Viktorija Butenko "12 stupenej k syrojedeniju"

malonu rasti tokia tema supermamoj. jau koki pusmeti tuo domiuosi. netycia radau internete informacijos ir is tikro ji labai sudomino. rusu ir anglu kalba informacijos mase, na o lt dar mazai apie tai kalbama. taigi pagaliau bus kur paplepeti. siaip su aplinkiniai net nesiriztu apie tai kalbeti, o tai jau ir taip as tarp ju "nenormali" nes mesos nevalgau :P
bandziau keleta dienu maitintis zaliai. sunku. ziauriai. nusipirkau maisto dziovykle, joje galima visokiu "gyvu " sausainiuku pasigaminti ir pan. bet matyt zalio maisto kulinare as esu nelabai gera :) neskanu buvo. skanus gavosi tik "zali " ledai. bananus, iv uogas sald. kameroj uzsaldyti reikia o po to sumalti mesmale. neitiketina bet gaunasi tikrai superiniai ledai :)
bandysiu palaipsniui valgyti zaliai, nes dabar tai i visokias nesamones inikusi. sveikatele svarbiau.

as cia kelias dienas laikiausi super su zaliu maistu, bet uzteko ateiti sveciams... Na, bet labai saves nekeikiu. Yra kaip yra, zinau tik tiek, kad bent jau kol kas zaliam maistui skirsiu didziaja dali. Kaip Bus toliau - ziuresim. O per savaite man pora kg dingo. Labai megstu reisutus, tai ju nemazai valgiau, bet turbut per daug baltymu gavau, nes veida spuogais ismete (jau anksciau esu pastebejusi, kad baltyminis maistas tam reikalui jautriems zmonems tokia reakcija sukelia). Bet is teisingo kelio nesiruosiu issukti

Spuogai atsiranda,kai organizmas atsikrato toksinu pro oda.

sveikos tikrai smagu rasti tokia tema.saunu,kad taip valgot visa seima.Domiuosi tuo, tik gaila, kad dizioji dalis informacijos yra rusu kalba cia tik svajoju taip maitintis, nes siaip labai neturiu valios, bet gal ateity ir pavyks.... tat po truputi einu link tikslo,o dabar kai visi aplinkui valgo normalu maista tai labai sunku, o dar vyrui ir suneliui reik gamint

tai riesutu galiu nebijoti?... Nes labai juos megstu...

sveikos,
labai idomi tema, perskaiciau susidomejus. Pati jau 4 dienos kaip maitinuos termiskai neapdorotu maistu ir jauciuos tikrai gana gerai (palyginus su tuo, kaip jausdavos besilaikydama kitu dietu)
rusiskai nieko nesuprantu, tai noreciau paklaust keliu klausimu

1. O kaip su saldytom uogom, vaisiais, darzovem? Pvz. saldytos avietes, misko uogos ir pan?
2. Rauginti kopustai - galima ar ne?
3. Diuna rase tik apie augalini maista, o kaip kitas 'zalias' maistas. Pvz. sviezia lasisa, kuria patys namu salygom 'pamarinuojam' su krapais ir druskyte? arba austres? (valgomos sviezios su citrinos sultim)??
4. Kaip su visais prieskoniais, sojos padazu, cinamonu, aliejaus vartojimu? Viso sito reiktu atsisakyt??

Sorry, kad tokie gan kvailoki klausimai, bet va 4 dienas valgau vien sviezius vaisius, darzoves be jokiu priedu ir nukrypimu, bet jau noretusi paivairint kazkuo meniu:))

ACIU!!

