Valgiaraštis- IX

#37
QUOTE(Ciocia Polia @ 2008 05 14, 19:36)
Čia ne iškrova  schmoll.gif Čia- supermažo kaloringumo diena. Iškrova- tai tarsi monodieta, t.y. vieno produkto diena.

CP, buvo jai aiškinta daugybę kartų, nu nesupranta žmogus kas jam sakoma... doh.gif
Atsakyti
#38
QUOTE(Ciocia Polia @ 2008 05 14, 19:36)
Čia ne iškrova  schmoll.gif Čia- supermažo kaloringumo diena. Iškrova- tai tarsi monodieta, t.y. vieno produkto diena.

Gerai, nebevadinsiu iškrova 4u.gif

Šaltmėte, aš suprantu mirksiukas.gif

Snd:

pusryčiai - grikių košė su sėlenom ir margarinu (300)
priešpiečiai - mažas kepsniukas su trupučiu bulvių košės ir mišraine (250)
pietūs - Hematogenas (170); "Musles" su pienu (330); sumuštinis su varškės sūriu (200)
vakarienė - konservuota mišrainė (200), 3 duonelės (100), braškių uogienė (50)

Iš viso: 1600 kcal

Sportas: valanda dviračio mynimo
Atsakyti
#39
TRECIADIENIS:

PUSRYCIAI: Musli (250) su pienu (65)
PRIESPIECIAI: 2 mazi saldainukai (100), bananas (150)
PIETUS: kuskusas (200) su darzovem (grybais, paprika, kalafioru) (80), obuolys (60)
PAVAKARIAI: arbuzo-fetos salotos (50+220)
VAKARIENE: sojos mesyte (100) ant aliejaus (100) su sojos daigais (15), sparaginem pupelem (20), cukinija (30), cili padazu (30) du kasniai morku torto (150)

VISO: 1620 g.gif Gal truputeli daugoka unsure.gif
Atsakyti
#40
QUOTE(Amannda @ 2008 05 14, 21:36)

Neturiu prie ko prikibti laugh.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#41
QUOTE(solo @ 2008 05 14, 23:47)
Neturiu prie ko prikibti  laugh.gif  lotuliukas.gif

O aš turiu.

 ! 
Už nepagarbą forumo dalyviams ir spam'ą temoje "Valgiaraštis" Amanndai skiriamas įspėjimas. Žinutės, neatitinkančios temos, ištrintos.
Atsakyti
#42
QUOTE(Ciocia Polia @ 2008 05 15, 06:28)
O aš turiu.

Savaime aišku, kad ir aš turiu, bet į tokius postus ir frazes "parašiau tik tam, kad parašyt" reiktų žiūrėti su ironija.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo solo: 15 gegužės 2008 - 09:46
#43
noreciau patarimo:
verdu kompota ir cukru noreciau pakeisti kitu saldikliu, nes 100g cukraus jau suvariau (visvien labai rugstu), o jis brudukas, labai jau nemazai kcal turintis unsure.gif
taigi, kuo galima pakeisti cukru?
trupuciuka bijau, kad ne i tema parasysiau, jei taip, labai persiprasau 4u.gif
Atsakyti
#44
Mano snd valgiaraštis:

pusryčiai - "Musles" su pienu (330)
priešpiečiai - morkų salotos (50), bandelė su varške (130), kompotas (20), saldainis (70)
pietūs - 3 duonelės (100), margarinas (30), džiovintos slyvos (100), virtų bulvių ir varškės apkepėlis (390)
vakarienė - mirkytos džiovintos slyvos (260), saldainis (70)

Sportas: aerobika 1 val., bodyfleksas vidinei šlaunų daliai

Iš viso: 1550 kcal
Atsakyti
#45
Laba diena 4u.gif Atsiprašau, kad įsibraunu, bet labai noriu priaugti šiek tiek svorio, jau 3 dienas valgau padidintas porcijas ir kertu saldumynus, būtų smalsu sužinoti, kiek kalorijų suvartoju per dieną blush2.gif Gal, kuri mokat, galėtumėt daugmaž apskaičiuoti? 4u.gif Nukopijuoju iš kitos temos savo valgiaraštį:

pusryčiai - "Kellogg's" su pienu, didelė spurga su džemu, arbata
priešpiečiai - mažas karbonadas su bulvių koše ir burokėliais, šokoladukas "Manija"
pietūs - guliašas su padažu, virtom bulvėm ir žalumynų salotom, trys vafliniai saldainiai, arbata
pavakariai - vafliukai (apie 200 g), Hematogenas, kava 3in1
vakarienė - manų košė su braškių uogiene, 2 batono riekės su šokoladiniu kremu, arbata
vakare dar tikrai žinau, kad valgysiu čipsų blush2.gif Nesveikas maistas dominuoja doh.gif

Ačiū 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#46
Man čia atrodo 3900 kcal g.gif
Atsakyti
#47
Cactus, man tai saldiklis didesnis blogis uz cukru atrodo schmoll.gif
Achaltekui beveik 4500 priskaiciavau, bet priklauso nuo porciju dydzio ir padazu riebumo.
Atsakyti
#48
QUOTE(piripiri @ 2008 05 15, 21:03)
Cactus, man tai saldiklis didesnis blogis uz cukru atrodo schmoll.gif
Achaltekui beveik 4500 priskaiciavau, bet priklauso nuo porciju dydzio ir padazu riebumo.

Dekui labai mergytes, as irgi taip daugmaz tikejaus, kad kokie 4000 butu smile.gif po balioniuka abiem 4u.gif 4u.gif O padazas tai namie gamintas, is grietines, miltu, prieskoniu, mesos sulciu, nzn, mama dare g.gif
Atsakyti