bulimija - anoreksija

Aš irgi ten buvau, kaip manau, daugelis čia besilankančių. Bet, deja, nežinau, ką tau patarti, man padeda socializacija - buvimas tarp žmonių, bet čia užburtas ratas: nenori niekur eiti, nes jautiesi stora, jautiesi stora, nes niekur neini ir valgai. Aš tokiu atveju dažniausiai prisikalbinu ką nors į kiną - vis tarp žmonių pabūni, o paskui jau žiūrėk ir vynelio susigundai kur nors. Ir dar aš manau, kad tokioj būsenoj 1200 kcal mažai, geriau jau užsimerkt ir laikytis to 1800 kcal planelio, kad nesuvartot 5000. Svarbiausia, kad tu turi terapeutę, kuri tau skiria laiko ir dėmesio. Aš kartais jaučiuosi tokia siaubingai vieniša su šita problema.

Merginos, pasidalinkit, kokius dar saitus skaitot šia tema. Man visai patinka šitas blogas, nors čia daugiausia apie binginimą.

su tais nevalgymais, tai turbut zinai, kaip paskui buna.. ogi apsirijimas. aisku, lengva cia kalbeti.. net ir tai suprantant, sunku pakeisti mastyma. man ir paciaikyla tokiu minciu - save nubausti. nuolat kyla, dazniausiai pasiryztu save bausti, bet vis tiek nuodemiu pridarau, o tada jauciuos dar blogiau (kad bebaudziant vel nusidejau).
Stenkis valgyt pagal planeli, jis turi buti sudarytas tikrai protingai, pasitikek juo, daugiau nieko kito tau nereik, o tuo labiau apsirijimu.

atsiras tas zemesnis krastelis, pati tuo stengiuosi tiketi ir bandau bristi is bedos
Papildyta:


jau tas ratas kooooks uzburtas tai nera zodziu... bet tik kazkur isejus pasizmonet, pabut su kokia drauge, suprantu, kad man to reikia ir labai dziugauju, kad isejau pasilinksmint, net pamirstu savo ta beda... svorio mazinima..
bet tik griztu namo, ateina kita diena, as jau vel galiu buti uzsiblokavus, kad stora - niekur neisiu, negalima...

as daugiau saitu nezinau reik pasiziuret, koki tu skaitai

man nuo apsiedimu padeda itemtas grafikas... bet tada labai priklauso koks vakaras laukia... jei su SB bunu, nepersiryju, nes nebimbineju is kampo i kampa nezinodama ka daryti, o paskui kazka skanaus uzmatau..
siaip man sis forumas gal ir dave naudos. aisku, gal butu geriau, jei butu atskirai bulimijai ir atskirai anoreksijai, nes anoreksija serganciu mintys mane truputi traukia zemyn, pamastau, kad gal mano isivaizduojamas idealus svoris tikrai toli grazu nera idealus, nes kitos cia sedincios su tokiais svoriais nori bent 5kg atsikratyti.
galiu pasakyti taip bulimija sergancioms... pagal knyga, is pradziu reiketu 2sav rasytis kiekviena kasneli, vemima, kur tai ivyko ir t.t. savo mintis. po dvieju savaiciu reikia susistatyti kasdien meniu kitai dienai, 3 didesni valgymai ir 2- 3 uzkandziai tam tikromis valandomis. to meniu butina laikytis, vel viska rasyti ir jei uzpuola persivalgymas vistiek sekti savo plana, nesvarbu kokia nevykele jautiesi, kokia ispampus.
kai apsiedimu labai zymiai sumazeja, galima pradeti maziau save kontroliuoti, bet is asmenines patirties zinau, kad toks planelis labai padeda. pripranta organizmas prie strukturos, smegenyse uzsifiksuoja, kad pvz. po triju valandu vel valgysi ir nera taip sunku. ipranti ir gyvenimas svieseja po truputi. tik reikia buti realistems, negali buti meniu: pusryciai: bananas; uzkandis: obuolys; pietus: jogurtas; uzkandis: slyva; vakariene: kefyras ir t.t. tai gali buti sveikas, nekaloringas maistas, taip dazniausiai ir nutinka, bet ne toks kiekis, kuris priverstu jaustis zveriskai alkanai...

