Kai tik aš nusistatysiu gyvenimo gaires, irgi sugįšiu į šią temą 
Gražūs valgiaraščiai
MN, ačiū Lauksiu sugrįžtant 
(O kas pas tave negerai su gyvenimo gairėm? 
)
Šeštadienio:
Pusryčiai: vanduo su citrina, 50g sėlenų dribsnių+100g l.pieno, obuolys
Priešpiečiai: "Magija" sūrelis (45g), greipfrutas
Pietūs: pupelių sriubos lėkštė, 40g daniškos duonelės
Pavakariai: b.kava, 4 bertoletijų riešutai (20g), sausainis "Juostelė"
Vakarienė: vištienos širdelių troškinys (širdelės/svogūnas/cukinija/l.grietinė), keli v.š. bulvių košės, pomidoro/agurko salotos, 200g pomidorų sulčių,
Lauksiu sugrįžtant (O kas pas tave negerai su gyvenimo gairėm? )Šeštadienio:
Pusryčiai: vanduo su citrina, 50g sėlenų dribsnių+100g l.pieno, obuolys
Priešpiečiai: "Magija" sūrelis (45g), greipfrutas
Pietūs: pupelių sriubos lėkštė, 40g daniškos duonelės
Pavakariai: b.kava, 4 bertoletijų riešutai (20g), sausainis "Juostelė"
Vakarienė: vištienos širdelių troškinys (širdelės/svogūnas/cukinija/l.grietinė), keli v.š. bulvių košės, pomidoro/agurko salotos, 200g pomidorų sulčių,
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 09, 21:03)
1. Jau grįžau
2. Na, truputį nulinkusios ne ton pusėn buvo...yra...Bet, tikiuosi, nebebus
Valgiaraštį paskelbsiu vakarop
Nu, va
Pusryčiai: 100g skiestų persikų sulčių (55), 200g grikių košės su sviesto pėdsakais (230), 200g lieso pieno (80)
Pietūs: bulvių košė (175), troškinti kopūstai (iš balandėlių puodo, 200)
Pavakariai: burokėlių sriuba (80), 50g grūdėtos duonos (115)
Vakarienė: 200g krabų lazdelių (230) su varškės/nat.jogurto/česnako padažu (200)
Pusryčiai: 100g skiestų persikų sulčių (55), 200g grikių košės su sviesto pėdsakais (230), 200g lieso pieno (80)
Pietūs: bulvių košė (175), troškinti kopūstai (iš balandėlių puodo, 200)
Pavakariai: burokėlių sriuba (80), 50g grūdėtos duonos (115)
Vakarienė: 200g krabų lazdelių (230) su varškės/nat.jogurto/česnako padažu (200)
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 10, 08:39)
1. Jau grįžau
2. Na, truputį nulinkusios ne ton pusėn buvo...yra...Bet, tikiuosi, nebebus
2. Na, truputį nulinkusios ne ton pusėn buvo...yra...Bet, tikiuosi, nebebus
1.
2. Ir man taip būna, ir ne kartą
Tikiuosi, nebebus Sekmadienio (labai neįprastas, nes išsimušiau iš savo normalaus režimo):
Pusryčiai: 50g sėlenų dribsnių+100g l. pieno, bananas
Priešpiečiai: b. kava
Pietūs: vištienos-daržovių sriuba su grietine, 100g sūrio/paprikų/agurkų/svogūnlaiškių mišrainės su majonezu, 100g j.lydekos kepsnio (apkepto su sūriu), v.š. grikių
Pavakariai: j. arbata
Vakarienė: 200g multivitaminių sulčių
Ir as griztu Sekmadienis:
Pusryciai:kava su pienu(40),duonele su kumpiu(50)obuolis(70)
Pietus:Vistienos salotos(kavineje)(300),kepta duona(300)kava balta(70)
Vakariene:Kijevo kotletas(500),morku-obuoliu salotos(160)
VISO:1490
Na as irgi bandau tvarkyti savo mityba, jei, ka koreguokit, nes man patarimu reikes 
Pusryciai: kava+ 3sumustiniai su ,,tartare" sureliu 200 kcal
priepieciai: 2 obuoliukai 120 kcal
pietus: 250 gr namines silkiu-pupeliu salotos (500 kcal) + namine burokeliu sriuba (burokeliai, vanduo, kubelis) (80kcal) obuolys 60 kcal
Pavakariai: 2 obuoliai 120 kcal
Vakariene: maziukas karbonadziukas (puse standartinio, kavines karbonado), puse bulves, biski surio, morku, kopustu, burokeliu salotos (po sauksteli visu)- 500kcal
VISO: 1580 KCAL
Na ir?
