Neabejingoms Paul McKennai

Na nebeielndi i rubus, na ir kas.. Susitaikai su tuo - nusiperki patogesniu, o paskui stebi kaip jie laisveja.. Ar tau atrodo, kad issivemus jau itilpsi ar kazkaip kitaip padesi savo organizmui ir kunui?

Man ir buve panasiu situaciju.. Kai ryji, nesustoji, grauzi save, i rubus netelpi, puse nakties nemiegi planuodama kaip jau nuo ryt lieknesi, bet ryt vel tas pats.. Ypac baisu budavo, kai savaitgali laukdavo koks nors susitikimas, net siaubas apimdavo pagalvojus, kad visi pamatys mane sustorejusia. Visa savaite planuodavau sest ant vaisiu, bet visa savaite toliau apsirydavau. Kol priespaskutine diena ateidavo supratimas, kad jau nieko nebepakeisiu. Tuomet tarsi nusvisdavo, kad ir stambesne galiu graziai pasipuosti. Nusipirkdavau kazka sau tinkancaaugai , graziai susisukuodavau - tiesiog susitaikydavau su situacija.
Tad zinau - kuo labiau priesiniesi, tuo sunkiau, is proto galima iseiti. Tik kai susitaikydavau su savimi, imdavau logiskai mastyti, kad geriausia, ka dabar galiu padaryti, tai pasistengti toliau sveikai liekneti. Taip ir itampa nusimeti, imi vertinti situacija blaiviai, ir tik tada ledai ima judeti.

Pagalvok, ka geriausia gali padaryti dabar

O as beje ir antra diena kaip persivalgau. Vakar mama isvire cepelinu, taip buvau pasiilgus, tokie skanus buvo..
Bet nestresuoju - uzplauke kazkas Ziuriu pro langa, saulute sviecia, silta, toks grazus gyvenimas atrodo - visko pakanka, kad butume laimingi Einu i kiema obuoliuku pasirinkt

na vemiu, nes persivalgau kol pasidaro bloga, zinau, kad paskui puse nakties negalesiu meigoti, nes lips tas maistas atgal.
o siaip tai viska kaip nuo rašto apie mane parasei, kaip tik dabar labai daug svenciu , tai va ir apima tokios mintys , kaip sakai, planuoji nebevalgyti, pradedi nemiegot, o nieko nebepakeiti

Labutis,
Labai dziaugiuosi,kad sumazejo alkis ir tikras ir emocinis,vyresnioji dukra apsiprato su mazaja,tai maziau verksmo vakarais,o mazoji tiek daug sypsosi,kad negaliu ir as nesisypsoti.O drauge patare gerti gerus zuvis taukus,tai taip ir darau, gal ju pagalba ir susireguliavo maisto poreikis ir dar kitus vitaminus geriu,tai manau organizmui visko uztenka
Zivilka,gal ir tau ko truksta,uzjauciu,kad nelengva susitvarkyti,stiprybs tau
oi kaip as kirtau bulvinius patiekalus per visa nestuma,nes siaip tai nlabai valgau bulviu, o per pirmaji nestuma,visai negalejau nieko saldaus,tai dabar dukra sunku atitraukti nuo saldainiu,cukru ir ta valgo,viska rikia kavoti,o ir sveciai visada saldumynu atnesa,zodziu nelengva.Pr antraji nstuma sokolada valgiau reguliariai,nes labai norejosi,dukryte labai rami dabar,kai baigesi diegliu laikas,kazkur skaiciau,kad nscioms gerai sokoladas,ji valgant saikingai

sakai nuo zuvu tauku apetitas susireguliavo? ar nuo teisingu minciu ?

Oi, Izolda, kaip is rasto viska supylei! Viskas taip pazistama Na ka, as irgi pasidalinsiu savo paklydimais. Ka tik grizau is viskas iskaiciuota atostogu. Parsiveziau 2kg. Tai labai dziaugiuosi, nes paal tai, kiek valgiau, turejo buti daugiau
Na bet as jau vis maziau save grauziu ir rimtai keiciu mastyma. Visiskai nesisveriu, nes is principo mano tikslas ne tai kad svori numest, bet atrasti harmonija su savim, su savo kunu ir su maistu. Ir tikrai zinau, kad kai tai padarysiu, svoris savaime kris.

Zivilka, negerai, kad jauti kalte. Tu baudi save uz kazka. Kazkokia vidine savigrauza pas tave sedi. Noriu pasidalinti pora perskaitytu knygu, kuriu deka jauciu, kaip vsikas keiciasi. Tai Luizoz Hay "Pagydyk savo gyvenima". Ten labai paprastu stilium parasyta. Ji teigia, kad bet kokios problemos gyvenime kyla is nemeiles sau. Jei turi virsvorio, reiskia baudi save blogu maistu, nes jei tikrai myletum ir vertintum save, tai rinktumeisi tik tai, kas naudinga tavo kunui. Jei stringa piniginiai reikalai, reiskia kazkur pasamonej slypi isitikinimas, kad esi nevertas. Simtu procentu sutinku su jos mintimis. Tikrai rekomenduoju perskaityti. Nuo tos knygos prasidejo mano kelias i meile sau.
Dar man labai padeda pratimai su veidrodziu. Visur rasoma, ir McKenna ne isismtis, kad tai, i ka sutelki demesi turi tendencija didedi ir augti. As pastebejau, kad kai ziuriu i veidrodi visu ugiu, tai mano zvilgsnis visada uzstringa ties mano manymu problematiskiausia kuno vieta - uzpakaliu - klubais. Ir, nors nesamoningai, bet viduj atsiranda nepasitenkinimo jausmas. Tada nusprendziau sutelkti demesi i savo privalumus. Labai sveika juos susirasyti. O veliau ir kasdien stovint pries veidrodi sau juos isvardinti. Ir, zinokit, ateina toks suvokimas, kad viskas pas mane gerai, tik butent ta vieta reikia pakoreguoti. Na ir ok, tai reikia daugiau sportuot, kad sustangrint kuna ir viskas. Kam tos dramos ir savigrauza.Toliau visiskai nesamoningai pastebiu kitas moteris. Ir matau, kad kai kurios turi tokiu trukumu, kuriu negali pakeisti. Pvz. kojos kreivos (kad ir kiek kudetum, jos tokios ir liks), ir t.t. Ir tada ateina suvokimas, kad tai, kas man nepatinka, as galiu pakeisti!!!! Tai priklauso tik nuo manes!!! As suvokiau, kaip man pasiseke

