QUOTE(dewi @ 2007 06 13, 15:20)
Na, o idomu gal kas zinot, kur buna nusipirkti pulso matuokliu, na, ant rieso kad uzsidetu, ir sau begioji .
Kaip suprantu, pulsometrų? Specializuotose sporto prekių parduotuvėse pasidairyk - tikrai yra
as skaiciau viename straipsnyje,jei nori numest svorio kardio daromos po jegos treniruotes,jei nori priaugti -kardio pries treniruote.
as asmeniskai darau tris kartus kardio -pries treniruote,per vidury ir ant galo,po paskutines kardio,darau tempima dar.
Papildyta:
ant kiekvienu slidziu ar begimo takelio yra piesinukas-kardio zona,riebalu deginimo zona,jei tu pasiekdavai 200,tai tau dirbdavo sirdis.
as asmeniskai darau tris kartus kardio -pries treniruote,per vidury ir ant galo,po paskutines kardio,darau tempima dar.
Papildyta:
QUOTE(COSMO @ 2005 04 13, 09:18)
o del pulso, tai uzdedi rankas ant kardiotreniruoklio rankeneliu ir ten parodo tavo pulsa, o ar per minute ar kaip ten skaiciuojama tai net nezinau, svarbiausia nepersitempti
ant kiekvienu slidziu ar begimo takelio yra piesinukas-kardio zona,riebalu deginimo zona,jei tu pasiekdavai 200,tai tau dirbdavo sirdis.
lankausi sporto klube. tai treniruote vyksta taip. apsilimas ant kardio dviraciu 10min. tada jegos treniruote, po treniruotes 25min ir daugiau vel kardiotreniruoklis..
del pulso, tai kiek zinau, normalus pulsas yra nuo 120-140.. jei virsija, reikia letinti greiti, sirdis naturaliai per ilga laika istverme igis, o persitempti nereikia.. sekmes vcisoms!
del pulso, tai kiek zinau, normalus pulsas yra nuo 120-140.. jei virsija, reikia letinti greiti, sirdis naturaliai per ilga laika istverme igis, o persitempti nereikia.. sekmes vcisoms!
Sveikos, tema kiek aptingusiai gyvuoja, tad bandysiu atgaivint kiek
Prie mano elipsinio treniruoklio yra toks laidukas tvirtinamas. Tik vat bėda, kad nežinau kur tuos kitus galiukus segti. Gal kas žinot, gal sportuojant naudojat tokią "įrangą"?
Prie mano elipsinio treniruoklio yra toks laidukas tvirtinamas. Tik vat bėda, kad nežinau kur tuos kitus galiukus segti. Gal kas žinot, gal sportuojant naudojat tokią "įrangą"?
Sveikos mielosios. 
pasidalinkime kas zinome,kaip galime isnaudoti namus ,kad pasidarytume kardio treniruotes?
pasidalinkime kas zinome,kaip galime isnaudoti namus ,kad pasidarytume kardio treniruotes?
as turiu dvd su aerobika. puikus kardio 
vos 15 min padarau ir jau visa prakaitu apsipylus ir atrodo net jauciu kaip kojose kraujas varinejamas
vos 15 min padarau ir jau visa prakaitu apsipylus ir atrodo net jauciu kaip kojose kraujas varinejamas
almantė_k, koks video? 
QUOTE(Bonbonke... @ 2009 03 01, 14:40)
aš irgi norėčiau turėti/ gal galiu gauti? kokį video su paaiškinimais lietuviškai ką ir kaip daryti....
Jei galit ką pasiūlyti-parašykit į paštą.Ačiū.
Laba o kas geriau? begimo takelis, elipsinis ar dviratis?
o kas geriau? begimo takelis, elipsinis ar dviratis?
sveikos. tema mirusi, bet gal kas atrasys 
sportuoju jau 4 menesius klube. Vidutiniskai 45 min., 4 kartus per savaite. Svorio numesti neketinau, tikslas buvo islaikyti svori (nepriaugti bent). Nepriaugau, taciau idomumo delei, kodel nei kiek nenumeciau? As net savo vyrui irodziau, kad sporto vien nepakaktu moterims numesti svorio
p.s. Daugiausia renkuosi kardio treniruoklius. Maistas kardinaliai nesikeite, bandeles tik pakeiciau salotomis.
sportuoju jau 4 menesius klube. Vidutiniskai 45 min., 4 kartus per savaite. Svorio numesti neketinau, tikslas buvo islaikyti svori (nepriaugti bent). Nepriaugau, taciau idomumo delei, kodel nei kiek nenumeciau? As net savo vyrui irodziau, kad sporto vien nepakaktu moterims numesti svorio p.s. Daugiausia renkuosi kardio treniruoklius. Maistas kardinaliai nesikeite, bandeles tik pakeiciau salotomis.
QUOTE(Mazgelis @ 2012 02 29, 16:37)
sveikos. tema mirusi, bet gal kas atrasys sportuoju jau 4 menesius klube. Vidutiniskai 45 min., 4 kartus per savaite. Svorio numesti neketinau, tikslas buvo islaikyti svori (nepriaugti bent). Nepriaugau, taciau idomumo delei, kodel nei kiek nenumeciau? As net savo vyrui irodziau, kad sporto vien nepakaktu moterims numesti svorio
p.s. Daugiausia renkuosi kardio treniruoklius. Maistas kardinaliai nesikeite, bandeles tik pakeiciau salotomis.
sportuoju jau 4 menesius klube. Vidutiniskai 45 min., 4 kartus per savaite. Svorio numesti neketinau, tikslas buvo islaikyti svori (nepriaugti bent). Nepriaugau, taciau idomumo delei, kodel nei kiek nenumeciau? As net savo vyrui irodziau, kad sporto vien nepakaktu moterims numesti svorio p.s. Daugiausia renkuosi kardio treniruoklius. Maistas kardinaliai nesikeite, bandeles tik pakeiciau salotomis.
Na iš tikrųjų įdomi jūsų situacija, bet, nors aš ir ne specialistė, vis dėlto sakyčiau, kad galbūt trumpokos jūsų treniruotės
O ar apimtys bent jau pakito?
