Gyvenimas pagal Polį Bregą II-a dalis

#289
sveiki 4u.gif Ar cia dar yra gyvu? bigsmile.gif

Artejant naujiesiems turbut ne man vienai kyla mintys pradeti gyvent sveikiau. Pries sventini laikotarpi vien saldumynais gyvenau, kas akivaizdziai atisliepe mano odai doh.gif

Atsventus Naujus, galvoju pabandyt pabadaut reguliariai. Tik jau is patirties zinau, kad
visa diena man labai sunku ir del to, dazniausiai viska metu.

Todel norejau paklausti kaip palaipsniui organizma pratint prie pabadavimu? Kiek val. yra minimalus badavimas? 12 tai man atrodo mazokai, net isalkt per tiek nespeji g.gif
tada as badauju kasdien, nes vakariene valgau apie 19val., o pusrycius tik kokia 9-10val. smile.gif

Vienzo buciau labai dekinga, jei kas patartu nuo ko protingiausia pradet ir kaip palaipsniui ilgint laika. Bet kuriuo atveju, as nesiruosiu badaut po kelias paras. mano siekiamybe butu 36valnuo vakarienes iki kitos dienos pusryciu) kas savaite ar kas dvi.

Labai aciu 4u.gif
Atsakyti
#290
QUOTE(pepilota @ 2009 12 28, 11:27)
sveiki 4u.gif  Ar cia dar yra gyvu? bigsmile.gif

Artejant naujiesiems turbut ne man vienai kyla mintys pradeti gyvent sveikiau. Pries sventini laikotarpi vien saldumynais gyvenau, kas akivaizdziai atisliepe mano odai doh.gif

Atsventus Naujus, galvoju pabandyt pabadaut reguliariai. Tik jau is patirties zinau, kad 
visa diena man labai sunku ir del to, dazniausiai viska metu.

Todel norejau paklausti kaip palaipsniui organizma pratint prie pabadavimu? Kiek val. yra minimalus badavimas? 12 tai man atrodo mazokai, net isalkt per tiek nespeji g.gif
tada as badauju kasdien, nes vakariene valgau apie 19val., o pusrycius tik kokia 9-10val. smile.gif 

Vienzo buciau labai dekinga, jei kas patartu nuo ko protingiausia pradet ir kaip palaipsniui ilgint laika. Bet kuriuo atveju, as nesiruosiu badaut po kelias paras. mano siekiamybe butu 36valnuo vakarienes iki kitos dienos pusryciu) kas savaite ar kas dvi.

Labai aciu 4u.gif

Vienos dienos badavimo minimalus laikas 24 valandos, pavyzdžiui nuo pusryčių iki kitų pusryčių arba 36 val.
Kaip pratintis prie to tai nežinau, aš pati anksčiau tiesiog nusiteikdavau ir be didelio vargo savo planus įgyvendindavau, dabar suskystėjau ko tai ir nebeprisiverčiu ax.gif . O šiaip galėtų palengvinti badavimo procesą gausus vandens gėrimas. Sėkmės 4u.gif
Atsakyti
#291
Aciu uz atsakyma 4u.gif

Sia sav. tiesiog sveikai maitinuosi - pagrinde augalinis maistas bei rugstus pieno produktai. Svarbiausia ko vengiu - cukraus, mesos, miltu. O kita sav. jau pabandysiu ir 24val. papasninkaut. man tai nuo vakarienes iki vakarienes geriausia. Tiesiog daug lengviau laikytis, kai zinau, kad dar vakare galesiu uzkast smile.gif
Atsakyti
#292
Aš irgi visai netikėtai tapau badavimo šalininkė. Paskaičiau keletą kompetetingų knygų ir pabandžiau. Badavau jau tris kartus panašiai po 35-37 val. Savijauta normali buvo, tik man galvą labai skaudėjo. Ir šiaip dabar atkreipiau dėmesį, kad kai ilgiau nepavalgau (užtenka 7-8 val.), tai galvą ima skaudėti. Tai va tas momentas nesmagus. Naktį po bado dienos irgi būna nelabai malonu, miegu kažkokioj nemalonioj būsenoj. Atsikeliu, jaučiuosi silpna be galo, galva kartais svaigsta, bet kai šiek tiek užkandu, po kokios valandos būna viskas labai gerai. Organizmas įgauna naujų jėgų, atsiranda energijos pliūpsnis atrodo iš niekur. Nuotaika pasitaiso ir laikosi visą savaitę iki kito badavimo. Rodos, ir oda šiek tiek pagražėjo... ax.gif Deja, svorio nenumečiau, bet ir nepriaugau. Žodžiu, geras būdas palaikyti esamą svorį. Tik tiek.

