QUOTE(išprotėjus @ 2008 02 29, 18:36)
O kur jus taip gerai visas tas kalorijas suskaiciuojat? 
Kur gauti kaloriju lentele? 
Kur gauti kaloriju lentele?
internete ju istiesu gausu
internete ju istiesu gausu
QUOTE(išprotėjus @ 2008 02 29, 17:36)
O kur jus taip gerai visas tas kalorijas suskaiciuojat?
Kur gauti kaloriju lentele?
Kur gauti kaloriju lentele?
pvz. ČIA
QUOTE(Nute_Bitute @ 2008 02 29, 15:18)
Aišku gal reiktų ir mėsos valgyt bent kartais, bet nežinau ar verta save prievartaut.
Žinoma, kad savęs prievartauti neverta. Tik reik tas medžiagas, kurių negauni iš mėsos, žuvies ir pan., susirankiot iš kitų produktų. Ir viskas
QUOTE(išprotėjus @ 2008 02 29, 18:36)
O kur jus taip gerai visas tas kalorijas suskaiciuojat?
Kur gauti kaloriju lentele?
Kur gauti kaloriju lentele?
mane tai nervija kai zmones patys nesistengia ieskoti info
intike pilna info, ivesk i google : kalorijos ir gausi daaaaaug ziniu 
QUOTE(solo @ 2008 03 01, 14:12)
Prašom tramdyt ir prisijungt
Šiandien mano valgiaraštis neblizga. Bet pietums, galiu pasakyt- Kaziuko mugės proga čenachai su kalakutiena
Ir vynas baltas 
Pusryčiai priešpiečiai: 1 karštas sumuštinis (150), 1 bananas(120), 1 šok. sūrelis(150), 1,5 zefyro, (zefyrai dvigubi) (120) (po aerobikos labai norėjos valgyt 
)
Pietūs: Žuvienė su grietine (130?) + batono riekė (50) ir 2 zefyrai (160)
Pavakariai: Jogurtas (150)
Vakarienė: bus virta lašiša 160g (250??? nerandu kcal) su šaldytom virtom daržovėm (~80), obuolys (50).
Viso: 1410
)Pietūs: Žuvienė su grietine (130?) + batono riekė (50) ir 2 zefyrai (160)
Pavakariai: Jogurtas (150)
Vakarienė: bus virta lašiša 160g (250??? nerandu kcal) su šaldytom virtom daržovėm (~80), obuolys (50).
Viso: 1410
ka man daryttttttt?negaliu gyvent be saldumynu.nors viena saldainiuka reikia suvalgyt.butini jai nesuvalgau puse nakties kosmarus sapnuoju.o seip,tai stengiuosi rinktis maista ir tai puikiai pavyksta kol neateina vakaras ir nesuvalgau tu lemtu saldainiu. 
QUOTE(gabiiiiiiii @ 2008 03 01, 22:50)
ka man daryttttttt?negaliu gyvent be saldumynu.nors viena saldainiuka reikia suvalgyt.butini jai nesuvalgau puse nakties kosmarus sapnuoju.o seip,tai stengiuosi rinktis maista ir tai puikiai pavyksta kol neateina vakaras ir nesuvalgau tu lemtu saldainiu.
Sveiki, as tokia pati saldumynu megeja buvau, tai pabandziau chromo kapsules gerti
ir padejo
visai nesinori saldumynu 
Penktadienis, nesu juo labai patenkinta.. neturėjau laiko normaliai valgyt, tai valgiau po kasniuka vis prisėsdama.. savimi nesididžiuoju.
Pusryčiai: jogurtas su dribsniais (200kcal), balinta kava (60kcal)
Priešpiečiai: desertinė LENGVAI varškytė 5proc. (360kcal), sausainiai "sveikuoliai" (200kcal)
Pietūs: jogurtas (80kcal), obuolys (80kcal), fazer duoniukai (100kcal)
Pavakariai: dribsniai su pienu (250kcal)
Vakarienė: fermentinis sūris (300kcal), sausainiai "sveikuoliai" 350kcal
Viso gavosi ~2000kcal
neturėjau laiko normaliai valgyt, tai valgiau po kasniuka vis prisėsdama.. savimi nesididžiuoju.Pusryčiai: jogurtas su dribsniais (200kcal), balinta kava (60kcal)
Priešpiečiai: desertinė LENGVAI varškytė 5proc. (360kcal), sausainiai "sveikuoliai" (200kcal)
Pietūs: jogurtas (80kcal), obuolys (80kcal), fazer duoniukai (100kcal)
Pavakariai: dribsniai su pienu (250kcal)
Vakarienė: fermentinis sūris (300kcal), sausainiai "sveikuoliai" 350kcal
Viso gavosi ~2000kcal