[/quote]

Sveika,VASAROS SAULE!
Atsakau i klausimus:
1.Deja,saldymas-irgi termiskas apdorojimas.Ir jeigu norit isties sveikai maitintis,venkit saldyto maisto.
2.Jeigu gyvas maistas Jum tik dieta ir norit,pvz,atsikratyt antsvorio-galit valgyt raugintus kopustus.O siaip,maitinantis naturaliai,reiktu ju veliau atsisakyti.
3.Rasiau tik apie augalini maista,nes gyvulines kilmes maistas kenkia zmogaus organizmui-zalias jis ar ne....Zalias siek tiek maziau.
4.Prieskonius teoriskai gal ir galima naudoti...bet jie pavojingi tuo,kad sukelia netikra apetita.Dazniausiai butent del ju zmogus suvalgo daug daugiau,negu jam reikia.

P.S. kol atprantama nuo nenaturalaus maitinimosi,galima valgyt visus siuos produktus,bet ju tikrai nebevalgo tie,kurie perejo prie 100% naturalaus maisto.Jusu teise rinktis

aciu uz atsakymus Diunia is tiesu pradejau laikytis siek tiek dietos tikslais, siek tiek del to, kad jauciau jog kunui to reikia ir jis pats prasosi kitokio maisto. Siandien dar tik 5 diena, bet jauciuos labai gerai ir tas mane vercia susimastyt, kad gal reiktu ir likti prie tokio maitinimosi.
Tiesa, vyrui gaminu kiekviena diena karsta maista, o dukra tai niekad nebuvo mesos megejas ( jai geriau morka ar obuoli sugriauzt), tai jai leidziu rinktis ka nori valgyt

Vaikai jaucia,ka reiketu valgyt,o ko ne.Bet yra faktoriai,kurie iskreipia ju skonio receptorius ir visa organizma ir jie pradeda valgyti nesveika maista: 1.mama,budama nescia,valge iprasta maista,o vaikas jau budamas pilve priprato prie jo skonio,ir kiekviena jo kuno lastele "pagaminta" is nesveiko maisto...
2.vaikui gimus,jis valgo MP,kuris gaminasi is to paties nesveiko maisto....
3.vaikui paaugus,ji pradeda maitint apdorotu maistu ir gyvulines kilmes produktais...
Taigi priklausomybe vis stipreja.Pasiseke tiems,kuriu tevai laiku susiprotejo.Didelis dziaugsmas,jei nors pradedant primaitint kudyki,mama jau zino,koks maistas jam yra sveikiausias.Tada dar yra tikimybe,kad jis pripras prie sveiko maisto.Bet reiks visa laika saugot vaika nuo visu "geru" pazistamu ir ypac nuo giminiu,nes jie visi galvoja,kad vaikas negali uzaugti sveikas,valgydamas "triusiu maista"
O jeigu vaikui sukako nors 1,5 metu ... manau,kad tokiu atveju teks laukti,kol jis uzaugs ir pats nuspres,kad reikia sveikai maitintis...Tik duok Dieve,kad jis tai suprastu...
Dziaugiuosi,kad suzinojau apie naturalia mityba,kai dukrytei buvo 10 menesiu.Jau buvau pradejusi duot tyreles ir kita apdorota maista,bet labai nedaug.Taigi,dabar mes kovojam su aplinkiniais ir esam sveikos ir laimingos

idomi isties tema-,bet norejau paklausti-ar kas nors sportuoja -valgydamas si zalia-sveika maista?
Aciu

Siandien,kai mazylis miegojo,perskaiciau Viktorijos Butenko knyga
Я считаю, что мы не можем сохранить в своем теле энзимы, взятые из яблок. Находясь в нашем теле, они делают свою работу, но потом там не остаются. Это моё личное мнение, основанное на моем личном опыте и информации, взятой из литературы, но на самом деле никто до сих пор не знает, можно ли пополнить запас энзимов.


Kaip supratau,sios knygos autore nera nei daktare,nei dietologe,nei biochemike,nei naturopate ar kazkas panasaus..Kadangi sios mitybos ji nepaaiskina nei medicininiu,nei bio chemijos poziuriu...Tai zmogus tiesiog propoguojantis tam tikra dieta,mitybos sistema bei vadovaujantis savo asmeniniu skoniu,patirtimi ir informacija is knygu..
Manau,Amerikoje kur ji gyvena,ir kur tiek nutukeliu bei prasto maisto kaip cipsu,bulvyciu fri,mesainiu ir kt termisko bei sintetinio maisto,si jos propoguojama teorija-mokykla yra tikras isganymas!.

