Valgiaraštis- X

#61
QUOTE(sekretorė @ 2008 10 01, 10:34)
Kažin kiek čia tų klorijų gaunasi  g.gif

Na aš ne profesionalė skaičiuojant kalorijas, bet geriausia maista sverti jei namie gaminamas, juk žinot ką dėjot į patiekalą tai suskaičiuojat produktų kalorijas.O jei priktinis, tai dažniausiai būna ant pakuotės kalorijos, irgi lengva sumest kiek gramu suvalgei is pakuotės mirksiukas.gif
Šiaip yra skaičiuoklė čia:
http://www_kalorijos_lt/skaiciuokle/
Čia rasite nemažai produktų kalorijų.
Nežinau, koks tas gabalelis dešros jūsų buvo, kokio dydžio balandėlis ir pyrago gabalelis.Bet jei jie nedideli buvo, tai mano manymu jūs daugiausiai apie 1000 kcal tik suvartojote, o tai yra mažai.O jei tų patiekalų gabalėliai dideli, tada šiek tiek daugiau, bet man atrodo vistiek mažoka.
Na gal specialistės tiksliau jums atsakys, čia tik mano nuomonė, kuri gali būti klaidinga 4u.gif
Atsakyti
#62
QUOTE(devintas dangus @ 2008 10 01, 08:32)
Na aš ne profesionalė skaičiuojant kalorijas, bet geriausia maista sverti jei namie gaminamas, juk žinot ką dėjot į patiekalą tai suskaičiuojat produktų kalorijas.O jei priktinis, tai dažniausiai būna ant pakuotės kalorijos, irgi lengva sumest kiek gramu suvalgei is pakuotės mirksiukas.gif
Šiaip yra skaičiuoklė čia:
http://www_kalorijos_lt/skaiciuokle/
Čia rasite nemažai produktų kalorijų.
Nežinau, koks tas gabalelis dešros jūsų buvo, kokio dydžio balandėlis ir pyrago gabalelis.Bet jei jie nedideli buvo, tai mano manymu jūs daugiausiai apie 1000 kcal tik suvartojote, o tai yra mažai.O jei tų patiekalų gabalėliai dideli, tada šiek tiek daugiau, bet man atrodo vistiek mažoka.
Na gal specialistės tiksliau jums atsakys, čia tik mano nuomonė, kuri gali būti klaidinga 4u.gif

Ačiū už patarimus
Aš taip iš akies buvau primetus, kad gali gautis koki 1200, tai ko gero mažoka. Pabandysiu pasitaisyt

Šeip tai aš prieš kelis metus buvau labai sėkmingai sukūdus, ale kaip praradau saiką valgyme, tai vėl tenka čia sėdėt.
Tada mečiau mažindama porcijas, buvau visiškai atsisakius saldumynų, duonos ir bulvių.Dabar pabandysiu paskaičiuot kalorijas. Reik pirkt maisto svarstykles, nes kitaip nebebus
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sekretorė: 01 spalio 2008 - 09:02
#63
QUOTE(sekretorė @ 2008 10 01, 12:01)
Ačiū už patarimus
Aš taip iš akies buvau primetus, kad gali gautis koki 1200, tai ko gero mažoka. Pabandysiu pasitaisyt

Šeip tai aš prieš kelis metus buvau labai sėkmingai sukūdus, ale kaip praradau saiką valgyme, tai vėl tenka čia sėdėt.
Tada mečiau mažindama porcijas, buvau visiškai atsisakius saldumynų, duonos ir bulvių.Dabar pabandysiu paskaičiuot kalorijas. Reik pirkt maisto svarstykles, nes kitaip nebebus

Taip, 1200 mažoka.Kiek žinau tokio kalorijų kiekio galima laikytis tik apie savaite.O svarstyklės namie yra tikrai gerai, jei rimtai nusprendete skaiciuot kalorijas, o įgūdžiai ateina su laiku 4u.gif
Aš taip pat neturiu saiko, todėl sėdžiu čia doh.gif
Bandysim eit doru keliu, žiūrėsim kaip seksis rolleyes.gif
Atsakyti
#64
Atsiprašau už klausimą ne į temą blush2.gif
bet gal galit kuri nors apšviest kokias geriausia pirkt maisto svėrimo svarstykles,ir kokia panašiai kainytė
Atsakyti
#65
QUOTE(sekretorė @ 2008 10 01, 11:35)
Atsiprašau už klausimą ne į temą blush2.gif
bet gal galit kuri nors apšviest kokias geriausia pirkt maisto svėrimo svarstykles,ir kokia panašiai kainytė

Sekretore, mažai ten pas tave kalorijų blink.gif badauti nereikia, ir pati tą gerai žinai, esi puikus jo-jo pavyzdėlis.

