Seniai skaičiau tą knygutę. Jau gal porą metų ana pas mane lentynoj guli, o aš ėdu, visus patarimus pamiršus.
Tad keliu temą viršun, bėgu pasidėt prie lovos tą "smegenų plovimo" priemonę- bus ką prieš miegelį paskaityt.
Sveikos.Man si knygele-antra biblija.Mano rezultatas;-30kg.Na svoris svyruoja 1-2kg,bet manes tai nejaudina,nes cia"plaukiojantis "svoris 
.Valagau visada kada noriu ir ko noriu.Sokoladas -ne tabu.bet as...jo nevisada noriu dabar,o anksciau suvalgydavau net plytele 100g 
.Valgau ir nakti,nes mano darbas kartais buna naktinis,nekenkia ne kiek,net po naktinio darbo visada-1kg,nors maitinuosi kaloringai.Visada saves klausiu;ko as TIKRAI noriu.Jei ta diena noriu cipsu-valgau,jei obuoliai "ant bangos"-sveiciu juos.Dar paskaiciau ''svarios odos ''recepta-saukstas aviziniu dripsniu uzpilamas verdanciu vandeniu,palaikoma kelias minutes ir isgeriamas skystis.Galima ideti medaus.Gerti nevalgius pries pusrycius.Man tai skanu,dedu medaus ir ...tokie mano pusryciai.p.s.dribsnius irgi suvalgau .Laabai pagreitina zarnyno veikla 
Jei jauciuosi alkana,netrukus pusryciai pakartojami.
.Valagau visada kada noriu ir ko noriu.Sokoladas -ne tabu.bet as...jo nevisada noriu dabar,o anksciau suvalgydavau net plytele 100g .Valgau ir nakti,nes mano darbas kartais buna naktinis,nekenkia ne kiek,net po naktinio darbo visada-1kg,nors maitinuosi kaloringai.Visada saves klausiu;ko as TIKRAI noriu.Jei ta diena noriu cipsu-valgau,jei obuoliai "ant bangos"-sveiciu juos.Dar paskaiciau ''svarios odos ''recepta-saukstas aviziniu dripsniu uzpilamas verdanciu vandeniu,palaikoma kelias minutes ir isgeriamas skystis.Galima ideti medaus.Gerti nevalgius pries pusrycius.Man tai skanu,dedu medaus ir ...tokie mano pusryciai.p.s.dribsnius irgi suvalgau .Laabai pagreitina zarnyno veikla Jei jauciuosi alkana,netrukus pusryciai pakartojami.
QUOTE(liudnute** @ 2010 11 23, 23:13)
Sveikos.Man si knygele-antra biblija.Mano rezultatas;-30kg.Na svoris svyruoja 1-2kg,bet manes tai nejaudina,nes cia"plaukiojantis "svoris .Valagau visada kada noriu ir ko noriu.Sokoladas -ne tabu.bet as...jo nevisada noriu dabar,o anksciau suvalgydavau net plytele 100g .Valgau ir nakti,nes mano darbas kartais buna naktinis,nekenkia ne kiek,net po naktinio darbo visada-1kg,nors maitinuosi kaloringai.Visada saves klausiu;ko as TIKRAI noriu.Jei ta diena noriu cipsu-valgau,jei obuoliai "ant bangos"-sveiciu juos.Dar paskaiciau ''svarios odos ''recepta-saukstas aviziniu dripsniu uzpilamas verdanciu vandeniu,palaikoma kelias minutes ir isgeriamas skystis.Galima ideti medaus.Gerti nevalgius pries pusrycius.Man tai skanu,dedu medaus ir ...tokie mano pusryciai.p.s.dribsnius irgi suvalgau .Laabai pagreitina zarnyno veikla Jei jauciuosi alkana,netrukus pusryciai pakartojami.