Kita knyga, i kuria dabar rimtai kibsiu - to paties McKennos "Pakeisk gyvenima per 7 dienas". Per atostogas ja perskaiciau, tuo paciu darydama pratimus. Ir tikrai pasakysiu, kad pratimai veikia, tik juos reikia daryti REGULIARIAI. Kai pradedi vizijose save matyti tokia, kokia nori buti, praeina bet koks noras prisiryt. Nes ta tobulesne AS, tikrai nekenktu sau, save myletu ir t.t.

Vienu zodziu labai rekomenduoju sias dvi knygas ir daugiau meiles sau. Kai gerai paanalizuoju, tai tikrai saknu saknys slypi tame. O tuo paciu darant vizualizacijos pratimus, efektas turi buti stulbinantis.

As rimtai uzsiimu nuo spalio 1d., nes dabar menesi atostogauju. Buvau isvaziavus, turesiu sveciu, tai kaip ir neiseina reguliariai praktikuoti. Bet dabar as imuosi ilgalaikio plano. Mano tikslas - ne tiek kg numest, o pakeisti savo gyvenima. Taip, kad svarstykles eina i sona





As girdejau, kad is viso moterims zuvies taukai labai sveika. O kaip atskirti gerus nuo negeru? Is tikro tai labai noreciau nusipirkti. Tik as galvoju pirkti kapsulemis. Bet kaip del kokybes?

aciu uz patarimus, bandysiu skaityti

As ir labai pastebiu aplinkiniu trukumus. Bet labai tikiuosi isgyvendinti tai is saves, nes nenoriu matyti zmoniu kaip ju privalumu ir trukumu.
Dar jauciu vienas negeras dalykas tai, kad as nesamoningai visus vertinu pagal svori, kuno sudejima ir pan. Ne tai, kad smerkiu, bet tiesiog atkeripiu i tai demesi. Tas storas, ta kuda, tokiu peciu noreciau, o tos jau gaila..
Noriu i matyti zmones tiesiog zmones, priimti juos ir nesistebeti.

Reiks nusipirkt

Mano pazistama vaistininke sako, kad efektyviausi skysti - geriami, nes organizmas geriausiai pasisavina. Siaip ji isskiria miolerio zuvu taukus.
O as ivairiu nuomoniu esu girdejusi tiek apie taukus, tiek aplamai apie papildus, kad ju poreikis - tik pasaulines farmacijos pramones ispustas reikalas.

Labutis,turbut viskas kartu,juk cia ir saviitaiga biski veikia,geriu taukus ir zinau,kad jie man padeda siaip tai man nelabai skanu juos gerti,bet tuos kuriuos geriu reikia skiesti savo megstamu gerimu tai netaip jauciasi,zuvu taukus ir dukra geria,tai cia musu rytinis ritualas.odel kokybes tai cia kiekvienam savo as geriu fitline kompanijos,drauge kuri gyvena anglijoje uzsisakineja is amvay,kita kitokius,geriau gerti be jokiu priedu,nes kai paragavau vaikiskus su vaisiu skoniu,tai patikekitkoks sleikstulys apeme
Taip,gal del papildu reikalas ir ispustas,bet as pastebejau,kaip per pirma nestuma geriau mazai vitaminu,o per antraji man daktare vis israsydavo kalcio,veliau cinko,rezultatas po pirmojo nestumo puse plauku isslinko,keli kiauri dantys,o sikart viskas lyg ir geriau,gal tai tik sutapimas,o gal man tikrai to kalcio truko,nes ir be daktares vis norejosi surio,jogurto visko cia nesuprasi ir kiekvienam savo
Pakeisk gyvenima per 7dienas ir gera knyga,senai turiu,bet nelabai pavyksta rimtai prisesti bet kadanors isstudijuosiu
ikiuks

o ten turbut kiekvienai dienai tam tikrai pratimai toj knygoj ane?

Ar čia gyvų yra? Kaip sekasi lieknėti su McKenna? Norėčiau prisijungti...

Gyvu yra ,tik laaabai retai cia uzsukam .Man McKenna-didelis atradimas.Svoris reguliuojasi zymiai lengviau,nes dietos isvargina nors ir kaip bandai sau teigti ,kad tu ju nasilaikai .As tai karts ,nuo karto nukrypstu nuo''tiesaus''kelio,bet su McKenna vis lengviau sustot

Man draugė papirko šitą knygą paprašiau jos na dar nepradėjau, bet stebuklo nesitikiu, tik manau, kad atrasiu kažką