Valgiaraštis- VII

#529
QUOTE(wijokle @ 2008 02 12, 09:24)
Skelbiu vakar dienos valgiaraštį, kuris buvo visai ne pavyzdinis..  blush2.gif
Pusryčiai: 2 riekutės duonos su šoninės kapotiniu ir agurku, kava be cukraus.

Pietūs: 2 kepsneliai (vištiena, sūris majonezas, krakmolas), obuolių, žirnelių, kukurūzų salotos su majonezu, kava be cukraus, daniška duonelė.

Vakarienė: 3 žemaičių blynai be įdaro su pirktiniu padažu (iš grybų sriubos, 3 šaukštai).


Dar pamiršau parašyt, kad po vakarienės praėjus valandai 1,5 val. treniruotė ax.gif

QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 15:11)
[wijokle: pasigendu vaisių. O kas dėl meniu, tai pietums būčiau pamažinusi kepsniukų ir duonelės tik pusę suvalgius, o vakarienei padažo mažiau užpylus 4u.gif


Su vaisiai man problema.. mažai jų valgau blush2.gif
Atsakyti
#530
O vaisių salotos? Natūralios sultys? Džiovinti vaisiai? Nepatinka?
Na jei labai mažai jų valgai, tada daugiau daržovių stenkis valgyt 4u.gif
Ruduoke, mėgsti batoną žiūriu tongue.gif smile.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 16:43)
O vaisių salotos? Natūralios sultys? Džiovinti vaisiai? Nepatinka?
Na jei labai mažai jų valgai, tada daugiau daržovių stenkis valgyt 4u.gif



Tai va.. nei džiovinti, nei salotos, nei sutys.. blush2.gif Na, kartkartėm suvalgau kokį vaisių, bet retokai, tiesiog nenoriu aš jų. Negaliu sakyt, kad neskanu, bet kažkaip poreikio nėr... Nu, nežinau nei kaip paaiškint blush2.gif Stengsiuos daugiau daržovių tada. 4u.gif
Ačiū už komentarus, labai vertinu 4u.gif
Atsakyti
#532
Pasiskelbsiu ir aš savo vakarykštį valgiarašti blush2.gif
Pusryčiams: žalia arbata, indelis grūdėtos varškės, obuolys
Priešpiečiams: apelsinas
Pietums: virta vištos krūtinėlė, virti ryžiai, ir kalnas virtų daržovių ax.gif
Vakarienė: virtas kiaušinis, pusė litro raugintų pasukų. 4u.gif
Atsakyti
#533
QUOTE(Ruduoke @ 2008 02 11, 21:52)
Na ir?  g.gif

Gerai 4u.gif Nors, kaip pastebėjo Fleurette- tobulėjimui ribų nėra biggrin.gif

QUOTE(Fleurette @ 2008 02 11, 22:49)
gab.cukinijos
pusė ž. paprikos,

O tu juos tiesiog taip ir valgai? rolleyes.gif

QUOTE(wijokle @ 2008 02 12, 08:24)

Per daug majonezo, krakmolo, keptų dalykų cool.gif

QUOTE(advance @ 2008 02 12, 15:53)

Vakarienė: virtas kiaušinis, pusė litro raugintų pasukų.  4u.gif

Ir kaip toks mišinys? biggrin.gif Tiesa, o tu visada tiek baltymų daug valgai? rolleyes.gif

Nu va, prasinešiau su kritika, mano valgiaraštis bus vėliau cool.gif
Atsakyti
#534
advance, man tavo vakarienė kūdoka ko tai... g.gif
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 12, 16:13)
O tu juos tiesiog taip ir valgai? rolleyes.gif
Nu va, prasinešiau su kritika, mano valgiaraštis bus vėliau cool.gif

Na ne visada, bet kartais patinka, susipjaustau smulkiai ir valgau ax.gif
Lauksim bigsmile.gif
Atsakyti
#535
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 12, 16:13)
Ir kaip toks mišinys? biggrin.gif Tiesa, o tu visada tiek baltymų daug valgai? rolleyes.gif


nu visai nieko ax.gif kiausini suvalgiau, o pasukas visa vakara po truputi siurbciojau. bigsmile.gif Pasuku labai daug geriu, kas vakara po puse litro, o kartais ir visas litras sueina blush2.gif Labai jau man skanu 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 16:17)
advance, man tavo vakarienė kūdoka ko tai... g.gif


Kudoka blush2.gif bet labai daug dirbau namie, tai neturejau kada pavalgyti blush2.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 12, 17:13)

Per daug majonezo, krakmolo, keptų dalykų cool.gif




Ačiū 4u.gif Po truputi taisysiuos 4u.gif
Atsakyti
#537
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 16:17)

Lauksim bigsmile.gif

Jau cool.gif

Priešpusryčiai: kava su pienu (25)
Pusryčiai: jogurtas su džemu (200), 0,5 itališkos bandelės (130)
Pietūs: 2 kotletai (500), kopūstų salotos (70)
Pavakariai: 300g želė (180)
Vakarienė: 5 kepti sparneliai (400), kopūstų salotos (70)
Atsakyti
#538
QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 16:43)
Ruduoke, mėgsti batoną žiūriu tongue.gif smile.gif

nebevalgysiu, as jo bet neturejau pasirinkimo, siandien rugelio nusipirkau, tai bus pakitimu hihihi.gif siaip as ant to batono su sureliu, buvau selenu uzsiberusi ir i kose miezine buvau privarius selenu, jas labai daug kur stengiuosi naudoti ax.gif siap noriu sutvarkyt mityba ir kad nebeuzeitu apsiedimo priepuoliai ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ruduoke: 12 vasario 2008 - 16:59
#539
QUOTE(Ruduoke @ 2008 02 12, 16:57)
bet neturejau pasirinkimo, siandien rugelio nusipirkau, tai bus pakitimu hihihi.gif

Tai gerai smile.gif O batoną valgyk, tik ne kasdien mirksiukas.gif
advance: tai žiūrėk, kad kitąkart vakarienė normali būtų 4u.gif
Ir maniškius pakomentuokit, jei kas užklius už akių ax.gif

Antradienio:
Pusryčiai: v+c, b.kava, 4 v.š. dribsnių/130g l.jogurto, obuolys
Priešpiečiai: bananas
Pietūs: keli v.š. vištienos troškinio su daržovėm (brokoliai, morkos), po šaukštą morkų-riešutų ir kopūstų salotų, 2 duoniukai
Pavakariai: 130g 1,6 proc. varškės "Smilga", 1 šokolado "langelis"
Vakarienė: 200g pomidorų sulčių, 100g orkaitėje keptos kiaul.šoninės, v.š. grikių, 200g salotų (pomidoras/salota/ž.paprika/agurkas/l.grietinė)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Fleurette: 12 vasario 2008 - 19:38
#540
o kodel tu, Fleurette, nerasai kcal? g.gif
Atsakyti