Nusprendžiau dabar padaryti poros savaičių pertrauką nuo badavimo ir badauti tik kitą pirmadienį, o šį pasidarysiu paprastą vaisių dieną, aka iškrovą. Pažiūrėsim, kaip organizmas į viską reaguos.
Atsakyti
#293
as visa foruma perskaitysiu parasysiu komentaru smile.gif o taip jungiuosi prie jusu mirksiukas.gif
Atsakyti
#294
Kažko nelabai aktyvi mūsų temelė unsure.gif
Aš nusprendžiau vėl kas savaitę badauti po 1 dieną, vis nepalieka tas nostalgiškas jausmas kaip gerai anksčiau buvo. Praeitą savaitę penktadienį badavau, vakar bandžiau, bet palūžau, tai šiandien už šią savaitę pabadausiu smile.gif Dar pusę dienos liko ax.gif
Ar yra dar badaujančių?
Man rudenį buvo l. sunku tai dayt, nes baisiai šalta būdavo, kad net šiltoj patalpoj vaidendavosi, kad šalta, jau nekalbant kas lauke... Dabar tai organizmas prisitaikė prie šalčių, matyt thumbup.gif
Atsakyti
#295
QUOTE(Kristaline @ 2010 02 20, 14:24)
Kažko nelabai aktyvi mūsų temelė  unsure.gif
Aš nusprendžiau vėl kas savaitę badauti po 1 dieną, vis nepalieka tas nostalgiškas jausmas kaip gerai anksčiau buvo. Praeitą savaitę penktadienį badavau, vakar bandžiau, bet palūžau, tai šiandien už šią savaitę pabadausiu   smile.gif  Dar pusę dienos liko  ax.gif
Ar yra dar badaujančių?
Man rudenį buvo l. sunku tai dayt, nes baisiai šalta būdavo, kad net šiltoj patalpoj vaidendavosi, kad šalta, jau nekalbant kas lauke... Dabar tai organizmas prisitaikė prie šalčių, matyt   thumbup.gif

Kaip sekėsi? g.gif Ar pavyko pabadauti?

Aš norėčiau, bet mane kažkokia baimė ima. Paskutinį kartą po badavimo dienos, taip bloga buvo, tiek vėmiau, baisu prisiminti unsure.gif. Į darbą einu, tai irgi bijau, kad būsiu visai nedarbinga unsure.gif. Dar sutrikęs miegas man, tai toks energijos trūkumas, vis norisi ko nors saldaus unsure.gif

Bet gal reiks per kokį ekadashi pabandyti ax.gif. Per ekadashi turėtų būti lengviau.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo raami: 23 vasario 2010 - 20:12
#296

Liaba mirksiukas.gif ,as vakar issilaikiau vien ant vandenuko clap.gif ,reikes dar pakartoti,labai gerai pravalyti skrandi,siandien jau papusryciavau kavute su kosyte wub.gif ,bet pietums ir vakarenei isgersiu spaustu sulciu ax.gif ,jei kas nori pabadauti gaesiu jungtis kartu mirksiukas.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(raami @ 2010 02 23, 20:12)
Kaip sekėsi? g.gif Ar pavyko pabadauti?

Aš norėčiau, bet mane kažkokia baimė ima. Paskutinį kartą po badavimo dienos, taip bloga buvo, tiek vėmiau, baisu prisiminti unsure.gif. Į darbą einu, tai irgi bijau, kad būsiu visai nedarbinga unsure.gif. Dar sutrikęs miegas man, tai toks energijos trūkumas, vis norisi ko nors saldaus unsure.gif   

Bet gal reiks per kokį ekadashi pabandyti ax.gif. Per ekadashi turėtų būti lengviau.


