QUOTE(Vytauciuke @ 2013 11 28, 11:52)
Sveikos
Ar yra sportuojančių?
Turiu klausymėlių, gal galit padėti
Dėl pratimų ir kvepavimo, kaip ir aišku. Bent jau dabar kol skaitau
O kada geriate vandenį, kavą?
Ryte nevalgau, tik atsikėjus išgeriu vandens o už kokių 20min. kavos.
Kada geriau gerti vandenį?
Visa info renkiuosi tik internete, knygų neskaičiau.
Ryt pradėsiu judinti sustingusius raumenys ir kaulus
Gal kas jungsis?
Yra yra - darom ir nešūkaujam

Pratimus darau iškart atsikėlusi (taip daugiausia šansų nenukrypt nuo grafiko), o vandenį geriu po keleto min. padariusi pratimus, o po kokio pusvalandžio kava ir pusryčiai. Jei labai troškintų, tai nedidelį kiekį vandens išgerčiau ir prieš darant.