.Valagau visada kada noriu ir ko noriu.Sokoladas -ne tabu.bet as...jo nevisada noriu dabar,o anksciau suvalgydavau net plytele 100g .Valgau ir nakti,nes mano darbas kartais buna naktinis,nekenkia ne kiek,net po naktinio darbo visada-1kg,nors maitinuosi kaloringai.Visada saves klausiu;ko as TIKRAI noriu.Jei ta diena noriu cipsu-valgau,jei obuoliai "ant bangos"-sveiciu juos.Dar paskaiciau ''svarios odos ''recepta-saukstas aviziniu dripsniu uzpilamas verdanciu vandeniu,palaikoma kelias minutes ir isgeriamas skystis.Galima ideti medaus.Gerti nevalgius pries pusrycius.Man tai skanu,dedu medaus ir ...tokie mano pusryciai.p.s.dribsnius irgi suvalgau .Laabai pagreitina zarnyno veikla Jei jauciuosi alkana,netrukus pusryciai pakartojami.be galo smagu skaityti sėkmės istorijas
aš ant šaldytuvo pasikabinau McKennos priesakus, tačiau aišku nepavyksta labai sėkmingai jais sekti. Kita vertus, akis bado ir retkarčiais susigriebiu
Labai labai patariu paskaityti knyga Geneen Roth "Moterys, maistas ir Dievas" (neseniai isejo lietuviskai). Ten irgi aiskina, kad maitintis reikia isiklausant i savo kuna -- kada nori, ko nori, kada jau nebesijauti alkana, taip pat kaip atskirti alki nuo noro kazka suvalgyti del patiriamo streso ar jausmu. Knygoje paaiskina kaip susije musu praeities isgyvenimai su dabartiniu musu isitikinimu apie save.
Man asmeniskai knyga pakeite gyvenima, ne kiek neperdedu. Svoris krenta nesistengiant, net ir neatkreipiu labai daug demesio i tai (na, aisku vis tiek malonu laisvejantys drabuziai ), bet daug svarbiau, kad valgymas nebevaldo mano gyvenimo, prisimenu maista tik kai isalkstu, negaliu net patiket, kaip anksciau sugebedavau suvalgyti tiek daug maisto.... Svarbiausia, supratau daug dalyku apie santykius su zmonem, savo isitikinimus, kurie man anksciau neleisdavo laisvai gyvent...
Nezinau, kazkokia stebuklinga knyga...
Man asmeniskai knyga pakeite gyvenima, ne kiek neperdedu. Svoris krenta nesistengiant, net ir neatkreipiu labai daug demesio i tai (na, aisku vis tiek malonu laisvejantys drabuziai
), bet daug svarbiau, kad valgymas nebevaldo mano gyvenimo, prisimenu maista tik kai isalkstu, negaliu net patiket, kaip anksciau sugebedavau suvalgyti tiek daug maisto.... Svarbiausia, supratau daug dalyku apie santykius su zmonem, savo isitikinimus, kurie man anksciau neleisdavo laisvai gyvent... Nezinau, kazkokia stebuklinga knyga...
Draugė Anglijoje neturi galimybės įsigyti knygos "Lieknėkime kartu", tad toks klausimėlis - gal kuri užmatėte kompiuterinę knygos versiją? 
Ar yra dar istikimu Paul McKennai 
???
???
Na merginos netikiu,kad tik viena prijauciu siai temai???
Kur visos pasislepe?As sau tykiai ramiai megaujuosi sita sistema.O gal yra norinciu palaikyti man kompanija?
Kur visos pasislepe?As sau tykiai ramiai megaujuosi sita sistema.O gal yra norinciu palaikyti man kompanija?
QUOTE(bolesiukas @ 2011 05 24, 18:30)
Na merginos netikiu,kad tik viena prijauciu siai temai???
Kur visos pasislepe?As sau tykiai ramiai megaujuosi sita sistema.O gal yra norinciu palaikyti man kompanija?
Kur visos pasislepe?As sau tykiai ramiai megaujuosi sita sistema.O gal yra norinciu palaikyti man kompanija?
as irgi prijaucianti, bet negaliu pasakyti, kad saziningai laikausi, todel nieko ir nerasau
o tu gal jau ir kokiais rezultatais gali pasigirti?
QUOTE(Zivilka @ 2011 05 24, 21:05)
as irgi prijaucianti, bet negaliu pasakyti, kad saziningai laikausi, todel nieko ir nerasau
o tu gal jau ir kokiais rezultatais gali pasigirti?
o tu gal jau ir kokiais rezultatais gali pasigirti?
Man pasiekimas ir rezultatas,kad valgau tai ka tikrai noriu,kiek noriu,megaujuos maistu ir laiku sustoji.Man tai draugyste su savimi
Artimieji pastebi pasikeitimus isoreje,bet svarstykles giliai pasleptos.
Dar karta pabresiu,kad situ patarimu deka didziausias pasiekimas -meile sau,draugyste su savimi.Ir ,kad maistas tikrai ne priesas o draugas
QUOTE(bolesiukas @ 2011 05 25, 19:50)
Man pasiekimas ir rezultatas,kad valgau tai ka tikrai noriu,kiek noriu,megaujuos maistu ir laiku sustoji.Man tai draugyste su savimi
Artimieji pastebi pasikeitimus isoreje,bet svarstykles giliai pasleptos.
