bulimija - anoreksija

#121
kagi mielos likimo drauges, pasipasakosiu kaip siandiena praejo... atsikeliau, isgeriau kavos ir zalios arbatos, issiruosiau u mazium i parka, nes giedra giedra buvo. nuejom nusipirkti uzkandziu, jis mane uznervavo, aisku ranka pati issitiese prie dideliu trigubo sokolado sausainiu, kuriuos kepa parduotuveje. suedziau juos, kaip siuksliu deze suryjau ir mazojo sumustinio atliekas, namo grizus ir didelis riestainis su svogunais kazkaip atsidure burnoje. pasidare taip bloga nuo tokio didelio kiekio cukraus, kad nepajutau kaip pirstai atsidure gerkleje.
suvalgiau sveiko maisto: daigu ir paprika (grilinta), isejom pieno, parejom su kinder hipopotamais ir hot dog'ais. suvalgiau savo, pabaigiau maziaus, 3 hipoptamai suejo, bet prisizadejau nevemti. deja, sportuojant ir geriant vandeni viskas uzkilo, pats organizmas pradejo viska atmetineti.

sedziu po duso, isgeriau proteinu kokteili, nors jo visiskai nenorejau, tikiuosi prades skrandis virskinti, nes dabar toks jausmas, kad jokio veiksmo jame nevyksta unsure.gif
Atsakyti
#122
Man tai visa diena puikiai sekesi thumbup.gif, ir kiekiai. ir pats maistas, ir savijauta, kaip ant sparnu biggrin.gif
Bet, grizau namo, o ten mano pabiruciai toki stresa ivare. Abu i koja isikabina ir nepaleidzia verysad.gif Viskas negerai, einu su jais zaisti, o jie zyzia, nieko negaliu padaryti, nei susitvarkyti, nieko.... kazkoks s....
Tai ir prisiedziau, pavemiau ir vel ir vel verysad.gif verysad.gif verysad.gif
Bet zinot, paskaiciau, svarbiausia, kad priepuoliu skaicius mazetu. Man anksciau budavo lb daznai, o nuo tada, kai pradejau su jumis bendrauti, kai pradejau daug skaityti apie sia liga, vemimu skaicius tikrai sumazejo, daugiau nei dvigubai ax.gif
Isskaiciau toki dalyka, kad reikia uzsiimti savo megstama veikla. Ir zinot su kuo susiduriau, ogi nezinau ka man patinka veikti schmoll.gif Visa laika pravemdavau ir pasiklydau kokie mano pomiegiai. Parasykit, kuom jums patinka uzsiimineti????Lb lauksiu.
Atsakyti
#123
QUOTE(Optima @ 2010 03 03, 07:57)
Isskaiciau toki dalyka, kad reikia uzsiimti savo megstama veikla. Ir zinot su kuo susiduriau, ogi nezinau ka man patinka veikti schmoll.gif  Visa laika pravemdavau ir pasiklydau kokie mano pomiegiai. Parasykit, kuom jums patinka uzsiimineti????Lb lauksiu.

man tas pats... jokia veikla nesugebedavo atitraukti nuo minciu apie maista. bet tada pamaciau, kad kai grazinuosi pamirstu apie ryjima. tai ir darau, dazau blakstienas, zaidziu su seseliais, plaukus tvarkausi...
taip pat namu tvarkymas. nekenciu betvarkes, bet per vemimus amzinai sedziu su kruva neplautu indu. pradedu generalinius tvarkymus daryti ir kazkiek uzsimirstu...
Atsakyti
#124
Laba diena, prazuveles, aprimo tema?
Kaip laikotes?

As tai kovoju su tuo jausmu, kai nuolat kazko norisi skanaus. Jau taip pavargau, 3 savaite nepalieka manes, valdausi, bet taaip sunku kartais buna, atrodo spjausiu i viska ir apsirysiu, o paskui isssivemsiu

Bet zinau, jei padarysiu taip tai vel tas ratas isisiubuos ir bus tik dar sunkiau. Kolkas eina istverti nors ir buna tikraja to zodzio prasme lomkes.

Snd sliauziojau po pardes, matavausi drabuzius, tai taip suirzau, negaliu i save veidrodi tiesiog ziureti, visa isplerusi doh.gif Veliau vos istveriau neprisipirkusi nesamoniu, nes jau maciau save ryjancia. Bet apsisukau ir isejau laiku.

