QUOTE(wijokle @ 2008 02 12, 09:24)
Skelbiu vakar dienos valgiaraštį, kuris buvo visai ne pavyzdinis..
Pusryčiai: 2 riekutės duonos su šoninės kapotiniu ir agurku, kava be cukraus.
Pietūs: 2 kepsneliai (vištiena, sūris majonezas, krakmolas), obuolių, žirnelių, kukurūzų salotos su majonezu, kava be cukraus, daniška duonelė.
Vakarienė: 3 žemaičių blynai be įdaro su pirktiniu padažu (iš grybų sriubos, 3 šaukštai).

Pusryčiai: 2 riekutės duonos su šoninės kapotiniu ir agurku, kava be cukraus.
Pietūs: 2 kepsneliai (vištiena, sūris majonezas, krakmolas), obuolių, žirnelių, kukurūzų salotos su majonezu, kava be cukraus, daniška duonelė.
Vakarienė: 3 žemaičių blynai be įdaro su pirktiniu padažu (iš grybų sriubos, 3 šaukštai).
Dar pamiršau parašyt, kad po vakarienės praėjus valandai 1,5 val. treniruotė

QUOTE(Fleurette @ 2008 02 12, 15:11)
[wijokle: pasigendu vaisių. O kas dėl meniu, tai pietums būčiau pamažinusi kepsniukų ir duonelės tik pusę suvalgius, o vakarienei padažo mažiau užpylus 

Su vaisiai man problema.. mažai jų valgau
