Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Labas rytas, merginos
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
QUOTE(Fely @ 2009 03 12, 10:36)
Sveikutes! Ir man idomu, kaip kitoms sekesi per menuli?
Aggree, ar isliko tau po vakar numestieji -0.8?
Aggree, ar isliko tau po vakar numestieji -0.8?
Aha
kol kas -0,8kg turiu, vakar skaiciavau kalorijas iki 1000 (bet gavosi 1200) siandien bandau dar issilaikyti iki 1300, tiesa, jau gabaliuka sokolado sukirtau 
Pirma karta bandai su kefyru? Man sunku, kai nieko nekramtau
Parasyk kaip sekas!
QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 12, 10:59)
Labas rytas, merginos
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Labukas, nu tu kokia saunuole!!!
nuostabiai uzkreciantis pavyzdys laikykis ir toliau.
QUOTE(Loli_judo @ 2009 03 12, 11:59)
Labas rytas, merginos
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Pavyko viskas liuksiškai, dingo visas kilogramas, o ir iki mano tikslo liko man tik puskilogramiuką nupurtyt
Liniuotės dar netaisau, ryt pažiūrėsiu, kaip bus su svoriu, šiandien bandysiu į 1300-1400 sulyst, kol kas apetito didelio nėra
Loli judo, sveikinu su pabegusiu kilogramu
Parasyk butinai rytoj, ar nuo 1300-1400 kcal kiek nors grizo gramiuku atgal, ar ne. Zinoma linkiu, kad visai nieko negriztu Aggree, skaiciau ,kad su kefyru - pati efektyviausia iskrova, nes jis reguliuoja zarnyno veikla, valo ir seip gerai
Meginu pirma karta su juo. Kolkas einasi gerai, ryte arbatos puoduka susiverciau, dabar pirmaja stikline kefyro tvarkau Na jei ir si karta numestas svoris gris, tai supyksiu ant iskrovu visai 
As pvz visalaik su kefiru issikraunu,viena mergina meniu buvo atsiuntusi,tai iskrova buvo su 1,5 l kefiro ir 5 obuoliais.Tai po vakarikstes iskrovos -1 kg is ryto buvo.
Evemaska, smagu kad ir tau kilogramas nuriedejo Ar visuomet tau po kefyro iskrovos buna -1kg? Kaip siandien, po vakarykstes iskrovos maitinaisi, kad svoris iskart negriztu?
Ar visuomet tau po kefyro iskrovos buna -1kg? Kaip siandien, po vakarykstes iskrovos maitinaisi, kad svoris iskart negriztu?
QUOTE(Fely @ 2009 03 11, 23:36)
Siandien supykau, nusipirkau pusantro litro 1% Piemenelio kefyro ir issikrovinesiu tik juo + arbatos .....
O tai tu darai dvi iskrovas per ta pacia savaite? Ar nera labai sunku?
QUOTE(evemaska @ 2009 03 12, 06:32)
Tai po vakarikstes iskrovos -1 kg is ryto buvo.
Saunuole!!!
QUOTE(Stusia @ 2009 03 12, 21:56)
O tai tu darai dvi iskrovas per ta pacia savaite? Ar nera labai sunku?
Na taip, noriu pameginti 2 iskrovas per savaite
Jeigu nieko gero neiseis, tai isvis iskrovu nebedarysiu, nebent po kokios sventes praejus kelioms dienoms Sunku nera labai, tik kad tas svoris kristu Skaiciau ,kad imanoma neblogai numesti su 2 iskrovom per savaite ir nevalgymu po 18, tai dabar pati eksperimentuoju
sakiciau, kad jei daro dvi iskrovas i savaite, tei viena turi but baltymine, o kita angliavandenine as kolkas tik baltyminines esu isbandziusi.
as kolkas tik baltyminines esu isbandziusi.
QUOTE(Fely @ 2009 03 12, 12:46)
Loli judo, sveikinu su pabegusiu kilogramu Parasyk butinai rytoj, ar nuo 1300-1400 kcal kiek nors grizo gramiuku atgal, ar ne. Zinoma linkiu, kad visai nieko negriztu
Parasyk butinai rytoj, ar nuo 1300-1400 kcal kiek nors grizo gramiuku atgal, ar ne. Zinoma linkiu, kad visai nieko negriztu Va mano šios dienos valgiaraštis, tai po jo pažiūrėsiu, ką rytoj rodys
Pusryčiai:
Bulvės virtos - 206 gr - 177 kcal
Vištienos šaltiena - 148 gr - 182 kcal
Kava - 2 kcal
361 kcal
Priešpiečiai:
Javainis -24 gr - 93 kcal
Obuolys - 242 gr - 100 kcal
193 kcal
Pietūs:
Vištiena kepta be odos - 100 gr - 220 kcal
Agurkas - 100 gr - 14kcal
234 kcal
Pavakariai:
Varškės sūrelis su razinom - 100 gr - 191 kcal
Snikeris - 289 kcal
480 kcal
Vakarienė:
Vištienos drebučiai - 114 gr - 140 kcal
Viso: 1408 kcal
QUOTE(Fely @ 2009 03 12, 11:27)
Na taip, noriu pameginti 2 iskrovas per savaite Jeigu nieko gero neiseis, tai isvis iskrovu nebedarysiu, nebent po kokios sventes praejus kelioms dienoms Sunku nera labai, tik kad tas svoris kristu
Skaiciau ,kad imanoma neblogai numesti su 2 iskrovom per savaite ir nevalgymu po 18, tai dabar pati eksperimentuoju
Jeigu nieko gero neiseis, tai isvis iskrovu nebedarysiu, nebent po kokios sventes praejus kelioms dienoms Sunku nera labai, tik kad tas svoris kristu Skaiciau ,kad imanoma neblogai numesti su 2 iskrovom per savaite ir nevalgymu po 18, tai dabar pati eksperimentuoju
Na kam gi isviso atsisakyti iskrovu jeigu dvi per savaite neiseis. Daryk sau viena iskrovele ir po truputuka tas svoris mazes
Juk tu nori numesti svori ir ji islaikyti o ne zaisti pirmyn atgal 
QUOTE(Lusasita @ 2009 03 12, 23:36)
sakiciau, kad jei daro dvi iskrovas i savaite, tei viena turi but baltymine, o kita angliavandenine as kolkas tik baltyminines esu isbandziusi.
as kolkas tik baltyminines esu isbandziusi.Lusasita, o 2 iskrovas per savaite esi bandziusi?
Papildyta:
Loli judo, na koki reikaliukai siandien pas tave?
O kodel tavo kava - 2 kalorijos? Saldiklio keletas tabletyciu turbut?
Iskrovos reziume: antradienis - iskrova (800kcal), treciadienis (1250Kcal), ketvirtadienis (1450Kcal) - REZULTATAS liko minusas 200g (is -800) 
labai tikiuosi, kad tai del PMS susikaupe skysciai, nors sutinus nesijauciu...
Siandien toliau skaiciuoju kalorijas ir bandau pasidaryti kopustu sriubos savaitgali
labai tikiuosi, kad tai del PMS susikaupe skysciai, nors sutinus nesijauciu...Siandien toliau skaiciuoju kalorijas ir bandau pasidaryti kopustu sriubos savaitgali