Ir taip pykstu paskui ant saves, kad uzeina nemeiles sau periodai mad.gif Praeis pms ir bus lengviau unsure.gif

Ksena, kaip tu laikaisi?
Atsakyti
#125
How to manage your emotions
Atsakyti
#126
Isskaiciau toki dalyka, kad reikia uzsiimti savo megstama veikla. Ir zinot su kuo susiduriau, ogi nezinau ka man patinka veikti schmoll.gif Visa laika pravemdavau ir pasiklydau kokie mano pomiegiai. Parasykit, kuom jums patinka uzsiimineti????Lb lauksiu.
[/quote]

Labas mielos likimo drauges smile.gif .As va jau antra diena nevemiu-tvardausi.Kraustysiuos dabar i kita buta-tai nusprendziau,kad nauji namai,naujas ir gyvenimas,pasistengsiu nebevemti.O tas,kad veikla padeda uzsimirsti,tai tikra tiesa.Man taip pat padeda namu tvarkymas,skaitymas,saves grazinimas,bendravimas su draugais arba landziojimas po interneta smile.gif ,man sis forumas tikrai lb padeda.Rasykit mielosios kaip Jums sekasi,nes tikrai kazko aprimo musu forumas unsure.gif
Atsakyti
#127
Labutis web drauges biggrin.gif . Pasiskaiciau, kad reikia susidaryti dienotvarke bei nusistatyti tam tikrus tikslus. Tai sugalvojau, pvz., siandien vakare, nes man sunkiausia vakare, surinksiu nuotraukas, kurias reikia pasidaryti. Laikom viska kompe, o albumai pustusciai mirksiukas.gif . Dar uzpildysiu vaikuciu knygutes, kur reikia rasyti ju pasiekimus.
Vakar, pirma karta per tiek laiko, susedom visa seima virtuveje ir kartu vakarieniavom. SAIKINGAI biggrin.gif . Dieve, kaip noreciau save tokia matyti, o ne ryjancia ir vemiancia verysad.gif verysad.gif verysad.gif
Kalbant apie savijauta, kai valgau kas 3 val., tai man skrandis gurguliuoja, toks jausmas, kad esu alkana, kazkaip silpnoka, bet jei nors truputi daugiau suvalgyciau - iskart begciau i wc. Ir vistiek galvoju apie masta, nuolatos. Nemoku gyventi, kai vaikstau, o manyje yra maisto doh.gif doh.gif .
Bet atsimenu, kai tik pradejau sitokiu budu "liekneti", as taip pat jausdavau kazkoki alki. O gal tai atvirkstinis kelias, is bulimijos i sveika ir laiminga gyvenima?Nebesusigaudau..... Kuo daugiau apie viska galvoju, tuo labiau painiuojuosi. Kai vemiau ir ryjau, net nesusimastydavau, tokia buvo kasdienybe.
Papildyta:
QUOTE(shiseido @ 2010 03 05, 02:32)
Kraustysiuos dabar i kita buta-tai nusprendziau,kad nauji namai,naujas ir gyvenimas,pasistengsiu nebevemti.O tas,kad veikla padeda uzsimirsti,tai tikra tiesa.Man taip pat padeda namu tvarkymas,skaitymas,saves grazinimas,bendravimas su draugais arba landziojimas po interneta smile.gif ,man sis forumas tikrai lb padeda.Rasykit mielosios kaip Jums sekasi,nes tikrai kazko aprimo musu forumas unsure.gif


Sekmes tau besikraustant ir kuo daugiau optimizmo, pradedant nauja gyvenimo buda thumbup.gif drinks_cheers.gif wub.gif thumbup.gif .
Atsakyti
#128
Optima, ka valgai kas tas tris valandas?
Atsakyti
#129
Labukas, as siandiena esu pati laimingiausia. Noreciau pragyventi taip visa gyvenima, su tokiu saiku ir energija, ryztu ir atkaklumu smile.gif smile.gif smile.gif .
Rasau savo meniu siandienos -
1. tik atsikelus visada isgeriu vandens stikline.
2. 7 val. - activia su grudais -1 vnt., 1 apelsinas.
3. 10 val. - latte cafe ir 1 sumustinis su vist. file, suriu ir agurku.
4. 12.30 val. - burokeliu sriuba su frikadelemis ir duonos rekele.
5. 15 val. - latte caffe su neglaistytu sureliu su razinomis.
6. 18 val. - arbatos puodelis, kivi (nevalgiau rimciau, nes nebuvo noro).
7. 21 val. - grikiai su desrele ir burokeliais (mazoje leksteje ir nedidelem proporcijom).
ir ivykdziau beveik visus nusistatytus tikslus thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif valio. thumbup.gif O kaip maitinates ju thumbup.gif jus?
Atsakyti
#130
QUOTE(Optima @ 2010 03 05, 19:37)
Labukas, as siandiena esu pati laimingiausia. Noreciau pragyventi taip visa gyvenima, su tokiu saiku ir energija, ryztu ir atkaklumu smile.gif  smile.gif  smile.gif .
Rasau savo meniu siandienos -
1. tik atsikelus visada isgeriu vandens stikline.
2. 7 val. - activia su grudais -1 vnt., 1 apelsinas.
3. 10 val. - latte cafe ir 1 sumustinis su vist. file, suriu ir agurku.
4. 12.30 val. - burokeliu sriuba su frikadelemis ir duonos rekele.
5. 15 val. - latte caffe su neglaistytu sureliu su razinomis.
6. 18 val. - arbatos puodelis, kivi (nevalgiau rimciau, nes nebuvo noro).
7. 21 val. - grikiai su desrele ir burokeliais (mazoje leksteje ir nedidelem proporcijom).
ir ivykdziau beveik visus nusistatytus tikslus thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif valio.  thumbup.gif O kaip maitinates ju thumbup.gif jus?

