tas 9dienas 
Aš nuo rytojaus pabandysiu pasikinietint tas 9dienas
tas 9dienas QUOTE(mama2004 @ 2008 04 12, 09:39)
P.S. radau siek tiek kitoki dar sios dietos varianta
Dietos esmė
Kiekvieną dieną suvalgoma 600g virtų ryžių ir kiek norisi daržovių ir daržovių sulčių. Dienos raciono kaloringumas neviršija 1000 kkal.
Dietos efektas:) Per 7-10 dienų galima numesti 3-5 kg svorio.
Kas gerai:) Jeigu savaitę laikysitės šios dietos, tai tikrai numesite svorio ir išvalysite organizmą.
Kas blogai:) Baltymų trūkumas: per dieną ne daugiau nei 10g, kai paros norma - 70g. Be to, visi gaunami baltymai - augalinės kilmės, kai organizmui per parą reikia gauti ne mažiau 30g gyvulinės kilmės baltymų. Vitaminų A, B, E ir D gauname maždaug trečdalį mums reikalingos normos.
Bet jeigu šios dietos retkarčiais pasilaikyti po savaitę (ne daugiau) organizmui žalos nebus, o svoris sumažės.
Dietos esmė
Kiekvieną dieną suvalgoma 600g virtų ryžių ir kiek norisi daržovių ir daržovių sulčių. Dienos raciono kaloringumas neviršija 1000 kkal.Dietos efektas:) Per 7-10 dienų galima numesti 3-5 kg svorio.
Kas gerai:) Jeigu savaitę laikysitės šios dietos, tai tikrai numesite svorio ir išvalysite organizmą.
Kas blogai:) Baltymų trūkumas: per dieną ne daugiau nei 10g, kai paros norma - 70g. Be to, visi gaunami baltymai - augalinės kilmės, kai organizmui per parą reikia gauti ne mažiau 30g gyvulinės kilmės baltymų. Vitaminų A, B, E ir D gauname maždaug trečdalį mums reikalingos normos.
Bet jeigu šios dietos retkarčiais pasilaikyti po savaitę (ne daugiau) organizmui žalos nebus, o svoris sumažės.
Nesuprantu as cia nieko
kaip gali buti 600g ryziu ir dar darzoves 1000kkal paziurejau ant ryziu pokelio kad 100g ryziu yra 350kkal 
Nuo pirmadienio pradedu as vel su ryziais 
nes savaitgalis sunkus buvo 
nes savaitgalis sunkus buvo
Niu jau plempiu arbata (normaliai lenda) ir ryziu misini (paprasti su laukiniais. visai nelenda 
)
P.S. 600 g isvirtu ryziu su darzovem, bet as 9 dienu varianta bandau
STARTAS 78.5 kg
)P.S. 600 g isvirtu ryziu su darzovem, bet as 9 dienu varianta bandau
STARTAS 78.5 kg
Svori mesti galima valgant ka tik nori...bile kaloriju gautum maziau, nei iseikvoji.... o nevalgyti baltyminiu produktu yra kvailiau negu kvaila.Nes tada tirpsta ne riebalinis o raumeninis audinys, taip kad sulieknet sulieknesit, bet atrodysit negraziai. Ir apskritai negalima maitintis tik vienu ar kitu produktu, mityba turi but ne gausi, bet ivairiapuse.Priesingu atveju jums truks vienu ar kitu medziagu, ir per laika tai atsilieps sveikatai.... zodziu busit negrazios ir ligotos...nu bet kaip sau norit...Keep it on...
QUOTE(blogas vyras @ 2008 04 14, 12:06)
Svori mesti galima valgant ka tik nori...bile kaloriju gautum maziau, nei iseikvoji.... o nevalgyti baltyminiu produktu yra kvailiau negu kvaila.Nes tada tirpsta ne riebalinis o raumeninis audinys, taip kad sulieknet sulieknesit, bet atrodysit negraziai. Ir apskritai negalima maitintis tik vienu ar kitu produktu, mityba turi but ne gausi, bet ivairiapuse.Priesingu atveju jums truks vienu ar kitu medziagu, ir per laika tai atsilieps sveikatai.... zodziu busit negrazios ir ligotos...nu bet kaip sau norit...Keep it on...
visa tai yra puikiai zinoma
Bet...negalima rukyti ir gerti Organizmas dar netokias nesamones iskencia, tai tas kelias dieneles pakentes Reikia kaikada ir padurniuoti
QUOTE(mama2004 @ 2008 04 14, 12:15)
visa tai yra puikiai zinoma Bet...negalima rukyti ir gerti Organizmas dar netokias nesamones iskencia, tai tas kelias dieneles pakentes Reikia kaikada ir padurniuoti
Bet...negalima rukyti ir gerti Organizmas dar netokias nesamones iskencia, tai tas kelias dieneles pakentes Reikia kaikada ir padurniuoti Patikek, jei tau ir zinoma, tai daugumai kiu, matosi is postu...tai kosmosas
QUOTE(gicikami @ 2008 04 13, 14:33)
Sveika, niekaip aš neprisidedu, bet ryt jungiuos tikrai, gal kartu atsilaikysim prieš pagundą maistui
Nors nuo šiandien nemažai prisijungusių
Niu, su nedideliais nukrypimais, bet as istveriau pirma diena Nukrypimas buvo ziupsnelis druskos i ryzius, nes negalejau prisiversti isvis valgyti. Nutariau patrumpinti dieta i 6 dienas visu po dvi.
2 diena 77.1 kg -1.4
P.S. realiai aisku suprantu, kad koks 1 kg is cia yra vien todel, kad organizmas tuscias ir tik pradesiu valgyti jis gris, bet vistiek malonu
Nukrypimas buvo ziupsnelis druskos i ryzius, nes negalejau prisiversti isvis valgyti. Nutariau patrumpinti dieta i 6 dienas visu po dvi. 2 diena 77.1 kg -1.4
P.S. realiai aisku suprantu, kad koks 1 kg is cia yra vien todel, kad organizmas tuscias ir tik pradesiu valgyti jis gris, bet vistiek malonu
Nekarksek Nieko nepakeisi vistiek, tai negadink nors nuotaikos Kam reik tas pasiskaito apie sveikata ir... nesveikata Nu leisk padurniuot Sugris tai sugris ir...?
Nieko nepakeisi vistiek, tai negadink nors nuotaikos Kam reik tas pasiskaito apie sveikata ir... nesveikata Nu leisk padurniuot Sugris tai sugris ir...?
QUOTE(mama2004 @ 2008 04 15, 08:46)
Nekarksek Nieko nepakeisi vistiek, tai negadink nors nuotaikos Kam reik tas pasiskaito apie sveikata ir... nesveikata Nu leisk padurniuot Sugris tai sugris ir...?
Nieko nepakeisi vistiek, tai negadink nors nuotaikos Kam reik tas pasiskaito apie sveikata ir... nesveikata Nu leisk padurniuot Sugris tai sugris ir...? O už -1,4
Nuo šiandien jungiuos