Pusryciai: kava+ 3sumustiniai su ,,tartare" sureliu 200 kcal
priepieciai: 2 obuoliukai 120 kcal
pietus: 250 gr namines silkiu-pupeliu salotos (500 kcal) + namine burokeliu sriuba (burokeliai, vanduo, kubelis) (80kcal) obuolys 60 kcal
Pavakariai: 2 obuoliai 120 kcal
Vakariene: maziukas karbonadziukas (puse standartinio, kavines karbonado), puse bulves, biski surio, morku, kopustu, burokeliu salotos (po sauksteli visu)- 500kcal
VISO: 1580 KCAL
Na ir?
Ruduoke, nieko lyg ir Tik man tie 3 sumuštinukai užkliuvo, kodėl ne 2? Nebent jie jau labai mažyčiai buvo. Kita vertus: iš ko jie konkrečiai buvo padaryti?
Pirmadienio:
Pusryčiai: vanduo su a.š. sėmenų, b.kava, 50g "Liliputo" duonos/Rama/salota/keli gab. š.rūk. lašišos/šv.agurko gabalėlis
Priešpiečiai: persimonas
Pietūs: 100g j.lydekos filė tešloj, 180g burokėlių-obuolių mišrainės, pomidoriukas, gab.cukinijos
Pavakariai: duoniukas, 100g 14 proc. varškės
Vakarienė: indelis vištienos drebučiuose, pusė ž. paprikos, pusė pomidoro
Tik man tie 3 sumuštinukai užkliuvo, kodėl ne 2? Nebent jie jau labai mažyčiai buvo. Kita vertus: iš ko jie konkrečiai buvo padaryti?Pirmadienio:
Pusryčiai: vanduo su a.š. sėmenų, b.kava, 50g "Liliputo" duonos/Rama/salota/keli gab. š.rūk. lašišos/šv.agurko gabalėlis
Priešpiečiai: persimonas
Pietūs: 100g j.lydekos filė tešloj, 180g burokėlių-obuolių mišrainės, pomidoriukas, gab.cukinijos
Pavakariai: duoniukas, 100g 14 proc. varškės
Vakarienė: indelis vištienos drebučiuose, pusė ž. paprikos, pusė pomidoro
Skelbiu vakar dienos valgiaraštį, kuris buvo visai ne pavyzdinis.. 
Pusryčiai: 2 riekutės duonos su šoninės kapotiniu ir agurku, kava be cukraus.
Pietūs: 2 kepsneliai (vištiena, sūris majonezas, krakmolas), obuolių, žirnelių, kukurūzų salotos su majonezu, kava be cukraus, daniška duonelė.
Vakarienė: 3 žemaičių blynai be įdaro su pirktiniu padažu (iš grybų sriubos, 3 šaukštai).
Pusryčiai: 2 riekutės duonos su šoninės kapotiniu ir agurku, kava be cukraus.
Pietūs: 2 kepsneliai (vištiena, sūris majonezas, krakmolas), obuolių, žirnelių, kukurūzų salotos su majonezu, kava be cukraus, daniška duonelė.
Vakarienė: 3 žemaičių blynai be įdaro su pirktiniu padažu (iš grybų sriubos, 3 šaukštai).
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 11, 23:49)
Ruduoke, nieko lyg ir Tik man tie 3 sumuštinukai užkliuvo, kodėl ne 2? Nebent jie jau labai mažyčiai buvo. Kita vertus: iš ko jie konkrečiai buvo padaryti?
Tik man tie 3 sumuštinukai užkliuvo, kodėl ne 2? Nebent jie jau labai mažyčiai buvo. Kita vertus: iš ko jie konkrečiai buvo padaryti?JO jie mazyciai is mazyliu batono ir surelio
vakare idesiu siandienos valgiarasti
Siandienos valgiarastis:
Pusryciai: dvi riekes batono su 1v.s ,,Tartare sureliu"; (200kcal)
Priespieciai: obuolys (60 kcal)
Pietus: 150gr. mėsiškų dešreliu)(550) + 6v.š. virtų miežinių kruopų,(170) + salotos (mano pačios gamybos 150gr kiniško kopusto ir pomidoras+50gr. pasukų. (95kcal)
Pavakariai: puse meliono 240 kcal
Vakarienė: 180gr liesos varškės (170), stiklinė raugintu pasukų 100 kcal
Viso: 1325 kcal
Pusryciai: dvi riekes batono su 1v.s ,,Tartare sureliu"; (200kcal)
Priespieciai: obuolys (60 kcal)
Pietus: 150gr. mėsiškų dešreliu)(550) + 6v.š. virtų miežinių kruopų,(170) + salotos (mano pačios gamybos 150gr kiniško kopusto ir pomidoras+50gr. pasukų. (95kcal)
Pavakariai: puse meliono 240 kcal
Vakarienė: 180gr liesos varškės (170), stiklinė raugintu pasukų 100 kcal
Viso: 1325 kcal
