jergau, kai pagalvoji, tai tiiiieeek daug vaikų turi šitą bėdą! aš pati mokykloje dirbu (Londone) nu ir stambūs tie vaikiukai... mano pačios globotinė meškutė tokia, dabar bėgioti pradėjo bendru sutarimu, nes pasakiau, kad arba bėgioji, arba neisim į kirpyklą plaukų karpyti (panai 13). šiandien į gimtadienį ėjo, daviau 20 svarų, už kuriuos vėlgi bėgioti prižadėjo. bet bėgiojam abi, tad nėra taip, kad liepčiau vienai "dirbti". man bėgiojimas - malonumas. o dietoms - ne ne ne, tik ką daryti, jei sveikai mitybai motyvacijos nėra? aš jai: sveika, ji man: neskanu, tu nori ir valgyk tas žoles (špinatus). brokolius iš sriubos išrinkinėja, prieš juodą duoną raukosi, vis apie saldumynų spintelę trinasi. na, viliuosi, kad reikia daugiau laiko tiesiog...
QUOTE(Bacardi @ 2015 08 03, 13:51)
Jei apkunumas del ligos, tai cia jau kitas reikalas, bet dauguma atveju vis tiek yra neteisinga mityba ir per mazai fizinio aktyvumo. Reiktu visai seimai keisti iprocius, sveikiau maitintis ir aktyviau leisti laisvalaiki.
sunkiausia, kada viena šeimoje tuo rūpiniesi, o va vyrui ir sesers mergaitei ir taip gerai. abu su pilvukais ir žinau, kad jokios čia ne ligos, o apsileidimas...
Sveiki ,
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
QUOTE(Ceroc @ 2015 08 02, 23:42)
jergau, kai pagalvoji, tai tiiiieeek daug vaikų turi šitą bėdą! aš pati mokykloje dirbu (Londone) nu ir stambūs tie vaikiukai... mano pačios globotinė meškutė tokia, dabar bėgioti pradėjo bendru sutarimu, nes pasakiau, kad arba bėgioji, arba neisim į kirpyklą plaukų karpyti (panai 13). šiandien į gimtadienį ėjo, daviau 20 svarų, už kuriuos vėlgi bėgioti prižadėjo. bet bėgiojam abi, tad nėra taip, kad liepčiau vienai "dirbti". man bėgiojimas - malonumas. o dietoms - ne ne ne, tik ką daryti, jei sveikai mitybai motyvacijos nėra? aš jai: sveika, ji man: neskanu, tu nori ir valgyk tas žoles (špinatus). brokolius iš sriubos išrinkinėja, prieš juodą duoną raukosi, vis apie saldumynų spintelę trinasi. na, viliuosi, kad reikia daugiau laiko tiesiog...
o gal paprasciau butu pavyzdi ir mityboje rodyti? Jei nebus namie saldumynu, tai vis maziau ju suvalgys, o cia kazkokia net saldumynu spintele yra
Kai namie zra kokia ępagundaę, tai aisku, kad mintys apie ja sukasi, o ne apie kokius brokolius.QUOTE(TheKotryna @ 2016 04 03, 10:57)
Sveiki ,
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
augi, bresti, todel dietos laikytis nederetu. Geriau daugiau sportuok ir atsisakyk tu produktu, kur pati minejai: saldumynu, bulviu, miltu patiekalu.
QUOTE(TheKotryna @ 2016 04 03, 10:57)
Sveiki ,
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
Esu gana stamboka panelė , nesu patenkinta savo svoriu. Man dar tik 12 metų , o sveriu 59kg , ūgis 1,58cm. Sulaukiu nemažai patyčių , žinoma , skaudu . Bandžiau sportuoti (bėgioti,daryti atsilenkimus,pratimus,daugiau judėti) . Nepasakyčiau , kad esu labai tingi ir sunkiai pajudu . Tik numetus 1-2kg , neiilgai trukus svoris grįžta atgal . Bandžiau derinti mitybą , vengti saldumynų , miltinių patiekalų , bulvių . Gal žinote greitų būdų , kad būtų lengva , veiktų ir atrodyčiau lieknesnė ?
Greitai ir lengvai nebūna. Turi iš esmės keisti mitybos įpročius ir pradėti sportuoti. Pasirink, ko nori: skaniai valgyti ar gražiai atrodyti.