mano apsiryjimai labai reteja. neatsimenu kada buciau tieeeek priputus, kad reiketu virs valandos vemti ir vistiek iki skrandzio sulciu vemimo dar butu tolimas kelias. isvemiu dabar tik normalius patiekalus. kaip baisu... isgeriu tirstuka- gerai. suvalgau kazka labai lengvo- neblogai. suvalgau patiekala- nebegaliu pakelti sotumo jausmo ir jau einu rakinti visu spinu ir imtis veiksmu, nes bijau buti uztikta...
MB pamatytu, kad tik tirstukais mintu ir mazyciais uzkandziais, uzpakali isvanotu.

as irgi verkiu ziuredama kaip kiti badauja, o as vemiu... labai skaudu, kad tokia savanaude galiu buti...

taip, itemptas grafikas tikrai padeda.. bet padeda butent per ta itempta laikotarpi, kuris tarkim tesiasi nuo 8k ryto iki 23h. o kas man trukdys prisiryti po 23h ? niekas.. bet bent jau gerai, kad ta itempta laikotarpi neryciau...nu zodziu..

tikrai butu neblogai atskiri anoreksijos ir bulimijos forumai..

mazhulinka, o kas yra skrandzio sultys? kai bega tik skystis ar kaip suprast?

kad neprisirytum po 23val, jei zinai, kad tai tavo silpnybe, reikia eiti miegoti anksciau. man taip pat 22 ir 24val prasideda priepuoliai, stengiuosi uzsiimti arba 9val uzsnusti.
ir meniu sudarytas palaipsniui padeda, nes zinai, kad neverta ryti, nes ryte laukia pusryciai, ne bado diena, kaip mes dazniausiai nusiteikiam..

skrandzio sultys, tai virskinimo fermentai. kai isvemi beveik visus maisto likucius ir pradedi vemti nezmoniskai rugscia mase, kartais atrodo, lyg krauja vemtum. tamsi mase.

Labas vakaras mergaitės Labai dėkoju visoms už palaikymą

Taip neprisiryti padeda labai įtemptas grafikas, kurio negali niekaip nutraukti... Bet jis ne visada būna... Žinau, kad reikia nebadauti ir nežinau, ką ryt sumąstysiu, norisi tikėtis, kad normaliai pavalgysiu, bet lenda ir kitos mintys... žiūrėsiu,ką per naktį galvelė sugalvos...

Labutis

norėjau paklausti, o jūsų nekamuoja tie nustatyti grafikai, tikslūs valgiaraščiai? kiek esu anksčiau laikiusis visokių dietų, negalėjau pakęsti, kad viskas yra itin griežta: valgyti tą ir tą, tada ir tada gal dėl to niekad ilgai ir neišsilaikydavau pirmą kartą gyvenime laikausi mėnesį laiko savo dietos, kuri man patinka, teikia džiaugsmą, o ne blogas mintis. Pati susigalvojau meniu ir porcijų dydį. Dar anksčiau padėjo raštelis, kurį buvau pasikabinusi ant šaldytuvo, jame buvo priminimas, kad atsidarydama ta nelemtą dėžę matyčiau: negalima produktų iš miltų, negalima saldumynų ir pan. t.y tai kas mane žudo. Ir parašyta kas galima, kas sveika, kas turi nedaug kalorijų. Kad kai užpuola alkis, nebūtų taip, kad imu viskas kas pasitaiko po ranka. Veikė tik kai ateidavo svečių tą raštelį nukabindavau

čia šeip straipsniukas
anoreksija

Sveika, straipsniuką perskaičiau ir smagu, jog mergina pasveiko, bet vis tiek tokios durnos mintys į galvą lenda - ji pasveiko, bet ji sveria tiek kiek man reikia sverti(54kg, na aš 53noriu)... jei aš tiek sverčiau irgi nevemčiau ir palaikyčiau tą idealų svorį.Kaip visą tai išmušti... galbūt netgi jei pradėčiau normaliai valgyti aš ir pasiekčiau tą svorį....
O planeliai man gerai yra - neveikia blogai jie manęs, nes ne pagal planą aš valgyt visiškai nebemoku. Taip dar ir pati būna susigavoju, bet vis tiek turiu laikytis kažkokio jau sudaryto planelio (ar VSC ar savo pačios susigalvoto), nes kitaip valgau be sustojimo arba išvis nevalgau. Tačiau laikantis planelių, bent vienas trupinėlis ne iš plano - staiga viską sugriauna... Tuomet irgi nekenčiu savęs už tai, kad nukrypau, ir einu vemt...

