Cosmo, pradejau mesti pries kokius tris su puse menesio

jau tiksliai ir nepamenu
CP, as nedristu savo receptu mesti, man atrodo, kad tik man skanu, o kitiems nepatiktu
Cincikira, uzkandziai gali buti panasus, bet geriau (ir paciai idomiau), jei skirtingi. Pavyzdziui, viena diena priespieciams bananas, kita - pora obuoliu, pavakariams - kartais pora trapuciu, kartais dziovintu vaisiu, riesutu, sureli ar dar ko. Kose stenkis valgyti skirtingas, bet nieko blogo, jei rytais tik koses megsti - bet pietums ir vakarienei stenkis kuo ivairesni maista valgyti (kartais mesa, kartais darzoves, zuvi, sriuba, troskini, varske, apkepus, ryzius, makaronus, bulves) - kad organizmas gautu visu maisto medziagu. Zinau, kad buna dienu, kai kartojasi patiekalai, bet to neisvengsi, bet kai tik gali, keisk valgiarasti. Jei vakar valgei vistiena su ryziais, siandien pribaik ta vistiena su darzovem, ir tt.
Toliau rasau savo valgiarascius
ANTRADIENIS
PUSRYCIAI: avizine kose (270) su dziovintom slyvom (30) ir medum (50)
PRIESPIECIAI: sausainis (85), cappuccino (100)
PIETUS: pupeliu-pomidoru troskinys (200) su rugine bandele (135), bananas (100) kivis (40)
PAVAKARIAI: melynes (30), arbuzas (80)
VAKARIENE: vistienos - darzoviu karis (400)
VISO: 1520