O dėl svarstyklių, tai aš turiu Tefal firmos, elekronines. Sveria 1 g tikslumu. Manau, kad būtent elektroninės yra geriau, jos žymiai patikimesnės.
Atsakyti
#66
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 10 01, 11:06)
1.Sekretore, mažai ten pas tave kalorijų  blink.gif  badauti nereikia, ir pati tą gerai žinai,
2. esi puikus jo-jo pavyzdėlis.
3. O dėl svarstyklių, tai aš turiu Tefal firmos, elekronines. Sveria 1 g tikslumu. Manau, kad būtent elektroninės yra geriau, jos žymiai patikimesnės.


1. kažkaip vakar mažinau, mažinau ir visai nusimažinau.Šendie jau viskas bus proto ribose, ryt parašysiu valgiaraštį
2. AČIū PUIKUS SPYRIS Į MINKŠTĄJĄ doh.gif
3. Aš ir mąstau, kad reik nusipirkt elektronines, nes tokias paprastas senas turiu, tai nelabai ten kokį tikslumą su jom ir išgausi, ale kol el. nusipirksiu pagelbės biškiuką ir šitos
Atsakyti
#67
QUOTE(sekretorė @ 2008 10 01, 13:10)
3. Aš ir mąstau, kad reik nusipirkt elektronines, nes tokias paprastas senas turiu, tai nelabai ten kokį tikslumą su jom ir išgausi, ale kol el. nusipirksiu pagelbės biškiuką ir šitos

As turiu namie senas tokias, oranzines, plastmasines. Zinau, kad yra paklaida, ale 10 kaloriju i viena puse, 10 i kita-koks skirtumas, ane? biggrin.gif Vistiek nepasidarau maisto toc toc gramas i grama mirksiukas.gif
Atsakyti
#68
QUOTE(sena pažįstama @ 2008 10 01, 13:50)
As turiu namie senas tokias, oranzines, plastmasines. Zinau, kad yra paklaida, ale 10 kaloriju i viena puse, 10 i kita-koks skirtumas, ane? biggrin.gif Vistiek nepasidarau maisto toc toc gramas i grama mirksiukas.gif

as ir kol kas guodžiuosi ta mintim, kad nors ir nelabai tiksliai rodo tos svarstyklės ale vistiek gi kažkas panašau į tiesą biggrin.gif
Atsakyti
#69
Šiandien:
PUSRYČIAI:kava su sausa grietinėlė (50)+ sumuštinis su lašiša (200)
PRIEŠPIEČIAI: obuolys (50)+bananas (100)
PIETŪS:kepti šonkauliai 120g (345)+ bulvė (100)+ troškinti rauginti kopūstai (50)
PAVAKARIAI:Dadu exelence ledų porcija (245)
PAVAKARIAI II:tunas (70)+ majonezas (50)+duona (75)
VAKARIENĖ: greito paruošimo sriuba (303)+ 2 obuoliai (100)

IŠ VISO: 1738
Atsakyti
#70
TRECIADIENIS

PUSRYCIAI: avizine kose su cinamonu ir medumi (220+90)
PRIESPIECIAI: kriause (110)
PIETUS: kuksuso salotos su avinzirniais, paprika, kalendra, al.aliejumi (450), kriause (110)
VAKARIENE: 2 riekes rugines duonos (200), 4 krabu lazdeles (60), vysniniai pomidorai (50) pora saukstu kuskuso salotu (100)
NAKTIPIECIAI: saldainis (70), arbata su pienu (30), saukstelis balto sokolado (50)

VISO: 1540
Atsakyti
#71
Oi,kokie mes melyni rolleyes.gif
Mano TRECIADIENIS

PUSRYCIAI:kava su cukrumi40,''Activia''su Ricotta 228
PRIESPIECIAI:mango 240
PIETUS:Salieru/riesutu/razinu salotos 609
PAVAKARIAI:kreveciu salotos su darzovemis 275
VAKARIENE:Plakinys ''Greek yougurt''su mango vaisiumi 378
BENDRAS:1770

Nu nebarkit labai,kad visai nera grudiniu-jau issiviriau grikiu rytdienai mirksiukas.gif
Atsakyti
#72
QUOTE(piripiri @ 2008 10 01, 22:42)
PRIESPIECIAI: kriause (110)

Kodel tavo kriause tokia kaloringa? 100 gr kriauses-42 kalorijos. Pasveriau savo namine kriause-150gr, vadinasi, turi ji apie 60 kaloriju 4u.gif

Mano treciadienis:
Pusryciai:grikiu kose su spirguciais-300
Priespieciai: zuvis-80
Pietus: darzoviene(is morku, moliugu, kopustu, kalafioru), vistiena, salotos-380
Pavakariai: varske su moliugiene-300
Vakariene: zuvis, 2 kriauses, salotos-300
Naktipieciai: saldainis-40

Viso:1320
Atsakyti