Valgiaraštis VI

#361
QUOTE(chocolove @ 2007 10 04, 19:44)
- lotuliukas.gif  įdomu kaip skambėtų, jei kritikuotum?
- Paaiškinkit man kas tas MN, jau nebe pirmą kartą matau, ačiū  4u.gif
- valgiaraščiai pas mane skurdūs, iš manęs mokytis nereikia cool.gif

- Man atrodo, kad gražiai bigsmile.gif Nugi siaubūnių siaubūnė aš, ir apskritai- kaip išvis nebijai rašyt šioj temoj?Kitos tai juk bijo cool.gif
- Meškutė Nida mirksiukas.gif
- O praturtint nesinori? Dėl savęs juk, ne dėl kitų- dėl gražių plaukų, lygios odos, stiprių nagų, simpatiškų diedų žvilgsnių gatvėje?
Atsakyti
#362
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 10 04, 20:03)
- O praturtint nesinori? Dėl savęs juk, ne dėl kitų- dėl gražių plaukų, lygios odos, stiprių nagų, simpatiškų diedų žvilgsnių gatvėje?

Nemoku turtint blush2.gif Man gerai, kas greitai, kas daugiau mažiau sveika ir pigu blush2.gif

Su tais diedais prajuokinai lotuliukas.gif 4u.gif
Papildyta:
Pamirštu valgiaraštyje įrašyti pomidorus doh.gif
pomidorai2.gif
Pomidoras vakar vakare
Pomidoras šiandien per pietus
Pomidoras šiandien vakare

Tuoj pati paliksiu kaip pomidoras smile.gif
Atsakyti
#363
Sveikos 4u.gif
Parašysiu savo pirmąjį valgiaraštį čia. O jau po to eisiu skaityti jūsų diskusijos, kuri tokia intensyvi per kelis paskutinius puslapius. mirksiukas.gif

I: Iš pradžių puodelis vandens, po to kava (su 1tablete saldiklio).
II: 500-kuskuso kruopos (sausų kruopų buvo pilnas puodelis vidutinio dydžio).
II: 350-jogurtas su vaisiais ir selėnomis (1mandarinas, 1 obuolys, dvi slyvos, kelios razinos, sėlenos, 150gr. 2%rieb.jogurtas).
III: 20-arbata su puse šaukštelio cukraus.
IV: 500 - (100-duona, 100-batonas, 250-virta višta, 50-keli pekino salotų lapai).

VISO: 1400kcal

Kaip po vakarykščio persivalgymo, šiandien labai soti buvau visa diena. Nes paprastai aš labai sunkiai telpu į 1600kcal ribas. blush2.gif O dažniausiai paskutiniu metu netelpu.


QUOTE("cholove")
Nemoku turtint  Man gerai, kas greitai, kas daugiau mažiau sveika ir pigu 
Labai mėgstu, kad pasigamina greitai ir lengvai. Nor šiaip iš esmės mėgstu gaminti ir sukiotis virtuvėje. Taip pat patinka, kad yra pigiau. Bet! maistas turi būti šiltas, skanus ir naminis. Ir pageidautina, kuo labiau sveikas.

O dėl valgiaraščio rašymo čia, forume. Jau seniai rašau į atskirą knygutę, ką ir kiek ir kada valgau. Būna dienų, kai net sau nieko nepasižymiu. Bet tokiu atveju labai lengva užsimerkti ir pasakyti:" ai, niekas nežino, niekas nematė. Nuo rytojaus iš naujo pradedu". O oficialus prisipažinimas įpareigoja, ir dar kaip. Nors tai tikriausiai labai priklauso ir nuo pačio žmogaus. Bet vat pastoviai sugebėti rašyti valgiaraščius į forumą - kitas reikalas: gali ir kantrybės, ir kas realiausia, ir laiko pritrūkti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo hobite: 04 spalio 2007 - 21:51
#364
QUOTE(hobite @ 2007 10 04, 22:40)

1. Labai mėgstu, kad pasigamina greitai ir lengvai. Nor šiaip iš esmės mėgstu gaminti ir sukiotis virtuvėje. Taip pat patinka, kad yra pigiau. Bet! maistas turi būti šiltas, skanus ir naminis. Ir pageidautina, kuo labiau sveikas.

2. O dėl valgiaraščio rašymo čia, forume. Jau seniai rašau į atskirą knygutę, ką ir kiek ir kada valgau. Būna dienų, kai net sau nieko nepasižymiu. Bet tokiu atveju labai lengva užsimerkti ir pasakyti:" ai, niekas nežino, niekas nematė. Nuo rytojaus iš naujo pradedu". O oficialus prisipažinimas įpareigoja, ir dar kaip. Nors tai tikriausiai labai priklauso ir nuo pačio žmogaus. Bet vat pastoviai sugebėti rašyti valgiaraščius į forumą - kitas reikalas: gali ir kantrybės, ir kas realiausia, ir laiko pritrūkti.

1. Aš irgi mėgstu gaminti, bet kitiems biggrin.gif O mano maistas kaip tik toks ir yra... Tik tas, kad jis neįvairus ir neįdomus.

2. drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif
Atsakyti
#365
QUOTE(Ciocia Polia @ 2007 10 04, 15:43)
Mamka, manau, MN kalbėjo apie tas, kurioms detaliai ir papunkčiui išaiškinama, ką kuo derėtų keisti, ko atsisakyti, kas sveikiau ir pan.,

supratau 4u.gif

QUOTE(evuka24 @ 2007 10 04, 15:59)
turbut nelabai mergaites cia skaito, ka kitos valgo, tik savo paraso, o jei paskaito, tai turbut pagalvoja, na va ne as viena cia taip griesiju tongue.gif  g.gif

bent aš - nesutinku nė su vienu teiginiu schmoll.gif ir skaitau ir pagalvoju, kad gėda jei sugriešiju ir dar daugiau pagalvoju... o komentuot neimsi visų, info apie mitybą nete ir apskritai apstu, norinčios tikrai pasiskaito ir be komentarų supranta, kad "negerai daro"

QUOTE(evuka24 @ 2007 10 04, 18:21)
dar kas del tu miusliu, nezinau kokius As mamyte valgo, bet ju kaloringumas svyruoja nuo 350 iki 450 100 gramu, tai kyla klausimas, kiek ju ant karto suvalgai, jei gaunasi 800 kcal blink.gif

Paskaičiuokim, mano miusliai 400 turi, imu 100g (su 35g. neturėčiau iš ko vaiką maitint) gaunu jau 400kcal, dar pieno 200g, gaunu 100, gaunasi visi 500, pusryčiams mėgstu ir daugiau,ar pieno ar miusliu, nes po to iki pietų retai gaunasi pavalgyt, o pieną gamint tai reikia, o jei dar savų riešutų primesi, sėklų tai iš vis ragas, 1000 garantuotas doh.gif

QUOTE(chocolove @ 2007 10 04, 18:44)
Seniai pamiršau "griešnų" patiekalų skonį...

o kas pagal tave griešni patiekalai?

QUOTE(hobite @ 2007 10 04, 21:40)
Bet tokiu atveju labai lengva užsimerkti ir pasakyti:" ai, niekas nežino, niekas nematė. Nuo rytojaus iš naujo pradedu". O oficialus prisipažinimas įpareigoja, ir dar kaip. Nors tai tikriausiai labai priklauso ir nuo pačio žmogaus. Bet vat pastoviai sugebėti rašyti valgiaraščius į forumą - kitas reikalas: gali ir kantrybės, ir kas realiausia, ir laiko pritrūkti.

nu 100proc sutinku su tavo nuomone, manau amžinai čia nerašysiu gi, bet naudos gausiu tikrai ir toliau naudosiuos ta "nauda" biggrin.gif
Atsakyti
#366
sveikos,prisidedu ir vel as biggrin.gif


pusryciai:
avizine kose su melynem saldytom
priespieciai:
bananas
pietus:
vistienos sriubyte

trenirote ir 20.30 bananas ir mandarinas
Atsakyti
#367
QUOTE(as mamyte @ 2007 10 04, 23:20)

o kas pagal tave griešni patiekalai?


Tame ir esmė, į kabutes paėmiau, nes jie nėra griešni, tiesiog aš jų seniai nebevalgau. Na visokių guliašų, bulvių, kad ir baltos duonos, blynų.
Atsakyti
#368
trečiadienis
iškrova: 1l pasukų (0,33%), 5 obuoliai


vakarykštis
pusryčiai:300ml jogurto su kiviais, obuolys, stikl. ananasų sulčių
priešpiečiai: 2 obuoliai
pietūs: 250g silkės su ananasais, prancūziška bandelė, stikl.ananasų sulčių
pavakariai: 200ml jogurto
vakarienė: bulvių košė, kopūstų salotos su majonezu
Atsakyti
#369
Sveikos, mano vakarykštis:

pusryčiai: 2 x b. kava (100)
pietūs: virta veršiena su bulvėm ir morkom (300)
pavakariai: kopūstų sriuba, arbata su pienu, pyragėlis su vištiena (430)
vakarienė: Raugintų kopūstų troškinys (300)
Viso: 1130 kcal

MN : 4u.gif
Atsakyti
#370
ketvirtadienis

pusryčiai: 50g studentų maisto 275
priešpiečiai: 150g troškinų kopūstų 150
pietūs: 100g virtos vištienos (123), raugintų kopūstų salotos (125), žirnių sriuba (123) 371
pavakariai: obuoliai 150
vakkarienė: kopūstų mišrainė (35), virta vištiena (52), žirnių sriuba (82) 169
naktipiečiai: persikas (41), duoniukas (16) 51
VISO: 1164kcal
Atsakyti
#371
QUOTE(eglincia @ 2007 10 04, 23:40)
trenirote ir 20.30 bananas ir mandarinas

ar nenuslobai su tiek maisto ir dar sportuodama? biggrin.gif blink.gif

Mano spalio 4d.
9:00 Miusliai su pienu 345, bananas 85
11:30 obuolys 72, 2 gab. juodos džiovintos duonos 43
13:00 bulvių košė 105 su jautienos kumpiu 34, sriuba burokėlių 168, arbata su pienu 27
17:00 obuolys 98, grūdėta varškė 215, bananas 81, pora šaukštų pomidorų salotų su kumpiu ir padažu 32

Viso 1305 g.gif šaldytuvas daugiau nebeturėjo ką pasiūlyt... lotuliukas.gif
Atsakyti
#372
pusryčiai - obuoliai, naminė konservuota burokėlių mišrainė su pupelėm
priešpiečiai - obuoliai, pomidoras, košė
pietūs - obuoliai, pomidoras, omletas (! biggrin.gif ) su 2 did. š. obuolienės
vakarienė - obuoliai, pomidoras, naminė konservuota burokėlių mišrainė su pupelėm

smile.gif

P.S. omletas tai - 1 kiaušinis, 0,5 puoduko pieno, 1 a.š. cukraus, suplakta ir pakepta ant 1 a.š. aliejaus
Atsakyti