Agorafobija

Pirma karta girdziu, kad prie valerijono priprantama, na gal ir buna gyvenime isimciu, bet tikriausiai 1 is 10 000 zmoniu. nes tai nera nei sertralinas nei alprazalamas, kurie sudaryti is cheminiu medziagu, valerijonas tik is naturaliu raminanciu zoleliu, ir nepasakyciua, kad prie kazko galima priprasti, kas yra is gamtos, nereiskia, jei as geriu kmynu arbata visa gyvenima, todel kad ji man patinka, o ne pripratusi esu
nebent cia saviitaiga, kad pripratai, ir saunu, kad padeda tokiu atveju tik valerijonas. o saviitaiga daug ka daro zmogaus pasamoneje, kaip ir placebas.

mano nuomone valerijonas geriau uz AD yra, o AD geriau uz raminancius. O geriausia zinoma niekas, tik susivokti savyje, kad mes esame sveiki ir laimingi, tik musu pasamones susikurti nepaaiskinami pojuciai, kuriuos reikia ismokti valdyti ir suvaldyti.

Kad isgyti nuo PA reikia tikrai daug ir kruopsciai dirbti su savimi, to ir linkiu visiems cia

priezastis viena - gyvenimas, na gal tiksliau musu poziuris i ji, kaip mes sugebam priimti tai, kas vyksta aplink mus ir su mumis. be to kiti zmones irgi suserga, tik kitom ligom, kartais zymiai rimtesnem. cia as taip manau

Labai atsiprasau, kad isikishiu, apie koncentracijas tai tu cia kazka nusishnekejai.. Tiesiog antidepresentai, neuroleptikai ir t.t. yra visai kitokios chemines sudeties, kitos medziagos, kitoks poveikis ir kita.. o koncentracija cia visishkai ne prie ko.
Nezinau apie ka tu rasai knyga, bet geriau tada joje nemineti apie koncentraciju stipruma.

Pritariu.
Manau, kad negalima teigti, jog jeigu kitiems blogiau tai jie turetu susirgt. Kiekvienam savo. Skirtingi zmones del tokiu paciu dalyku ir isgyvena skirtingai.
Kazkas cia diskutavo - viskas man gerai, nieko netruksta, arba is neturejimo kazkokio uzsiemimo ir sedejimo namie... Nemanau. As namie nesedziu, veiklos i valias. Ir nesu ta kuri pasakytu - viska turiu, pasiekiau ir bum. Bum buvo pries atsirandant PA. Labai daug laidotuviu, visokiu stresu, isgyvenimu, pacios sveikatos problemos ir viena diena visa tai sprogo.
Pradejusi dometis ir gydytis issiaiskinau, jog mano amzina atilsi mama sirgo, tikriausiai depresija. Mano sesei buna panikos priepoliai. Bet tai nepaveldeta. Tai tos pacios seimos modelio problema. Kaip visi zinom - gyvenima kuriames jau nuo vaikystes. Taigi mano toks. Turiu perdaryti savo viduje ta modeli.

Tesiant kalba del valerijono, gintek - as irgi pirma karta apie PA suzinojau tik pati susirgusi. Taip kad niekada negalima sakyti niekada. O as butent ta ir norejau pasakyti, kad psichologiskai zmogus gali priprasti. Vat neisgeria viena diena tu lasiuku ir jau atrodo, kad sirdis sokineja.
Geri AD? Bet juk irgi nenori ju gerti visa gyvenima. O kas kai nutrauki? Vel viskas is naujo? Juk pati sakai, kad nepazisti tokiu kas visiskai pasveiko nuo PA.
Nezinau, man kazkaip sunku patiketi, kad AD kasdien yra geriau nei xanax karta per menesi, ar tik karta per kelis menesius. Man PA beveik tris menesius nebuvo. Nereikejo ir xanaxo. O AD buciau turejusi visa ta laika gerti. Ir ka? Yra garantija, kad kol gersiu AD nebus priepoliu?
Nezinau, gal cia man tik taip. Bet visi specialistai su kuriais tariausi, visi man sako, kad nereikia man AD. Man psichologas daug padeda. I daug ka kitaip zvelgiu. Kitaip matau. Vat nepasakyciau kaip kiti, kad bijau to ar ano. Nepasakyciau, kad bijau kazkur eti, iseiti, buti. Man taip nera. Jokiu fobiju susijusiu su kazkuo kitu, o ne su manimi.

