Valgiaraštis- VIII

#49
Gerai, kaip valios yra iškrovom. Man tai tabu.
Mano meniu:
Pusryčiai du grūdų trapučiai su lašiša, kava su pienu ir sausainis 292
Pietūs raugintų agurkų sriuba su 1 a. š grietinės 154, kava nescafe 75 ir įvairūs vaisiai( kriaušė, pusė apelsino, kąsnis banano) 170
Užkandis krabų lazdelės 75g 65 kcal, traputis su juautienos kumpiu 124kcal
Vakarienė caneloti su mėsos faršu ir raugintas agurkas 450
Užkandis ir naktipiečiai, šokoladp gabaliukas 50kcal, ir agurkų sriuba 154kcal su duona 92kcal
Viso 1626kcal
Atsakyti
#50
Nutes_Bitutes ketvirtadienis ax.gif

Pusryčiai: varškės apkepas (280kcal)
Priešpiečiai: saldus varškės sūrelis Bono Luxus (180kcal), kava 3in1 (70kcal)
Pietūs: šaldytos daržovės (30kcal), grikiai (250kcal)
Pavakariai: varškės desertas (90kcal), guminukai (210kcal)
Vakarienė: kava 3in1 (80kcal), liesa varškytė (150kcal), razinos (60kcal)

O ko ne varšytės diena? tongue.gif blink.gif lotuliukas.gif
Viso gavosi ~1400kcal
Atsakyti
#51
Merginos jungiuosi prie jusu. Tikiuos, kad tai sulaikys, nuo saldumynu:)
Mano valgiarastis:

kose 200kcal
krutinele su salotomis ir 1 saukstu grietines (220kcal)
suris 200kcal
kriause 50 kcal
sausi pusrycia 440kcal (nu ir kam as juos pirkau)
mandarinas 50kcal.

Kiek gi cia iseina:1160kcal. gerai, siandien jau i virtuve nebeisiu.
Atsakyti
#52
Sveikos! 4u.gif Jeigu galima, bandau tyliai "įsipaišyt" į jūsų gretas... mirksiukas.gif

Vakar:
Pusryčiai: puodas žalios arbatos, braškinis jog. Activia (125gr.)
Pietūs: kalakutienos troškinys su abrikosais, ~200g kopūstų-morkų saločikių
Vakarienė: vaisių salotos (bananas, obuolys, apelsinas, 60gr. jogurto)
Povakariai: 3 nedideli obuoliukai, apelsinas
Naktipiečiai: puodas žalios arbatos
Viso: ~1200kcal

Šiandien:
Pusryčiai: puodas žalios arbatos, braškinis jog. Activia
Priešpiečiai: "&Joy Lux" sūrelis
Pietūs: gab. daržovių apkepo, Nescafe, "&Joy Lux" sūrelis
Pavakariai ~200g vynuogių, "CiniMinis" (javų batonėlis su pienu)
Vakarienė: makaronų sriuba iš pakelio ( doh.gif ), porcija vanilinių ledų
Povakariai: 3 obuoliukai, apelsinas
Viso: 1455kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Wild Flower: 07 kovo 2008 - 23:27
#53
sveikos prisijungusios, Wild Flower ir kakarieku 4u.gif

Mano penktadienis rolleyes.gif
Pusryčiai: jogurtas LENGVAI su Nestle dribsniais (210kcal)
Priešpiečiai: Corny big javainis (190kcal)
Pietūs: lašišos salotos + duonos riekutė (360kcal), kava 3in1 (80kcal)
Pavakariai: ledų porcija (210kcal), brie sūrio gabalėlis (100kcal), daržovės (40kcal)
Vakarienė: varškė su razinomis (210kcal), kriaušė (80kcal)
Naktipiečiai: 1/2 belvitos javainio (70kcal), finn crisps (140kcal) blush2.gif (į vakarą angliavandenių užsimaniau, tiksliau akys matė, o rankytės griebė.. doh.gif )

Viso gavosi ~1700kcal blush2.gif
Atsakyti
#54
Sveikos smile.gif

QUOTE(kakarieku @ 2008 03 07, 21:10)
Kiek gi cia iseina:1160kcal. gerai, siandien jau i virtuve nebeisiu.

blink.gif

QUOTE(Wild Flower @ 2008 03 07, 23:27)
Sveikos! 4u.gif Jeigu galima, bandau tyliai "įsipaišyt" į jūsų gretas... mirksiukas.gif

