Lieknėjame "lengvu būdu"

Tiesiog pagrindines taisykles :
Jeigu norisi mesos, valgykit mesa. Bet kuo liesesne, nesuskrudusia riebaluose ar aliejuje.
Mesos nevalgyti su bulvem. Bulves turi krakmolo, todel turetu buti atskiras patiekalas prie darzoviu, o ne garnyras. Darzoviu ysideti daugiau nei mesos. Idealu - 2/3 lekstes darzoves, 1/3 mesos.
Pienas, jogurtas turetu buti vartojamas atskirai. Daugiau valgyti kosiu, y jas gali ysideti riesutu nedaug, dziovintu vaisiu, medaus vietoj cukraus.
Surelius, varske vartoti atskirai.
Sury vartoti prie darzoviu. Pvz. galima orkaitej issikepti pomidoru, ydarytu suriu su prieskoniukais.
Ir manau tiek pradziai uzteks. Kuo maziau sumustiniu, pusfabrikaciu

sitas postas mane nudziugino
nes mesos su bulvem nevalgau nebent tai buna guliasas i kuri ieina ir bulves ir mesa bet labai labai retai.
o mesa ar galima valgyti su morkom/kopustais/kalafiorais

o kazin vaisiai su yougurtu apipilti gerai ar nelabai

ir dar, jo knygoje yra pamineta, kad negerai gerti valgio metu ta parsme jei as noriu atsigerti valgant (vandens ar sulciu), tai gal geriau to vengti? nes jis sake, kad geriant skrandzio rugstys yra atskiedziamos ir dar sunkiau tada suvirskinti maista o gal as kazka ne taip supratau

ir tiek esu vakarais pripratusi valgyt obuoliu, taip noriu dabar, bet kiek zinau negerai vakare vaisius valgyt, nors po vakarienes jau pora valandu praeje

Galima mesa valgyti su bet kokiom darzovem, isskyrus bulves, pupeles.
O jogurtu apipilti vaisius - Arba jogurtas, arba vaisiai.
Del gerimo valgio metu gerai supratai. Reikia gert pries valgy taip kokia 30-40 min. arba po valgio praejus valandai. As jau ypratau, tai man net ranka nekyla uzsigert. Be to, valgant darzoves ir uzsigert nesinori
Siaip vaisius galima valgyti:

Po gerai suderinto maisto praejus 2-3 val.
Po mesos - 4-6 val.
Po nesuderinto maisto - 8 val.

Kol sunormalizuosi mityba pagal principus situs, tai venk vaisius valgyti vakare. Nes jie skatina puvima zarnyne, jei valgomi po maisto nepraejus pakankamai laiko, o tai tersia organizma. Geriausia ismokti kaip maldele - ryte iki 12 val. vyksta salinimo is organizmo procesas, tad geriausia vienas kitas vaisius Po valandos ar dvieju - priespieciai, pietus - kaip kas nori

as dukros mitybos iprociu kolkas nekeisiu, palieku ir mesa ir varske jos raciaone

as irgi nemanau, kad verta vaikus pagal Allena Carra maitinti

aciu labai Egliukasz uz tavo kantrybe atsakinejant i mano klausimus viska labai gerai supratau
gal galit kas nors imesti kokia nuoruoda kur apie maisto derinima kalba, na kad as geriau zinociau kokiam maiste daugiau angliavandeniu, kokiam baltymu ir tt as ziurinejau kmi.lt kaip kazkas siule, bet ten tokiu atvirkstiniu metodu prirasyta negu sioje knygoje



bet gal svarbiausia ir vaikuciu maista derinti

www.dieta.lt pabandyk pasiziureti- ten yra maistoforas, tai ten visu produktu sudetis surasyta
ir apie maisto derinima turetu buti

Maisto derinimas su lentele dar kazkokia

ir tikriausiai aiskiausia lentele



cia labai gerai matosi, kad mesa, pienas, konditerijos gaminiai netinka beveik su niekuo

o mano megiamiausia darzove, pasirodo prie vaisiu

dar i tema

likau viena, bet kad jau buvo pageidavimu apie maisto derinima, o man ir paciai kazkiek idomu, tai dar imesiu, gal tiesiog nuoroda i kita tema, nes ten daug teksto, tai kad visai neatbaidyciau

cia

Trumpesni visa keliu:

NESUDERINAMI MAISTO PRODUKTAI
Su ankštiniais – vaisiai, sūris, kiaušiniai, pienas, jogurtas.
Su bananais - pienas, jogurtas.
Su bulviniais (bulvės, pomidorai, baklažanai, pipirai, tabakas, šunvyšnė) - jogurtas, pienas, melionai, agurkai.
Su citrina – jogurtas, pienas, agurkai, pomidorai, mango.
Su grūdinėmis – vaisiai.
Su jogurtu – PIENAS*, kiaušiniai, melionas, rūgštūs vaisiai, karšti gėrimai (t.t. kava, arbata), mango, krakmolas, sūris, bananai, bulviniai.
Su karštais gėrimais – mango, sūris, jogurtas, krakmolas.
Su kiaušiniais – PIENAS, jogurtas, vaisiai (ypatingai melionas), sūris, ankštiniai, kičris, bulvės.
Su krakmolu – pienas, kiaušiniai, bananai, mango, datulės, ankštiniai, razinos.
Su kriaušėmis - ryžiai, jogurtas, pienas, melionai.
Su kukurūzais – datulės, razinos, bananai.
Su medumi – sviestas gi (lygiomis dalimis), grūdiniai, ridikai, karštas, aukštesnės, nei 71 laipsnis maistas, braškės.
Su melionu – VISI PRODUKTAI! Ypatingai pieno produktai, grūdiniai, krakmolas, sūris, keptas maistas.
Su pasukomis – bananai.
Su pienu (su juo būna daugiausiai bėdos) – BANANAI, jogurtas, kiaušiniai, rūgštūs vaisiai, kičris, daržovės, ankštiniai, mielinė duona, moliūgai, citrinos, aliejus, ridikai, druska, sezamo saldainiai.
Su ridikėliais - bananai, razinos, pienas.
Su vaisiais – kaip taisyklė visas maistas (išskyrus tam tikros kombinacijos, kai sutampa rasa*, viryja* ir vipaka* (pvz. pienas su datulėmis).
Su mėsa, žuvimi – ankštiniai, kiaušiniai, karšti gėrimai, pienas, jogurtas.


Del tikslumo, nezinau

as tai po savaitgalio nusidejus
teks jau prisijungti prie grieztesniu dietu besilaikanciu merginu
ir mesa ir pienas ir alkoholis, ko tik nebuvo
blogai jauciuosi

as irgi su nuodeme, nors as jas dariau ir iki savaitgalio
bet dabar vaiko gimtadienis buvo, tai belekaip valgiau ir bele ka, idomu man buvo pabandyti
ir labai smagu, kad man tas nepatiko


o alkoholio, tai ir siaip nedaug geriu ir nezadu visiskai atsisakyti