Labutis, o as manau, kad cia nera liga , tai busena-kazkoks laukimas, kad atsitiks kas nors negero, na ir atsitinka Reikia tai ismokt sukontroliuoti, negalvot apie tai, o jei pajunti , kad jau ateina nelemta PA, prisminti tai kas mums graziausia
Man vakar Maksimoj taip buvo, pajutau, kad jau kazkas negerai, lyg nerimas vidinis prasidejo, kazko isitempiau visa ir radau toki labai faina vaikiska zaisliuka, paciupinejau ,pavarciau ji ir praejo

Panikos atakos yra liga-sindromas, ir jos pozymiai visiems skirtingai, pvz man nebuna jokiu baimiu, kad mirsiu ar kazkas tokio, buna tik visa diena nerimas, kuri malsinu AD, nes man liepe psichiatre, gerti puse metu, ir gersiu, nes pasitikiu specialistais, per puse metu vegetacine nervu sistema turetu atsistatyti i vieta ir tada ziuresim kaip bus, nespjaunu i vandeni, nezinau kas bus, gal teks tolia gerti AD.
Voveryt, labai dziaugiuosi jei tau jau vis maziau reikia xanax, kaip minejau skirtingi pojuciai buna visiems. jei nejauti nerimo ir nereikia AD, tikrai geriua karta per men 1xanax nei AD kasdien. Bet kol geriu AD, labai bendrauju su savo pasamone, vis nauja buda sugalvoju kad dingtu nerimas, kol geriu Ad dar neturejau PA ir nerimo, sumazinau per pus dozele ir toliau nebejauciu, tikiu kad palengva metus viskas susitvarkys. Tik reikia nenuleisti ranku ir nenukabinti nosiukes.


Papildyta:
o del koncentracijos ne taip parasiau, bendrauju e.pastu su savo psichiatre ir jos zodziai tokie : ''Raminantys(BZD) kaip klonazepamas, alprazolamas ( xanax ) , nuo sios grupes vaistu, yac vartojant daznai gali atsirasti priklausomybe, nes tai yra stipus nervu sistema veikiantys vaistai. / Benzodiazepiniai (BZD ) yra ypac stipraus poveikio. ''

''BZD yra vienas stipriausiu is 5 vaistu klases, kur gydoma PA. Kiti yra kaip SSRI, SNRI, TCA IR MAOI nera tokie stipriai veikiantys .''

Na paaiskinau moksliskai, gal supratot gal ne, bet turetu buti aiskiau.
Papildyta:
oOmano Zoloft yra SSRI grupes vaistas, o Xanax yra BZD grupes vaistas. Isvadas pasidarykite patys.

Gintek, sakai sumažinai dozę tai kokią dabar geri?

Na jeigu nebebuna PA tai tikrai gerai. Man PA irgi nebera, tfu tfu tfu, bet toks mazesnis ar didesnis nerimas vis apsireiskia. Nes turiu problemu su sveikata, fiziniu bedu, tai tas nerimas vis ir islenda.
Dabar skaitau J. Murphy - Jusu samones galia. Puse knygos jau perskaiciau. Tik beda ta, kad cia reikia saviitaigos ir reikia pasiduoti kitu itaigai. O as tokia - sunkiai pasiduodanti. Net mano psichologas sako, kad as kietas riesutas. Sako dantis galima nusilauzyti Esu is prigimties skeptike ir analizuotoja. Tai vat gali buti, kad musu didziausia problema ir yra butent gilinimasis i save. Bendravimas su savimi. Per giliai kapstom Tie kam viskas dzin - PA nebuna. Lekia i prieki veliavas iskele ir vargo nemato. O mes galvojam - kodel i prieki, kas ten, kodel veliava, kodel butent tokia, kas po to, kokia prasme ir t.t. ir pan. Na, gal kalbu uz save, bet zinau ir daugiau tokiu panikuotoju, nerimautoju. Tai visi labai jau giliai kapstantys.
P.S. - filmuko paziureti nepavyko Maziau nei puse paziuriu ir kompas stringa.

saunuole, kad skaitai sia knyga, as ja jau 2kartus peskaiciau
db jau po puse geriu per diena bet jau daugiau kaip 2men kaip geriu juos.
paziurek ta filmuka pas ka nors kita internete, gal per daug uzkrautas tavo kompas ar per letas internetas.

va cia as tau 100% pritariu. taip ir man yra. ir jau taip sutapo, kad pradejau kapstyti butent tada, kai uzsisedejau namuos - yra laiko i valias visokiem apmastymam...
Papildyta:


tiesa, vovere74, ar rusiskai supranti? mano drauge sake turi sita filma isirasius su rusisku vertimu. as jau uzprasiau, kad mamai mano irasytu, kai gausiu, gal ir tau kompakta atsiust?

As rusiskai suprantu, bet nepatogu prasyti Paklausiu vyro, gal jis man is interneto parpumpuotu. Darbe pas mus tai labai geras internetas, bet ten neturiu kada ziuret, be to ir aplinka ne ta.
Na, jei ka, jeigu kartais reiktu parasysiu tau i a.z. Aciu uz rupesti

kai gausiu, pabandysiu ikist kur i interneta - tada ir patogiau bus ir gal kitos pasinaudos