Каждый из нас должен доверять нашему телу. Я советую вам доверять своей собственной интуиции, своим чувствам и своему опыту. Я не хочу, чтобы вы что-то делали, потому, что я это сказала. Каждый из нас уникален в потребностях своего тела. Мы для себя самые лучшие эксперты. Если вы измените свою диету потому, что это посоветовала Виктория, вы на ней долго не продержитесь. Или же продержитесь до тех пор, пока другой «эксперт» не предложит вам иную идею здоровья. Я предлагаю вам делать только то, что кажется правильным вам самим.

Stai cia man labai patiko.. Kad butent kiekvienas turetu isiklausyti I SAVOJO organizmo poreikius,o ne aklai sekti diegiamu mitybos teoriju.Net ir siosios!..Kiekvienas zmogus unikalus ir individualus.Savo poreikiais mityboje taip pat.
Я стала слушаться своего тела, а не головы. Я ем сырую еду, потому что её требует мое тело. Единственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу.
Autore valgo vien zalia maista todel,kad tai josios,kaip sako,organizmo poreikis ir noras.
Здравствуйте, меня зовут Виктория Бутенко, и я завишу от вареной еды. В течение последних восьми лет, находясь на сыроедении, я сорвалась только один раз. И хотя сейчас я не ем вареную еду, я знаю, что стоит мне ее только попробовать, я снова захочу начать ее есть. Я это четко знаю. Я чувствую эту тягу к вареной еде как нечто огромное, спящее где-то в моем теле: спящее на сегодняшний день глубоким сном и не мешающее мне жить полноценной жизнью и быть счастливой. Но я также знаю, что я завишу от вареной еды, и, если я съем ее, этот гигант проснется и полностью подчинит себе мою жизнь.
Читайте книги об алкоголе и наркотиках. Мне, лично, это помогло. Создайте вокруг себя сыроедческий остров. Помните, что кажется невозможным, когда вас окружают соблазны, очень легко и просто, когда их нет.
Si nora ji stiprina savitaiga.. Ji noretu kitokio maisto(vadinas,josios organizmas nera pilnai patenkintas zaliu maistu..)taciau samoningai sau to neleidzia,prilygindama maista alkoholiui ir narkotikams..

Это ваше тело дает вам знак, что пора голодать. Я много раз голодала на воде от одного дня до двадцати одного. Иногда несколько дней я голодала на соках. Мы любим голодать одновременно всей семьей.
Badavimo kaip ir vegetarizmo salininke esu pati,taciau sunku suprasti kam verciami ar itraukiami i badavima vaikai..

Пять вкусов - это: сладкий, кислый, соленый, острый и горький. Когда вы научитесь балансировать эти пять основных вкусовых качеств, тогда ваши блюда будут неизменно вкусными.
Для кислого вкуса добавляйте: лимон, ревень, лимонную траву, щавель, помидоры, ореховый кефир, рассол из квашеной капусты или яблочный уксус.
 
Для сладкого вкуса добавляйте: сухофрукты, например: фиги, финики, чернослив, изюм. Свежие фрукты, например: спелый банан, манго, персик, грушу; яблочный или апельсиновый сок и сырой мед.
 
Для остроты добавляйте: чеснок, лук, горчицу (листья или семя), редиску, хрен, острый перец. Сушеные или свежие травы, например: базилик, укроп, кинзу, розмарин, мяту; корицу, ванилин или мускатный орех (для дессерта).
 
Для солености добавляйте: сельдерей, кинзу, укроп, петрушку, морскую траву, например, далс, келп, нори, араме или морскую соль.
 