Va dabar ir matau del ko alkis kankina biggrin.gif
2. activia labai daug cukraus turi. insulinas sumazina cukraus kieki kraujyje greitai, bet smegenys nori daugiau ir daugiau.
3. jeigu duona buvo rupiu miltu- labai gerai, ji uzpildo, bet kitokia duona taip pat turi net labai nemazai cukraus. suris- druskos, kuri velgi skatina apetita.
5. vel cukrus.
7. desrele- druska.
Saunuole, kad issilaikei! thumbup.gif nekritikuoju meniu, tik pasakau, kas sukelia daugiau alkio mirksiukas.gif

mano siandien meniu.... rasysiu viska kruvoj rolleyes.gif
6 puodeliai Masala arbatos su pusriebiu pienu ir saldikliu.
3 stiklines Turbo tirstuko (ananasas, obuoliai, laimas, spinatai, saliero stiebas, agurkas, avokadas)
Kava su pienu kavineje.
1/4 banano
2 saukstai becukres zele
1/4 skrebucio su suriu
3 paskutiniai- sakaliavimas is mazojo lekstes
mad.gif mad.gif mad.gif

+kol kas gal 2,5l vandens. burna sausa, noriu daugiau.
nesijauciu alkana visiskai, atvirksciai, bet kirminas kazkoks griauzia cry.gif nera su kuo kalbetis, jauciu, kad palusiu verysad.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mazhulinka: 05 kovo 2010 - 22:16
#131
QUOTE(mazhulinka @ 2010 03 05, 23:01)
mano siandien meniu.... rasysiu viska kruvoj rolleyes.gif
6 puodeliai Masala arbatos su pusriebiu pienu ir saldikliu.
3 stiklines Turbo tirstuko (ananasas, obuoliai, laimas, spinatai, saliero stiebas, agurkas, avokadas)
Kava su pienu kavineje.
1/4 banano
2 saukstai becukres zele
1/4 skrebucio su suriu
3 paskutiniai- sakaliavimas is mazojo lekstes
mad.gif  mad.gif  mad.gif


mazhulinka tavo Turbo gerimas kaip suprantu vietoj pagrindinio maisto? blink.gif Aš negalėčiau tokio gėrimo gerti,man kažkoks brrr atrodo,vaisiai ir salero stebai,špinatai...Na nežinau gal todėl,kad neragavau tokio maisto,bet man jis atrodo žiauriai neskanus blush2.gif
O man visai patinka Optimos meniu,tik gal vietoj dešreles kokios virtos žuvies suvalgyčiau essen.gif Aš anksčiau irgi Aktivija mėgdavau valgyti,kiekvieną dieną valgiau,bet paskui jis mano pasirode toks saldus,dabar dažnai perku JO jogurta su dž.slyvomis,irgi labai skanus,primena Aktivija su slyvomis.
Atsakyti
#132
QUOTE(Ksėna @ 2010 03 05, 20:39)
mazhulinka tavo Turbo gerimas kaip suprantu vietoj pagrindinio maisto?  blink.gif Aš negalėčiau tokio gėrimo gerti,man kažkoks brrr atrodo,vaisiai ir salero stebai,špinatai...Na nežinau gal todėl,kad neragavau tokio maisto,bet man jis atrodo žiauriai neskanus blush2.gif
O man visai patinka Optimos meniu,tik gal vietoj dešreles kokios virtos žuvies suvalgyčiau essen.gif Aš anksčiau irgi Aktivija mėgdavau valgyti,kiekvieną dieną valgiau,bet paskui jis mano pasirode toks saldus,dabar  dažnai perku JO jogurta su dž.slyvomis,irgi labai skanus,primena Aktivija su slyvomis.

labai skanu ir labai uzpildo, nesinori valgyti visokio slamsto.

kramsnoju migdolus, kad nepraeiciau per spinteles ar i orkaite napsauciau kazka priklausancio mazajam is saldiklio. cukrus issivalys ir baigsis tokios nesamones.
Atsakyti