Po kiek laiko sportuojant nukrito antsvoris? - Puslapis 11 - Sportas

bembyze

Ekstra senbuvis

bembyze

Ekstra senbuvis

2012-03-25 16:23

25 kovo 2012 - 16:23

QUOTE(Rėmėja @ 2012 03 25, 16:19)

Todel ir nenorit pusryciu, nes vakariene sunki. Pabandykit pora saviciu atvirksciai - priprasit ir daug naudos gausit. As ryte nubundu alkana. Ir labai malonu pusryciauti

<{POST_SNAPBACK}>

Kai anksi atsikeliu tikrai smagu pusryciaut, bet as kol kas dar nedirbu tai buna, kad atsikeliu vos ne ant pietu

marianela

Atkaklus dalyvis

marianela

Atkaklus dalyvis

2012-03-26 10:06

26 kovo 2012 - 10:06

QUOTE(Rėmėja @ 2012 03 25, 01:16)

Rezultatai: svoris - minus 5 kg
liemuo - minus 5 cm
klubai - minus 5 cm
slaunis - minus 3 cm
plokscias pilvas, gera laikysena, gera nuotaika.

Daugiau svorio nemesiu, palaikysiu esama, ir pasiliksiu toki pat sporto intensyvuma, nuo jo nepavargstu, nera jo per daug, o savaitgaliai leidzia pasilepinti bet kokiu megiamu maistu, tad jokiu dideliu valios pastangu nereikia.

Visosm sekmes

Gal kam mano patirtis pades!

<{POST_SNAPBACK}>

Tavo rezultatai suteikia motyvacijos banga

einu sportuoti

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

2012-03-29 11:42

29 kovo 2012 - 11:42

Pasigirsiu ir aš

Nuo vasario mėn. (greit bus 2 mėn.) lankau kalanetiką, 2-3 k. per savaitę, tai vat pradėjau su 84 kg., o dabar 81,6, -2,4 kg, gaila, kad nežinau, kiek tiksliai apimtys sumažėjo . . . Dietos nesilaikau, tiesiog stengiuos vengti padažų, majonezo, saldumynus riboju, duoną iškeičiau į ryžių paplotėlius, ir stengiuos bent 2 L vandens per dieną išgert, tai tiek

lauryna

Neaktyvus dalyvis

lauryna

Neaktyvus dalyvis

2012-03-29 15:18

29 kovo 2012 - 15:18

QUOTE(Studenteee21 @ 2012 03 29, 11:42)

Pasigirsiu ir aš

<{POST_SNAPBACK}>

Saunuole, viskas su sveiku protu,

KotrynaKet

Naujokas

KotrynaKet

Naujokas

2012-03-29 17:14

29 kovo 2012 - 17:14

Sveikos merginos, as ir noreciau pasigirti, pradejau sportuoti kovo pradzioje ir jau turiu puikiu rezultatu, jau nukrito 2 kilogrameliai, ir apimtys ryskiai sumazejo

) dar truputeli ir busiu pasirengus vasaros sezonui

Manau per du mesnesius pasieksiu norimu rezultatu!

bembyze

Ekstra senbuvis

bembyze

Ekstra senbuvis

2012-03-29 19:51

29 kovo 2012 - 19:51

QUOTE(KotrynaKet @ 2012 03 29, 17:14)

Sveikos merginos, as ir noreciau pasigirti, pradejau sportuoti kovo pradzioje ir jau turiu puikiu rezultatu, jau nukrito 2 kilogrameliai, ir apimtys ryskiai sumazejo

) dar truputeli ir busiu pasirengus vasaros sezonui

Manau per du mesnesius pasieksiu norimu rezultatu!

<{POST_SNAPBACK}>

O galima placiau?

koks pradinis/dabartinis/siekiamas svoris ir kokia programa sporto? Kaip su maistu?

