is viso apie 700 kcal
Sveikos 
Pusryčiai: 200g kefyro (110)
Pietūs: rūgštynių sriuba (120), 40g j.duonos (90), 2 Karališki kepenų blynai su padažu (paliesintas Sonatinos variantas, 400)
Pavakariai: kava su pienu (40)
Vakarienė: 200g krabų lazdelių (230), varškės/česnakų/nat.jogurto padažas (200)
VISO: 1190 kcal. Išsyk sakau, kad vakar pasismaginau su maistu, todėl šindi nesinori padauginti...
Pusryčiai: 200g kefyro (110)
Pietūs: rūgštynių sriuba (120), 40g j.duonos (90), 2 Karališki kepenų blynai su padažu (paliesintas Sonatinos variantas, 400)
Pavakariai: kava su pienu (40)
Vakarienė: 200g krabų lazdelių (230), varškės/česnakų/nat.jogurto padažas (200)
VISO: 1190 kcal. Išsyk sakau, kad vakar pasismaginau su maistu, todėl šindi nesinori padauginti...
Šiandieninis meniu 
:
Pusryčiai: 40gr aviž.košėsu vandeniu, kava (150) kcal, bananas (100)
Priešpiečiai: 2 obuoliai (100)
Pietūs: troškinta triušiena (360) su daug dažovių su liesu jogurtu (200), stiklinė pasukų raugintų (100) 2 obuoliai (100)
Pavakariai: 250gr dietinio jodurto su sėlenom; (115)
Vakarienė: pokelis varškės su dietiniu jogurtu (270) morka (100)
Viso: 1600
Norečiau sužinoti jūsų nuomonę apie avižines sėlenas, kas taip per produktas ir kaip ten visuj atrodo, nes čiupinėjau tik dėžutę
su kuom jos vartojamos ir pan
:Pusryčiai: 40gr aviž.košėsu vandeniu, kava (150) kcal, bananas (100)
Priešpiečiai: 2 obuoliai (100)
Pietūs: troškinta triušiena (360) su daug dažovių su liesu jogurtu (200), stiklinė pasukų raugintų (100) 2 obuoliai (100)
Pavakariai: 250gr dietinio jodurto su sėlenom; (115)
Vakarienė: pokelis varškės su dietiniu jogurtu (270) morka (100)
Viso: 1600
Norečiau sužinoti jūsų nuomonę apie avižines sėlenas, kas taip per produktas ir kaip ten visuj atrodo, nes čiupinėjau tik dėžutę
su kuom jos vartojamos ir pan
QUOTE(Ruduoke @ 2008 02 17, 13:12)
Norečiau sužinoti jūsų nuomonę apie avižines sėlenas, kas taip per produktas ir kaip ten visuj atrodo, nes čiupinėjau tik dėžutę su kuom jos vartojamos ir pan
su kuom jos vartojamos ir pan Kai mane nuo šių dalykų kažkodėl pykina
, neturiu nuomonės. O vartojamos daug kur- į kefyrą, salotas, sultis...Kažkas ir į košę dėdavo, berods 
Pusryčiai: kava su pienu (30), 200g kefyro (110)
Pietūs: rūgštynių sriuba su frikadele (280), 150g naminės mišrainės (na, baltos, tik be mėsos, 300)
Pavakariai: 400g želė (240)
Vakarienė: 300g virtų bulvių (250), 300g kefyro (165)
VISO: 1375 kcal
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 18, 15:00)
Kai mane nuo šių dalykų kažkodėl pykina , neturiu nuomonės. O vartojamos daug kur- į kefyrą, salotas, sultis...Kažkas ir į košę dėdavo, berods
, neturiu nuomonės. O vartojamos daug kur- į kefyrą, salotas, sultis...Kažkas ir į košę dėdavo, berods as jauciu kad ju maistinis ir visoks kitoks efektas, kaip ir nuo tu selenu uz 0.48 ct, ane?
tik kainuoja 5 kartus brangiau
Sveikos
Pusryčiai: kava su pienu (30), sumuštinis iš 50g rupios duonos+30g ferm.sūrio (225)
Priešpiečiai: skysta makaronų sriuba (130), kotletukas (200), 100g virtų bulvių (85), keli v.š. troškintų morkų (150)
Pietūs: 15g lazdyno riešutų (95)
Pavakariai: raug.kopūstų sriuba (su keliais kiaulienos gabaliukais, 150), 55g j.duonos (130)
Vakarienė: 100g vištienos kepsnio (170), 100g kons.pupelių su pom.padažu (90)
VISO: 1455 kcal
Pusryčiai: kava su pienu (30), sumuštinis iš 50g rupios duonos+30g ferm.sūrio (225)
Priešpiečiai: skysta makaronų sriuba (130), kotletukas (200), 100g virtų bulvių (85), keli v.š. troškintų morkų (150)
Pietūs: 15g lazdyno riešutų (95)
Pavakariai: raug.kopūstų sriuba (su keliais kiaulienos gabaliukais, 150), 55g j.duonos (130)
Vakarienė: 100g vištienos kepsnio (170), 100g kons.pupelių su pom.padažu (90)
VISO: 1455 kcal
Laba 
pusryčiai: ž. arbata, 100ml joy vyšninio jogurto, orbit ledinukas
priešpiečiai: ž.arbata su citrina, karštas sumuštinis su sūriu
pietūs: žirneliai su v.š. majonezo, 2 riekės kumpio; 50g desertinio sūrio, obuolys
pavakariai: omletas( iš 2 kiaušų ir pieno )
vakarienei bus: bulvių košė, morkų salotos su a.š. alyvų aliejaus
labai tingiu kcal skaičiuot, tai ir neskaičiuosiu
pusryčiai: ž. arbata, 100ml joy vyšninio jogurto, orbit ledinukas
priešpiečiai: ž.arbata su citrina, karštas sumuštinis su sūriu
pietūs: žirneliai su v.š. majonezo, 2 riekės kumpio; 50g desertinio sūrio, obuolys
pavakariai: omletas( iš 2 kiaušų ir pieno )
vakarienei bus: bulvių košė, morkų salotos su a.š. alyvų aliejaus
labai tingiu kcal skaičiuot, tai ir neskaičiuosiu
QUOTE(Ruduoke @ 2008 02 19, 19:31)
Sėsk, broliuk, po uosiu- obuoliuką duosiu
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 19, 20:47)
Tai kad kitaip neiseina, darbe valgyt duoda, o obuolius pati atsinesu 
, kad biski tos lastelienois gautu zarnikes ryt bus geriau, nes trumpiau dirbsiu
Sveikos,
meškute Nida, greit valgiaraščius pradėsi rimuot
vakarykštis
pusryčiai: ž.arbata, avižų dribsniai su a.š. alyvų aliejaus
priešpiečiai: pora saujų dž. obuolių
pietūs: 15 koldūnų, v.š. grietinės
pavakariai: bananas
vakarienė:kepta ork. šoninė, 2 v.š. makaronų, 2 marinuoti agurkėliai, pom. padažas
naktipiečiai - 2 mandarinai
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 02 19, 19:47)
meškute Nida, greit valgiaraščius pradėsi rimuot vakarykštis
pusryčiai: ž.arbata, avižų dribsniai su a.š. alyvų aliejaus
priešpiečiai: pora saujų dž. obuolių
pietūs: 15 koldūnų, v.š. grietinės
pavakariai: bananas
vakarienė:kepta ork. šoninė, 2 v.š. makaronų, 2 marinuoti agurkėliai, pom. padažas
naktipiečiai - 2 mandarinai
