Po kiek laiko sportuojant nukrito antsvoris?

#85
QUOTE(hipoteka @ 2009 10 14, 15:52)
Man irgi buvo labai aktualu numesti svorio, na bent kažkiek, tai susigriebus pavyko per 3mėn numesti 5kg. Pradžiai įsigyjau elipsinį treniruoklį ir myniau myniau kiekvieną dieną, išskyrus savaitgalius, tada pradėjau lankyti masažus ir dar mažesnėm dozėm valgyti. Jau po 2 sav pradėjo matytis rezultatas... Aš ir dabar valgau viską (ir picas, ir keptą vištą, ir bulvytes...), tik žymiai mažesnėm dozėm. Dar nepamirškit gerti vandens, gryno vandens...
Sėkmės!!!!

Saunuole thumbup.gif Turi valios biggrin.gif As vis galvoju nusipirkti begimo takeli, bet nedristu del kainos ir galvoju, kad apacioje gyvenantys kaimynai iseis is proto bigsmile.gif Tikrai girdes mano begimo zingsnius biggrin.gif
Atsakyti
#86
QUOTE(latvija @ 2009 10 14, 16:24)
Saunuole thumbup.gif Turi valios biggrin.gif As vis galvoju nusipirkti begimo takeli, bet nedristu del kainos ir galvoju, kad apacioje gyvenantys kaimynai iseis is proto bigsmile.gif  Tikrai girdes mano begimo zingsnius biggrin.gif

Turbūt kad girdės, bet kai pagalvoji 1h į dieną nieko baisaus, juk ne vėlai vakare ar naktį sportuotum...
Atsakyti
#87
QUOTE(hipoteka @ 2009 10 15, 15:06)
Turbūt kad girdės, bet kai pagalvoji 1h į dieną nieko baisaus, juk ne vėlai vakare ar naktį sportuotum...

Tu teisi, sportuociai savaitgaliais diena ir po darbo smile.gif Reikia rimtai susimastyti apie tai g.gif
Atsakyti
#88
QUOTE(latvija @ 2009 10 15, 20:39)
Tu teisi, sportuociai savaitgaliais diena ir po darbo smile.gif Reikia rimtai susimastyti apie tai g.gif

Tai kaip sekasi mesti svorį? Ar įsigijote bėgimo takelį?
Atsakyti
#89
QUOTE(hipoteka @ 2009 10 29, 17:22)
Tai kaip sekasi mesti svorį? Ar įsigijote bėgimo takelį?


Zinokit neisigijau begimo takelio, bet pradejau pati vesti sokio aerobikos uzsiemimus, Sokiu studijoje "Ballare" mirksiukas.gif
Tai keista, bet uztenka sokti pora kartu per savaite ir svoris sumazejo keliais kg. Bet dabar kazko sustojo doh.gif ir nebekrenta. Turbut todel, kad kartais po sokiu...pavalgau blush2.gif Vat cia turbut ir buna didziausia "sportininkiu" beda - valgymas po sporto!
Atsakyti
#90
QUOTE(latvija @ 2010 01 21, 09:27)
Turbut todel, kad kartais po sokiu...pavalgau blush2.gif  Vat cia turbut ir buna didziausia "sportininkiu" beda - valgymas po sporto!



Valgyt po sporto butina cool.gif
Atsakyti
#91
QUOTE(tanneraz @ 2010 01 22, 19:41)
Valgyt po sporto butina cool.gif


Tikrai? thumbup.gif Kur parasyta? thumbup.gif
Atsakyti
#92
sveikos sportininkės 4u.gif noriu truputėlį konsultacijos sportuoju 3 kartus per savaitę, ten praleidžiu po 2 val. valandą striksiu ant "step" suoliuko paskui einu ant treniruoklių svoriai nedideli, bet atlieku daugiau...valgau gana normaliai, bet svoris auga, į kelnes neįlendu doh.gif kame čia problema? ką ne taip darau?pilvas taip pat kaip balionas darosi... doh.gif
Atsakyti
#93
Kaltas tik maistas. Matyt neivertini tinkamai kiek ir ko suvalgai. Bandyk kiekviena kasni uzrasyti bent savaite ir matysi realia situacija.
O gal laukiesi jei pilvas kaip balionas? biggrin.gif Juokauju mirksiukas.gif
Atsakyti
#94
QUOTE(gitulia @ 2010 03 18, 12:08)
Kaltas tik maistas. Matyt neivertini tinkamai kiek ir ko suvalgai. Bandyk kiekviena kasni uzrasyti bent savaite ir matysi realia situacija.
O gal laukiesi jei pilvas kaip balionas?  biggrin.gif Juokauju  mirksiukas.gif

Sutinku, kažkas negerai racione. Ir dar, ladybird, ar neįmanoma sportuot 5 k. po valandą, o ne 3k. po 2val? Iš esmės organizmui gaunas disbalansas tarp didelio fiz. krūvio ir krūvio nebuvimo. Idealu, jei paskirstytum jį kad po mažiau, bet dažniau.
Atsakyti
#95
na, lankyti 5 kart tikrai neturiu laiko mokausi, vaikutį auginu...o dėl maitinimo saldumynų, bulkučių ar kažko pan. niekada nemėgau ir nemėgstu...kadangi maitinu vis dar pati vaikutį stengiuosi į savo racioną į traukti įvairių produktų, bet valgau nedidelėmis porcijomis kaip ir visada,todėl ir nesuprantu kodėl svoris pradėjo augti,nes iki sporto jis bus normalus... g.gif
Atsakyti
#96
Na siek tiek galima nurasyti ir hormonams, bet teisybe ta, kad tikrai tik maistas ir jo kiekis kaltas. Stebuklu nebuna. Todel siulyciau pastebeti savo mityba atidziau, sverti suvalgomo maisto kieki, kitaip problemos neispresi. Nebutina megti saldumynus, kad sekmingai auginti svori. As irgi neper labiausiai dievinu saldumynus, bet svorio nestumo metu priauginau daugiau nei vaikuciui to reikejo - kaltas geras apetitas biggrin.gif
Atsakyti