"An invisible red thread connects those destined to meet, regardless of time, place, or circumstances. The thread may stretch or tangle, but never break."

estete

Naujokas

estete

Naujokas

2012-04-02 20:19

02 balandžio 2012 - 20:19

QUOTE(Rėmėja @ 2012 03 25, 00:16)

Sveikos,
Mano svoris vasario 6 d. buvo 63 kg, ugis 170cm. Man 35 meteliai jau

esu karta gimdziusi pries 9 metus (nestumo metu priaugau 10 kg)

Rezultatai: svoris - minus 5 kg
liemuo - minus 5 cm
klubai - minus 5 cm
slaunis - minus 3 cm
plokscias pilvas, gera laikysena, gera nuotaika.

Daugiau svorio nemesiu, palaikysiu esama, ir pasiliksiu toki pat sporto intensyvuma, nuo jo nepavargstu, nera jo per daug, o savaitgaliai leidzia pasilepinti bet kokiu megiamu maistu, tad jokiu dideliu valios pastangu nereikia.

Visosm sekmes

Gal kam mano patirtis pades!

<{POST_SNAPBACK}>

Rėmėja, na super!!!! ačiū už tokią patirtį

aš irgi mėgėja daugiau vakare užkasti, reikia keisti įpročius

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

2012-04-03 08:49

03 balandžio 2012 - 08:49

QUOTE(lauryna @ 2012 03 29, 15:18)

Saunuole, viskas su sveiku protu,

<{POST_SNAPBACK}>

Per savaitę dar -500 g.

O jei iš viso atsisakyciau čipsų, manau, rezultatas būtų dar geresnis

bembyze

Ekstra senbuvis

bembyze

Ekstra senbuvis

2012-04-03 16:02

03 balandžio 2012 - 16:02

QUOTE(Studenteee21 @ 2012 04 03, 08:49)

Per savaitę dar -500 g.

O jei iš viso atsisakyciau čipsų, manau, rezultatas būtų dar geresnis

<{POST_SNAPBACK}>

o kiek tu sveri ir koks ugis?

Man svoris nei kaip nejuda

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

2012-04-03 22:11

03 balandžio 2012 - 22:11

QUOTE(bembyze @ 2012 04 03, 16:02)

o kiek tu sveri ir koks ugis?

Man svoris nei kaip nejuda

<{POST_SNAPBACK}>

Daug sveriu, ugis nedidelis, turiu 15 kg virsvorio, tai ir krinta tas svoris greiciau, na gal itakos turi r tai kad per treniruote atiduodu visas jegas, iseinu kiaurai slapia kai kitos net nesuprakaituoja normaliai

bembyze

Ekstra senbuvis

bembyze

Ekstra senbuvis

2012-04-04 00:05

04 balandžio 2012 - 00:05

QUOTE(Studenteee21 @ 2012 04 03, 22:11)

<{POST_SNAPBACK}>

ir as viska atiduodu! Namo pareinu vos gyva

bet pas mane nera virsvorio, tai turbut del to svoris ir nekrenta

O siaip pastebejau, kad kuo daugiau geriu vendenio tuo labiau prakaituoju, ir be to pvz po sniningo treniruotes iseidavau visa slapa nuo prakaito, plius raudona kaip burokas, bet pastebejau, kad kur kas maziau prakaituoju ir nebe tokia raudona bunu

O kitos iseina isvis kaip niekur nieko

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

D-i-a . . .

Ištikimas dalyvis

2012-04-04 09:40

04 balandžio 2012 - 09:40

QUOTE(bembyze @ 2012 04 04, 00:05)

ir as viska atiduodu! Namo pareinu vos gyva

bet pas mane nera virsvorio, tai turbut del to svoris ir nekrenta

O kitos iseina isvis kaip niekur nieko

<{POST_SNAPBACK}>

Tai jei viršsvorio neturi, tai sunkiai ir kris tas svoris, nėr jam nuo ko krist, eik toliau į treniruotes, tvirtink raumenukus ir viskas bus čiki piki

kūnas sutvirtės, formos padailės, ko daugiau bereikia, kai antsvorio nėra

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis