. Desreliu, kaip suprantu ir negalima? Kartais pusryciams 2 suvalgau vienas, be jokiu darzoviu... Jauciu, kad tai baisus nusikaltimas, reiks ir ju atsisakyti.... Saldumynu, tai ir man jau nesinori, lengvai atsisakia. O jus dar kokius papildu vartojate prie dietos? Galvoju, gal reiktu kokiu paieskoti? 
100% pritariu idejai ar bent jau liniuotes visom turet. gi kai matai, kad kitom taip smagiai kilogramai ritas, i joki sokolada ziuret nebesinori 
o taip norejau saziningai pradet... 
ech, tie draugai 
Dėl liniuočių būtinai reiktų susitart ir visom pasidaryt Dėl gimtadienio,nesisielok,svarbiausia daugiau šok, judėk, o kad išgersi, tai juk ne pasaulio galas,kitą dieną vėl kibk Man artėja šventinės dienos,tai irgi nežinau, taip nesinori visko gadint, norėtųsi normaliai numest, o tik po to baliavot 
Bet yra kaip yra, viską įmanoma suderint 
Dėl dešrelių, tai nežinau ką Tau patart.. nes aš jų apkritai senai nevartoju, nes prieš keletą metų pažįstamas dirbo prie jų, tai kai papasakojo jų sudėtį, tai man geriau mėsos gabalas - sotu bent... Bet nežinau, jei Tau skanu, gal ir gali kartais pasilepint, nes būna, kad aš nespėju/tingiu pasitaisyt valgyt, tai nusiperku rūkytų vištos krūtinėlių ar šlaunelių ir pan ir suvalgau 
Irgi nėra gerai manau,ale juk mėsa 
Dėl papildų dabar nieko nevartoju, bet manau reiktų pradėt vartot kokį magnį, kalcį, nes pradėjau sportuot truputį, o ir taip dažnai jaučiu nuovargį, tai manau nepakenktų 
man trecia diena, anas dvi saziningai issilaikiu iskyrus taure sampano pirma diena, o svarstykliu rodykle ne nepajuda is vietos.... Tai viskas, nusprendziau, kad kitakart tik po savaites sversiuos, kad motyvacijos neuzmustu O jum pradzioj greit krito? as guodziuos ta mintim, kad reiskia bent jau skysciu neprarandu 
labai gerai veikia, apie joki uzkandziavima nei mintis nekyla
Nes prieš tai, per 4 dienas numečiau 1kg... bet nežiūrėdama ką valgau ir pan, o dabar nutariau 3 dienas pastebėt, valgyt tik 3 kartus, be užkandžių, gražiai, beto, pradėjau sportuot, tai tikėjausi numest kokius 800gramų.. Ir ką, užlipu ant svarstyklių visa patenkinta ir...+500gramų Svarbiausia,nei maisto per daug valgiau, nei "dienos artėja"... kaip susinervinau, ne tas žodis,toks nusivylimas apėmė..žinau,kad noriu visko iš kart, bet taip abydna..Visa diena buvau svečiuose,tai žinokit norėjau suvalgyt kokio blogo dalyko..bet sąžinė neleido Iš streso aišku perdozavau vėl riešutų labai Bet susiimsiu ryt..atisuodiu visus riešutus kam nors, nes tik jeis ir apsivalgau Tai vat, dabar ir pasimetus, ką bedaryt,kad kristų tas svoris Aš guodžiuosi,kad apimtys mažėja, bet man tai nekelia laimės kažkaip įsikabinus aš tų skaičiukų 
Pas mane pilna rūbų,kai svėriau 67kg - suknelių, sijonų..apsivelku,iki pusės šiknos tk užsitempiu, tai mane ne paskatina, o supykdo, kiek galėjau iki tiek daug sutešlėt Jėzau kaip atsibodo būt tešlei,panos o dar tas svoris nekrenta, iš vis
bent jau ne as viena nesuprantu, kas darom laukiam dabar kol faze pasikeis, ir tada staiga plumpt keli kilogramai velniop svarbu nepasiduot... ech... 
zinau, kad ir sultys - nuodeme, bet kazkaip surode man, kad gal geriau bus bent jau neleis uzsimirst visiskai ir pradet visoki blogi nuo stalu sluot
bent jau ne as viena nesuprantu, kas darom laukiam dabar kol faze pasikeis, ir tada staiga plumpt keli kilogramai velniop svarbu nepasiduot... ech...
Kartais būna, kad viską mėnuliui suverčiu,ale dabar per daug stengiausi, kad būčiau pati kalta,nu kosmosas kodėl toks pliusas ir nemažas Man kartai būna, kad po kelių dienų nukrenta koks 1,5kg,o paskui tik 200gramų, bet kad pliusas toks būtų neryjant,nepamenu Nes ir valgau nemažai Ryt sakiau brauksiu užkandžius, riešutus,paliksiu 3 kartus rimtus valgymus (valgydavau 4 - 5), pasispaust reikia,šiandien riešutų prisijau,tai naiviai tikiuosi,kad apsivalgymo diena išjudins (juk sako drambliadieniai reikalingi irgi,labiau nei nevalgymas:)
A š tai geriau atsisakau fiestų, nes žinau, nevalgyt galiu, bet be kokteiliukų,niekaip Todėl ir šiandien atsisakaiu,nes žinau,kad neatsisakysiu išgert
siryt pagaliau svarstykles -1kg parode per visas keturias dienas vienintelis nukrypimas buvo taure sampano Net nuo tu sulciu, kurt gert zadejau, pavyko issisukt Nu zodziu didziuojuos savim be galo ne tieku aisku, del to nukritusio kilo, bet kad valgymai tvarkosi. Didziausia trauma man nevalgyt vakare... miegot be 1 ar 2h neinu, tai kai vakariene iki 19h pavalgau, tai i lova atsigulus net skrandis groja, kokia alkana jau bunu... nu bet gal priprasiu
Ir azartas pajama,kai tokie geri skaičiukai Juolabiau,kai valgai daug salotų,kai lankiausi pas dietologę, tai man net neribojo jų, sakė kišk kol pasisotinsi tikėjausi,kad tas priaugis nukris, bet jis laikėsi 
Tai šiandien darausi su nat.jogurtu iškrovą ir tikiuosi pajudint viską Bet kaip sunku,visą dieną namie, o šaldytuvėje mėsytė, salotų kalnai..laukiu nesulaukiu kada lėksiu sportuot, numuša alkį ir veikla kažkokia Pilna spuogų, dėmių, murzinas toks atrodo, tamsus ir panašiai... Pradžioje džiaugiuosi,maniau oda valosi,praeis, bet kasdien situacija nė velnio negerėja, o sakyčiau net padaugėja tų brudų Jau greit bus mėnesis, negi oda neturėjo išsivalyt? artimieji gązdina,kad tai gali būt nuo baltymų pertekliaus Nu bet kad nevalgau aš jų vien tiktais 
Sutikime pavasarį gražios, švytinčios ir laimingos
o kas dvejojat iki siol, pats laikas prisijungt Man siandien isvis svente - svarstykles 64.5 parode visa savaitgali nesugriesijus issedejau, ir kazkaip net aprimo mano alkis sokoladui ir sausainiam gi zinai, svoris etapais krenta ... Bet geriau po truputi ir ilgai, nei staigiai, trumpam, ir su pasekmem sveikatai
Man ziniokite irgi, kai ana karta laikiausi sios dietios, veidas buvo visas spuoguotas, manau, kad tiesiog kazko organizmui truksta, siaip ar taip juoda duona valgyti yra sveika, o mwes isvis jos nevalgome.. Sikart dar nieko, nesusproginejo veidas, matysiu kaip bus toliau, manau, jei vel prades spuogai dygti kaip grybai po lietaus, tai, bentpo truputeli vienos duonos pakramsnosiu, gal nebus didelis nusikaltimas?... net bloga pasuidare, daugiau jokio vyno
Pas viena is buto panu kruva draugu is belgijos atvaziave buvo, tai vakar vakare gamino atsisveikinimo vakariene 
pagrindinis patiekalas buvo farsu idaryti pomidorai, neriebus visai, viena suvalgiau, tai visai nelaikau nuodeme, nes dietai labai jau artimas maistas Nu aisku, uzkandziam chipsai ir alyvuoges, tau as alyvuogiu visa dubeneli pasissavinau 
nu bet cia irgi manau ne tragedija, nes gi sveika. nu aisku, viska lydejo taure vyno o desertui - naminis tiramisu. Jau toki nerealiai skanu ji gamina Tai nusprendziau leisiu sau viena gabaliuka, juo labiau kad tikrai nedidelis nes plius as labai nemegstu sakyt kam nors, kad dietos laikausi, o musu bent 10 zmoniu buvo... tai va, po to tiramisu, geram pusvalandziui praejus, galvojau, kad kojos mane per prievarta i virtuve nunes.... jau taip kokiu sausainiu ar sokolado norejau, kad nusisauk... bet kazkokiu nesuvokiamu budu protas paeme virsu, ir neleido prisiest dar daugiau visokio blogo cukraus 
siandien as jam labai dekinga jauciuos 
Nes galutinej iskaitoj mano nuodemes is vakar - taure vyno ir gabalelis naminio tiramisu Manau ne tokia baisi tragedija, tik tas jausmas po to klaikiai isgasdino, gerai kad dar valios tebeturiu, o tai jau buciau atkritus itariu 
Smagu aisku belenkaip, bet pradejau svarstyt, ar ne per greit krenta? 2 kg per savaite? nors valgau tris didelius valgymus per diena
tai va, vel aisku valgysim puse devyniu geriausiu atveju, issisukt kaip ir ner sansu, ir istikruju idomu paragaut, ka vokieciai valgo aperityvas - artisokai ir alyvuoges, pagrindinis - spageti su sparagais ir krevetem, dar graikiniais riesutais gardint zada , o desertui - braskiu ir obuoliu salotos, su cukraus, citrinos ir metu padazu. Ir aisku plakta grietinele Nu negi atsisakysi.... Va dabar plusa virtuvej, buvau uzbegus paziuret, tai visa sauksta braskiu su cukrum sumaitino tai pietum tik salotos su varskyte valgiau, kad numatomas sio vakaro nuodemes sumazinciau.... Tai gal ir ne taip blogai? Tikiuos neistiks manes vel toks 'blogio' poreikis kaip vakar, nes nezinau, ar antra vakara is eiles atsilaikysiu....
