o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
Sveikos merginos,
o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
QUOTE(-panthera- @ 2009 02 01, 19:35)
Sveikos merginos,
o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
Sveiki
1. Sveikinu su artėjančiu pirmuoju mėnesiadieniu
2. Na.. pas mane truputį kitaip.. Pumpurėliui miegas yra visai nereikalinga "smulkmena". Tad kai jis užmiega, aš tik džiaugiuosi galėdama šalia prigulti.
QUOTE(Aurosoma @ 2009 01 09, 17:29)
as asmeniskai nelabai sutinku su ta nuomone, kad reikia valgyti 2500kcal, nes net nestumo metu tikrai tiek nevalgiau, priesingai laikiausi dietos, nes sirgau nesciuju diabetu, tai tu kaloriju gaudavosi visai mazai, o svoris vis tiek augdavo, tai kas butu buve, jei buciau valgiaus tiek kcal 
Buciau priaugusi tikrai daug svorio.
o stai dabar stengiuosi valgyti iki 2000kcal. valgau daug pieno produktu, agurkus (nuo ju nepucia viduriu), gaminu maista ant garu, aisku kartais pasilepinu ir liesos mesos kotletukais, manau ir saldumynai reikalingi, tik nereikia perlenkti lazdos.
Noretusi, kad daugiau, kas nors issakytu savo nuomone, pasidalintu informacija, galbut pasakytu savo meniu, o gal kas nors konsultavosi su specialistu, kokia realiai ju nuomone?
Buciau priaugusi tikrai daug svorio.o stai dabar stengiuosi valgyti iki 2000kcal. valgau daug pieno produktu, agurkus (nuo ju nepucia viduriu), gaminu maista ant garu, aisku kartais pasilepinu ir liesos mesos kotletukais, manau ir saldumynai reikalingi, tik nereikia perlenkti lazdos.
Noretusi, kad daugiau, kas nors issakytu savo nuomone, pasidalintu informacija, galbut pasakytu savo meniu, o gal kas nors konsultavosi su specialistu, kokia realiai ju nuomone?
Na ir as nesutinku, cia iseis ne sworio metimas,o atvirksciai
Sveikos mamytes.as per nestuma priaugau 35kg.Nusipirkau lanka,darau pritupumus,sumazinau truputi saldumynu norma,daug negaliu mazint nes labai mekstu 
.ir jau 25 kg numeciau
.ir jau 25 kg numeciauQUOTE(renatyte.r @ 2009 01 31, 20:43)
Mano sėkmės paslaptis - labai daug gėriau skysčių, dažnai valgiau sriubas. Pabandykite, gal kam padės
labuka, jungiuosi i jusu gretas
priaugtas svoris jau nukrites ir dar plius keli, bet noriu pagrazinti savo figura labiau... as taip pat bandau gerti kuo daugiau skysciu ir sriubas tiesiog dievinu
problema kol kas ta, kad pavalgius kai kuriu sriubu mazojo pilvelis siek tiek sustreikuoja... bet kaip nors iprasim ir atrasim mums labiausiai tinkancias.QUOTE(-panthera- @ 2009 02 01, 19:35)
o gal pabandykit sportuot? Ne tik numesit svori, bet ir sustiprinsit visus sudribusius raumenukus...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
As vat diena uzmigdau maze ir davai ant lovos atsilenkimus ir "dviratukus"... nors tai nera labai rimtas sportas, bet manau turetu padet...
sportas cia tiesiog butinas
kadangi musu maziulis labai megsta kai su juo ant ranku sokineju ant guminio kamuolio, tai as dar ir atsilenkimukus tokius ijungiu i programa, pasisukiojimus visokius ir pan.
laukiu kai blogi orai netrukdys vaikscioti lauke, nes dabar dar kartais jis ikalina mus namuciuose...
o tada aukstyn zemyn kalniukais varinesime.taip pat as dar kiekviena diena naudoju sveiciamaja duso zele ir masazuojamaja pirstine (tokia gumine su gumbeliais is vienos puses ir pagaliukais is kitos - pirkau body shope), nes kabantis pilvukas man labai nepatinka.