Sveika sugrįžusi, WF mirksiukas.gif Iškart pasakok, kaip gaminamas kalakutienos troškinys su abrikosais bigsmile.gif

Saviškio kol kas nerašau, nes... nes kol kas bandau išsikraut, žiūrėsim, kaip seksis vakare cool.gif
Atsakyti
#55
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 03 08, 12:21)
Sveika sugrįžusi, WF mirksiukas.gif Iškart pasakok, kaip gaminamas kalakutienos troškinys su abrikosais bigsmile.gif

Saviškio kol kas nerašau, nes... nes kol kas bandau išsikraut, žiūrėsim, kaip seksis vakare cool.gif


Oi, kaip smagu, kad kažkas mane dar prisimena! clap.gif
Ir iškart pasakoju pioneer.gif

Reikia kalakutienos filė (~200g), konservuotų abrikosų (~150g), kubelio vištienos sultinio, šaukštelio krakmolo, natūralaus jogurto (~100g), šaukštelio sojų padažo, žiupsnelio druskos, pipiriukų.
Gaminam taip mirksiukas.gif Filė supjustom kubeliukais ir sumaišom su druskos, pipirų, sojos padažo mišiniu. Truputį palaukiam, kol įsigers, tuomet dedam į įkaitintą keptuvę ir apkepam, kol gražiai parunda. Nektarinų sunką sumaišom su vištienos sultiniu ir užpilam kubelius, patroškinam. Nektarinus susipjaustom nedideliais kubeliais. Krakmolą sumaišom su natūraliu jogurtu ir sukrečiam į keptuvę. Užvirinam ir suberiam nektarinus. Dar porą minučiukų pakaitinam ir - skanaus! 4u.gif

O skanu tai tikrai labai labai thumbup.gif

Sėkmingos iškrovos! mirksiukas.gif Taip ir knieti pasakyt, kad pas mane jau cepelinai verda lotuliukas.gif
Atsakyti
#56
WF, recepte abrikosai transformavosi į nektarinus biggrin.gif Bet, jaučiu, skanu būtų ir su kitais konservuotais vaisiais- persikais, ananasais... Ačiū už idėją 4u.gif

QUOTE(Wild Flower @ 2008 03 08, 13:10)
Sėkmingos iškrovos! mirksiukas.gif Taip ir knieti pasakyt, kad pas mane jau cepelinai verda lotuliukas.gif

Man sloga, nejaučiu jokio kvapo, automatiškai- ir nesinori nieko, kas kvepia tongue.gif
Atsakyti
#57
QUOTE(meškutė_Nida @ 2008 03 08, 13:46)
WF, recepte abrikosai transformavosi į nektarinus biggrin.gif


Nu ir sugebėjimai mano doh.gif lotuliukas.gif Nė neįsivaizduoju, iš kur tie nektarinai man "susišvietė", turi visur būt abrikosai blush2.gif
Atsakyti
#58
Na skaiciuoju ir as:

*bananas (80kcal), sausi pusryciai (220kcal)
*krutinele su salotomis (170kcal)
*mandarinas (50kcal) ir morka (15kcal)
*krevetes (100kcal) ir suris (100kcal)
* sausi pusryciai (200kcal)
*lasisa su salotomis (300kcal)

Is viso: 1185kcal. Sia diena iskaitome.
Atsakyti
#59
Šeštadienis:
Pusryčiai: žalioji arbata, braškinis jog. Activia
Pietūs: 2 cepelinai su varške, su ~1valg.š. nat. jogurto, Nescafe, "&Joy Lux" sūrelis
Pavakariai: varškės ir jogurto kremas Activia (135gr.), bananas
Vakarienė: ~300ml jogurto (2% rieb.), apelsinas
Povakariai: 3 obuoliai
Viso: ~1500kcal
Atsakyti
#60
Šiandieninis:
Pusryčiai: j.arbata su citrina, 50g kukurūzų dribsnių su l.pienu, kriaušė
Priešpiečiai: "Activia" indelis
Pietūs: -
Pavakariai: 750 ml L-Carnitin drink, Amino XXL kokteilis; 200g "Activia Naturale"
Vakarienė: pusė karbonado, trupinėlis bulvių košės, 100g šparaginių pupelių
+ 2l vandens
Atsakyti