Valgiaraštis- X

#85
QUOTE(Šaltmėtė @ 2008 10 03, 11:16)
Ok, bandau skelbt saviškius vėl, nes jaučiu, kad kontrolės reik biski vėl... blush2.gif

[Viso: 1814  doh.gif

As vakar kazkaip padauginau doh.gif Taip gerai sekesi, ale vakare, suvartojus per diena 1290 kaloriju, isipyliau 150gr vermuto blink.gif o paskui jau ir nuo vaiku sumustini suedziau doh.gif ir grybu trecdali stiklainiuko sutasiau doh.gif ir kalafioro puokste suslamsciau doh.gif Zodziu, skaiciavime jau pasimeciau, supykau ir nuejau gulti blush2.gif
Atsakyti
#86
PENKTADIENIS

PUSRYCIAI:4grudu kose 211,kava su cukrumi 40
PRIESPIECIAI:vynuoges213,braskes 136
PIETUS:sparaginiu pupeliu apkepas 322,grikiai 127
PAVAKARIAI:vysniniai pomidorai 20,''Mozzarella''153,alyvuoges 40
VAKARIENE: naturalus jogurto plakinys su iv.vaisiais 607 doh.gif
BENDRAS:1869kcal

Dienos sportas uz 763kcal

Viskas,paneles,dabar kuri laika mano valgiarasciu nebus-isvaziuoju i Lietuva 10ciai dienu.Dekoju visom uz pastabas ir pasiulymus.
O jus maitinkites ir lieknekit 4u.gif Iki
Atsakyti
#87
Smagios keliones, Icibici! 4u.gif

PENKTADIENIS:

PUSRYCIAI: avizine kose su persiku dzemu (220+70)
PRIESPIECIAI: vysniniai pomidoriukai (50), 5 mini sokoladines lazdeles (150)
PIETUS: karstas sumustinis su kumpiu ir suriu (450), paprika (30), kriause (110)
PAVAKARIAI: puse muffin'o (250)
VAKArIENE: tailandietiskas vistienos karis su ryziais (300+200), paprika (30), agurkas (20)

VISO: 1880
Atsakyti
#88
Sveikos biggrin.gif

Parbėguuu ax.gif

Pusryčiai: grikiai su daržovėmis (250), kava su pienu (40)
Priešpiečiai: kava, 100g saldžios varškės su razinom (230)
Pietūs: burokėlių sriuba (80), 2 balandėliai (kalakutienos) su padažu (450)
Pavakariai: obuolys (100)
Vakarienė: 250g virtų bulvių (210), stiklinė kefyro (100)

VISO: 1460 kcal
Atsakyti
#89
PENKTADIENIS:

PUSRYČIAI:2 kepti kiaušiniai (200)+duona(150)+konservuoti žirneliai (30)+ dešra (100)
PAVAKARIAI:Obuolys (50)+2 stiklinės sulčių (200)+sumuštinukas su kumpeliu (150)
VAKARIENĖ:Orkaitėje kepta žuvytė (300)+ryžiai(200)+ 2 agurkai (20)
NAKTIPIEČIAI:kava su grietinėlė (60)

IŠ VISO: 1460

doh.gif Labai nebarkit kad toks baisus penktadienio valgiaraštis, bet kad taip išėjo, kai išėjau prieš pietus iš namų, tai gryžau tik vakare ax.gif tai gerai, kad ryte dar pavalgiau kaip už tėvynę lotuliukas.gif
šeštadienis irgi nebus labai geras doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo devintas dangus: 04 spalio 2008 - 16:27
#90
oi, o kaip taip tiksliai mirksiukas.gif kalorijas suskaičiuoti? negaliu maisto sverti - ranka nekyla. žaviuosi jumis
man lengva tik duonos atsiakyti. pvz., omletas man visada be jos
Atsakyti
#91
QUOTE(baltažiedė @ 2008 10 05, 14:45)
oi, o kaip taip tiksliai mirksiukas.gif  kalorijas suskaičiuoti? negaliu maisto sverti - ranka nekyla. žaviuosi jumis
man lengva tik duonos atsiakyti. pvz., omletas man visada be jos

Kaip suprast - ranka nekyla? g.gif Kitaip tikslumo nepasieksi, nebent viską pasvertą ir supakuotą pirktum...
Atsakyti
#92
na ir sakau, kad norint sverti, reikia turėti kantrybės, laiko ir t.t.
kaip aš galiu pasverti, ką dedu į sriubą?
kiek tų kalorijų turi vienas dešrytės (tarkime, "Jotvingių") griežinėlis?
o va matau mergaitės kalorijas tiksliai apskaičiuoja.
aš tinginė, bevalė ir t.t.
Atsakyti
#93
QUOTE(baltažiedė @ 2008 10 05, 15:00)
na ir sakau, kad norint sverti, reikia turėti kantrybės, laiko ir t.t.
kaip aš galiu pasverti, ką dedu į sriubą?
kiek tų kalorijų turi vienas dešrytės (tarkime, "Jotvingių") griežinėlis?
o va matau mergaitės kalorijas tiksliai apskaičiuoja.
aš tinginė, bevalė ir t.t.

Imi šimto gramų kaloringumą iš kalorijų lentelės, pasveri ir sužinai, kiek tame produkte kcal mirksiukas.gif Žinoma, ne visi produktai būna nurodyti, tada jau ir kyla problemų, bet galima juk "iš akies" duot, panašių produktų kcal pasiimt ax.gif 4u.gif
Atsakyti
#94
na ta da jau viskas gaunas iš akies ir to tiklsumo nebėr.
dzin man tos kalorijos.
nemoki gyvenimu dziaugtis su kalorijomis, nemokesi ir tada kai ju nebereiks skaiciuoti.
Atsakyti
#95
QUOTE(baltažiedė @ 2008 10 05, 15:09)
nemoki gyvenimu dziaugtis su kalorijomis, nemokesi ir tada kai ju nebereiks skaiciuoti.

Visiškai pritariu smile.gif
Atsakyti
#96
ŠEŠTADIENIS:

PUSRYČIAI:Kava su pienu (40)+ 2 sumuštiniai su kumpeliu (200)
PIETŪS:gira (150)+1/2 picos (500)
PAVAKARIAI: 3 sausainiai (100)
VAKARIENĖ: virti ryžiai (200)+orkaitėje kepta žuvytė (300)+ konservuoti žirneliai (30)
NAKTIPIEČIAI: sumuštinis (200)+ kava su grietinėle (60)

IŠ VISO: 1780 blink.gif doh.gif
Atsakyti