labai tikiuosi, kad geri norai ir sios priemones pades pasiekti tiksla
Aš pirmus mėnesius po gimdymo visai nesirūpinau svorio metimu, nors buvo šiltas metų laikas ir kabantys šonai bei celiulitai mane oi kaip nervino Bet pirmiausia norėjau, kad sustiprėtų organizmas, atgauti jėgas, juolab kad ir valgyti ne daug ką galėjau (labai pūtė pilvą mažiukui, tai reikėjo daug ką išbraukti). Svoris krito pamažu - po 2-3 kg į mėnesį, bet negrįždavo. Dienomis daug vaikščiojau lauke, vakarais daug laiko ant rankų tekdavo vaiką nešioti - specialių pastangų nereikėjo. Kai vaikui suėjo maždaug 5 mėnesiai, nusipirkau abonementą į sporto klubą, kurį ir dabar sėkmingai lankau. Vis dar žiūriu ką valgau, bet dabar jau dėl savęs labiau, geriu daug vandens, privalumas žindyvei - nevartoju alkoholio, kuris tikrai labai kaloringas, o dar jei koks sūris prie vyno ar kepta duona prie alaus Turiu kelis papildomus kilogramus, kuriuos tikiuosi išnaikinti ir toliau sistemingai sportuodama ir žiūrėdama, ką valgau.
Svarbiausia, mano manymu, neskubėti ir nesiimti jokių drastiškų priemonių - piliulių, dietų, vieno produkto valgymo ar kitų, atsiprašau, nesąmonių
Žinau kaip norisi kuo greičiau įlisti į priešnėštuminius džinsus (tą dieną, kai į juos vėl įtilpau, skambėjo visi namai 
), bet po truputį viskas sugrįš į savas vėžias
Bet pirmiausia norėjau, kad sustiprėtų organizmas, atgauti jėgas, juolab kad ir valgyti ne daug ką galėjau (labai pūtė pilvą mažiukui, tai reikėjo daug ką išbraukti). Svoris krito pamažu - po 2-3 kg į mėnesį, bet negrįždavo. Dienomis daug vaikščiojau lauke, vakarais daug laiko ant rankų tekdavo vaiką nešioti - specialių pastangų nereikėjo. Kai vaikui suėjo maždaug 5 mėnesiai, nusipirkau abonementą į sporto klubą, kurį ir dabar sėkmingai lankau. Vis dar žiūriu ką valgau, bet dabar jau dėl savęs labiau, geriu daug vandens, privalumas žindyvei - nevartoju alkoholio, kuris tikrai labai kaloringas, o dar jei koks sūris prie vyno ar kepta duona prie alaus Turiu kelis papildomus kilogramus, kuriuos tikiuosi išnaikinti ir toliau sistemingai sportuodama ir žiūrėdama, ką valgau.Svarbiausia, mano manymu, neskubėti ir nesiimti jokių drastiškų priemonių - piliulių, dietų, vieno produkto valgymo ar kitų, atsiprašau, nesąmonių
Žinau kaip norisi kuo greičiau įlisti į priešnėštuminius džinsus (tą dieną, kai į juos vėl įtilpau, skambėjo visi namai ), bet po truputį viskas sugrįš į savas vėžias
man taii 2 - 3 kilai per menesi yra super , bet kad mano svoris stovi dabar...
o greito rezultato maitinant savo pienu manau neverta laukti... nors ir as is pradziu laukiau...
, bet kad mano svoris stovi dabar... o greito rezultato maitinant savo pienu manau neverta laukti... nors ir as is pradziu laukiau...
Man geriausia dieta kudikio maitinimas 
QUOTE(Angele @ 2009 03 15, 15:19)
Kad man taip
Dabar,nei augu,nei liekneju
man jau depresija tas svoris varo, juolab, kad pavasaris ne už kalnu, priaugau 14 kg, 12 nukrito, o tie 2 kg, kurie kabo ant pilvo niekaip nenukrenta nors tu ką . Žinoma, kad pati kalta, nes saldumynų suvalgau tikrai per daug . Kaip atsikratyti to potraukio, neturiu supratimo .
o aš per neštumą priaudau 12 kg. jie ištirpo per 1mėn.
Bet labai gaila kad svorio kritimas sustojo, o taip norėjau antsvorio atsikratyti.
Bet labai gaila kad svorio kritimas sustojo, o taip norėjau antsvorio atsikratyti.
