociai.
Atsakyti
#179
Labas 4u.gif
Norėčiau, kad ir mane priimtumėt į savo būrį ax.gif Duotumėt velnių kai reikės ir atvestumėt į doros kelią, kai iš jo išklysiu blush2.gif doh.gif
Atsakyti
#180
QUOTE(Migdolyte @ 2007 06 18, 21:56)
Labas 4u.gif 
Norėčiau, kad ir mane priimtumėt į savo būrį ax.gif  Duotumėt velnių kai reikės ir atvestumėt į doros kelią, kai iš jo išklysiu blush2.gif  doh.gif

Labas 4u.gif 4u.gif
Nelabai čia tų velnių duoda ax.gif o į doros kelią tai tikrai jau bando atvesti thumbup.gif
Aš irgi čia visai žalia , dabar nokina tongue.gif
Atsakyti