Taip pavyko, nors sunkoka buvo. Savaitę prieš irgi penktadienį badavau tai labai lengvai diena praėjo. Per ekadašius tikriausiai lengviau turėtų būti. Tik man jei vien per ekadašius per retai atrodo g.gif O jei tau labai sunku, tai gali pradžioj po 24 h badauti, tai visai neilgai mirksiukas.gif
Šiam penktadieniui irgi kaupiuosi rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(*Angel* @ 2010 02 24, 12:02)
Liaba mirksiukas.gif ,as vakar issilaikiau vien ant vandenuko clap.gif ,reikes dar pakartoti,labai gerai pravalyti skrandi,siandien jau papusryciavau kavute su kosyte wub.gif ,bet pietums ir vakarenei isgersiu spaustu sulciu ax.gif ,jei kas nori pabadauti gaesiu jungtis kartu mirksiukas.gif

Šaunuole 4u.gif
Tik nelabai gerai, kad pirmas maistas buvo su kavos puodeliu. Man tai organizmą prasivalius gaila taip save teršti, be to tai didelė apkrova kepenims.
Geriau dieną reikėjo pradėti nuo sulčių, o jau po pietų galėjai suvalgyti košytės smile.gif
Atsakyti
#298
QUOTE(*Angel* @ 2010 02 24, 12:02)
Liaba mirksiukas.gif ,as vakar issilaikiau vien ant vandenuko clap.gif ,reikes dar pakartoti,labai gerai pravalyti skrandi

Ar pirmą kartą bandei? g.gif

QUOTE(Kristaline @ 2010 02 24, 12:46)
Taip pavyko, nors sunkoka buvo. Savaitę prieš irgi penktadienį badavau tai labai lengvai diena praėjo. Per ekadašius tikriausiai lengviau turėtų būti. Tik man jei vien per ekadašius per retai atrodo  g.gif O jei tau labai sunku, tai gali pradžioj po 24 h badauti, tai visai neilgai    mirksiukas.gif
Šiam penktadieniui irgi kaupiuosi rolleyes.gif

Ekadašiai 2 k. per mėn., man būtų pats tas biggrin.gif. Na jei tikėt, kad per ekadašius badaujant rezultatas kaip 2 dienos gaunasi, tai rezultatas būtų kaip badaujant 1 k. per savaitę mirksiukas.gif
Aš ilgiau 24 val. nesu bandžius, ir tas blogumas buvo po 24 val.

Rytoj ekadshi, žiūrėsiu ar nusiteiksiu badui, gal kokią stiklinę vandens su citrina ir medumi išgersiu.
Atsakyti
#299
QUOTE(raami @ 2010 02 24, 13:12)
Ar pirmą kartą bandei? g.gif 
Ekadašiai 2 k. per mėn., man būtų pats tas biggrin.gif. Na jei tikėt, kad per ekadašius badaujant rezultatas kaip 2 dienos gaunasi, tai rezultatas būtų kaip badaujant 1 k. per savaitę mirksiukas.gif
Aš ilgiau 24 val. nesu bandžius, ir tas blogumas buvo po 24 val.

Rytoj ekadshi, žiūrėsiu ar nusiteiksiu badui, gal kokią stiklinę vandens su citrina ir medumi išgersiu.

Jau rytoj ekadašis? blink.gif Reiktų man kažkaip suspėt nusiteikt blush2.gif
Manau, kad tikrai veta. Šiaip man sunkiau badaut būna kai gausiai nelabai sveikai maitinuos prieš tai, o su laiku kuo toliau tuo lengviau ax.gif
Atsakyti
#300
[quote=raami,2010 02 24, 14:12]
Ar pirmą kartą bandei? g.gif

Ne jau ne pirma karta ax.gif ,stengiuosiu kas savaite,buna isvis lengvai,bet buna taip sunku issilaikyti doh.gif


Papildyta:

Rytoj ekadshi, žiūrėsiu ar nusiteiksiu badui, gal kokią stiklinę vandens su citrina ir medumi išgersiu.
[/quote]

Gal pasirodysiu kvaila blush2.gif ,bet kaip suprasti ekadshi? blush2.gif cia geriau per sita diena iskrova darytis? bigsmile.gif
Papildyta:
Perskaicius sita knyga,turejau toki intuziazmo prasivalytii organizma thumbup.gif ,kita diena geriau svezias isspaustas sultys,sekesii gerai,pradejau kas dien spausti,bet viskas pasibaige po baliaus,neissilaikiau,ir vel prasidejo tos valgymo dienos doh.gif unsure.gif ,tai vel negaliu susiimti verysad.gif .turbut vel reikes ja perskaityti nuo pradzios iki galo book.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *Angel*: 24 vasario 2010 - 17:12