Dar karta pabresiu,kad situ patarimu deka didziausias pasiekimas -meile sau,draugyste su savimi.Ir ,kad maistas tikrai ne priesas o draugas
Artimieji pastebi pasikeitimus isoreje,bet svarstykles giliai pasleptos.
Dar karta pabresiu,kad situ patarimu deka didziausias pasiekimas -meile sau,draugyste su savimi.Ir ,kad maistas tikrai ne priesas o draugas
man poziuris i maista irgi yra pasikeites, nebebijau alkio jausmo, bet iki rezultato dar toli toli, matyt nesilaikau, kaip priklauso
QUOTE(Zivilka @ 2011 05 25, 21:14)
man poziuris i maista irgi yra pasikeites, nebebijau alkio jausmo, bet iki rezultato dar toli toli, matyt nesilaikau, kaip priklauso
Ko nesilaikai,kodel sunku???O man kaip tik alkio jausmas patikdavo,atrode,kad liekneju jei atsigulus pilvas gurgia
O tai apgavyste didziausia ir kazkada organizmas atkersija.Dabar medziagu apykaita zymiai pagreitejusi,virskiniomas susitvarke ir psichologiskai ramesne,laimingesne o apimtims ir didele itaka turi .Nei viena dieta man neisprende antsvorio problemu nuo priezasties,o tik pasekmes naikino-LAIKINAI Palaikyk man kompanija,parasyk vis kaip sekasi ir kas nesiseka.
Man buna,kad viena diena padauginu maisto,bent jau man taip atrodo,vaikstau issiputusi,bet po keliu dienu buna aisku,kad taip reikejo,organizmui truko.Ir zalos kunas sau nepadaro
tik reikia pamirsti dietas,nevalgymus po 18 val,ir pan,ar "sveikas mitybas".Buvau sau i galva visokiu nesamoniu prisikalusi,tai ir pakisdavo koja,atrodo oi man to negalima,o va paskui su kaupu apsivalgai.Uiiii
QUOTE(bolesiukas @ 2011 05 26, 18:25)
Ko nesilaikai,kodel sunku???O man kaip tik alkio jausmas patikdavo,atrode,kad liekneju jei atsigulus pilvas gurgia O tai apgavyste didziausia ir kazkada organizmas atkersija.Dabar medziagu apykaita zymiai pagreitejusi,virskiniomas susitvarke ir psichologiskai ramesne,laimingesne o apimtims ir didele itaka turi .Nei viena dieta man neisprende antsvorio problemu nuo priezasties,o tik pasekmes naikino-LAIKINAI
Palaikyk man kompanija,parasyk vis kaip sekasi ir kas nesiseka.
Man buna,kad viena diena padauginu maisto,bent jau man taip atrodo,vaikstau issiputusi,bet po keliu dienu buna aisku,kad taip reikejo,organizmui truko.Ir zalos kunas sau nepadaro tik reikia pamirsti dietas,nevalgymus po 18 val,ir pan,ar "sveikas mitybas".Buvau sau i galva visokiu nesamoniu prisikalusi,tai ir pakisdavo koja,atrodo oi man to negalima,o va paskui su kaupu apsivalgai.Uiiii
O tai apgavyste didziausia ir kazkada organizmas atkersija.Dabar medziagu apykaita zymiai pagreitejusi,virskiniomas susitvarke ir psichologiskai ramesne,laimingesne o apimtims ir didele itaka turi .Nei viena dieta man neisprende antsvorio problemu nuo priezasties,o tik pasekmes naikino-LAIKINAI Palaikyk man kompanija,parasyk vis kaip sekasi ir kas nesiseka.
Man buna,kad viena diena padauginu maisto,bent jau man taip atrodo,vaikstau issiputusi,bet po keliu dienu buna aisku,kad taip reikejo,organizmui truko.Ir zalos kunas sau nepadaro
tik reikia pamirsti dietas,nevalgymus po 18 val,ir pan,ar "sveikas mitybas".Buvau sau i galva visokiu nesamoniu prisikalusi,tai ir pakisdavo koja,atrodo oi man to negalima,o va paskui su kaupu apsivalgai.Uiiiisupranti, pas mane su insulinu tokia nesamone yra, kad jo per daug issiskiria, o insulinas skatina svorio augima, todel daug ko turiu atsisakyti del to sutrikimo. atrodo stengiuosi taisykliu laikytis, ale buna ir pakramsnojimu , ypac kai vakareliai, prie vyno taures... svorio esu priaugusi, o ne numetusi , tai reiskia, kad kazka ne taip darai
