as irgi is ritmo isejus, bet per daug del to nesijaudinu...

stebiuosi kaip mano organizmo poreikiai pasikeite miego atzvilgiu... buna dazniausiai pabundu paryciais 4-5 val, tad apaskaitau knyga, uzkandu... kartais vyras ateina i virtuve manes "ieskoti"

buna, kad antroj dienos pusej sededama uzmiegu

o geriausias ir isbandytas "vaistas" nuo nemigos is tikro yra vaiksciojimas gryname ore. man uztenka pusvalanduko darbo kojomir miegu visa nakti kaip uzmusta, net i tulika nepabundu

pabandykit, tikrai pades, tik kad vat kartais taip sunku issikrapstyti ...