tame ir grozis, kai pati planuoji savo meniu, ne kazkieno kito parasyta turi sekti. juk visi esam skirtingi.
man labiausiai patiko GI dieta, nes turejau ilga sarasa produktu kuriuos galejau valgyti ir zinojau, kad sau nekenksiu.
skaiciau straipsni siandien, kaip naturaliai sumazinti apetita. viskas taip zinoma, bet kodel to griebiusi tik pora kartu metuose ir paskui nuleidziu rankas

man irgi ta pati problema
man tai apetitą lb veikia orai, dabar kai taip gražu už lango kažkaip ir sąžinė neleidžia prisikimšti, nes poto žinau, kad sėdėsiu namie ir niekur nosies nekišiu. Tai db prisigalvoju visokių nesąmonių, kad tik namie nesėdėt. Arba vietoj patogiu batelių nusipirkau aukštakulnius kiekvienai dienai nešioti, tai kaip dabar nuo ryto prisivalgysi, jei poto avėsi batelius, nesinori vaikščioti kaip kokiam tankui, norisi būti grakščiai kaip stirnai smulkmenos, bet padeda labai smarkiai, tiesiog kiekvienam reikia atrasti savo

[quote=Kordiljera,2010 04 18, 06:57]
Sveikos,
Aš irgi jungiuosi su bulimijos ir tikriausiai bent jau buvusios anoreksijos stažu. Jetus, kaip man baisiai gėda. Kai pagalvoju aštuoni metai tos beprotybės, tragedija. Skaitau jūsų skyrelį ir radau kelis, manau, man labai naudingus patarimus.
Mano būklė dabar yra labai prasta, jau kokius keturis metus kaip neprisimenu nei vienos dienos, kad nebūčiau vėmusi, gal ir juokingai skamba, bet toks kol kas yra mano tikslas. Baisu.

Kadangi pirmą kartą kažkam pasakiau, kad sergu, nors ir virtualioje erdvėje, bandau tikėti, kad šiandien ir bus ta pirmoji diena per šitiek metų.
Aš esu visiška maksimalistė, man niekada neužteko būti vidutinybei, deja...
Tikiuosi Jūsų palaikymo ir svajoju, kad ši diena atneš man džiaugsmo, o ne savigraužą ir vėmimą. Žinokit, net specialiai tą žodį - vėmimas vartoju taip dažnai, kad pačiai būtų bjauru.


Sveika prisijungus, linkiu tau neblestancio optimizmo:) Tu sakai, jog 4 metus istisai vemi. O tai budama nescia taip pat vemei? Man idomu, nes kai as suzinojau, jog laukiuosi viskas uzsiblokavo - jokiu vemimu. Kartais vemdavau, tik tikrai ne del bulimijos. Ir dar tavo svoris 50, taigi taip nedaug, net mazokai. Prasau nelieknek, juk atrodysi kaip vaikutis
O siaip nuosirdziai palaikau tave zengus mazyti bet ryztinga zingsneli sveikimo link.
Papildyta:
[quote=noriuzako,2010 04 19, 22:58]
Sveika, straipsniuką perskaičiau ir smagu, jog mergina pasveiko, bet vis tiek tokios durnos mintys į galvą lenda - ji pasveiko, bet ji sveria tiek kiek man reikia sverti(54kg, na aš 53noriu)... jei aš tiek sverčiau irgi nevemčiau ir palaikyčiau tą idealų svorį.

Taip tik atrodo, o pasiektum norima svori, ir jis per didelis atrodytu. Reikia kovoti cia ir dabar, juk normaliai valgant, svoris neauga, jis islieka toks pat. O organizmui pripratus prie normalaus rezimo, galima kartais kazko atsisakyti.

sveikos.. man kazkoks rijimo noras atsirado.. galiu medu saukstais kabinti, idomu kodel toks staigus noras.. siandien, man rodos, jau suvalgiau ~600kcal, kas man yra labai daug, dar gi visa diena laukia. aciu dievui apie 16-17h iseinu is namu su drauge susitikt (ji zino mano bedas, ir siaip pati yra linkus i rijimus ir pan.), tai manau pasiimsiu litra vandenuko. zadejau pietus aviziniu dribsniu kose virtis, bet dabar nebezinau, gal jau nieko nevalgyti.....