Для горечи добавляйте: петрушку, сельдерей (верхушки), чеснок, лук, одуванчики, лавровый лист, острый перец, шалфей и др.
Если вы еще не научились делать вкусный соус, то просто смешайте в одинаковых пропорциях хорошее растительное масло, яблочный уксус и немного морской соли или соевого соуса - вот вам и вкусная приправа. Вы можете даже держать её в машине - она не испортится. Берите этот соус в ресторан, полейте на заказанный салат и наслаждайтесь вашей едой.
дегидраторе сухарики и печенье
Stai cia sdestyta pakankamai ivairi,racionali mityba balansuojanti ivairius,t.y. 5 maisto skonius - penkiu elementu pusiasvyros bukle-sveikatingumo pagrindas.Net minimi specialus dziuveseliai,sausainiai.
Turiu pastebeti,kad labai skiriasi nuo Diunos siulomos mono mitybos bei patarimu mitybos klausimais:
Mitybos esme-valgyti tik termiskai neapdorotus,tarpusavyje nesumaisytus,augalines kilmes produkktus.
Galiu visa diena valgyti vien arbuzus ar apelsinus -svarbiausia,kad maistas butu zalias.
Sveikas ir pilnaverciu maistas:80-90% valgau monotrofiskai (per viena valgi-vienas produktas) Taip organizmas veikia optimaliausiai.Kai buna kokie obuoliai po 80 ct ar dar kazkas pigesnio-perku apie 30 kg ........
Cia daugoka priestaraujanciu sveikai ir racionaliai mitybai minciu..Atsiprasau,Diuna,nenoriu jokiu budu taves izeisti,nes pati virs keliolikos metu maitinuosi panasiai...Taciau nemanau,kad si "zaliaedyste",kuria aprasai,tiktu visiems kaip ilgalaike ir racionali mityba.Net pati ja maitiniesi nepilnus metus ir dar neaiskios galimos salutines pasekmes...Linkiu,kad ju nebutu,zinoma
Taciau kaip LAIKINA DIETA,apvalanti organizma ir padedanti numesti nepageidaujamus kg,manyciau yra tinkama.(Svarbu,kad tik po to sie numesti kg,su kaupu negriztu..).O jei jau valgyti VIEN Tik zalias darzoves ir vaisius,cia vien mitybos principo negana.Tam reiktu zymiai daugiau,kas perzengia dietu ir isitikinimu ribas..

Kiek zinau,ji nera nei gydytoja,nei kazkas panasaus.Bet asmaniskai man visi tie laipsniai nieko nereiskia...Labai daug per savo gyvenima maciau nieko vertu teoriju...Zmones ir toliau serga,yra isseke,anksti mirsta... Butent del to manau,kad vertingiausias irodymas-kazkieno patirtis.Istikruju tai neverta tiketis,kad gydytojai ims propaguoti sveika mityba,nes jiem reikalingi pacientai,o ne sveiki zmones
Manau,kad tokia mityba yra isganimas ne tik JAV gyventojams...Pas mus,kaip ir visam pasaulyje vis gauseja nesveiko maisto ir nutukusiu,toli grazu ne sveiku zmoniu.
Zinau (ir Butenko apie tai rase),kad JAV ik kitose europos salyse,yra lygonines,kur zaliu maistu gydomi beviltiskai sergantis zmones (4-a vezio stadija ir pan.).Ir labai sekmingai! Jeigu iseje is lygonines ir toliau valgo tik gyva maista-lyga isnyksta!


"Si nora ji stiprina savitaiga.. Ji noretu kitokio maisto(vadinas,josios organizmas nera pilnai patenkintas zaliu maistu..)taciau samoningai sau to neleidzia,prilygindama maista alkoholiui ir narkotikams.. "


Ji neturi omeny,kad jai vis dar norisi kitokio maisto.Valgant gyva maista,po kurio laiko nebesinori kitokio.Organizmas yra toks patenkintas,kad negalit isivaizduot .Jis buna ziauriai nepatenkintas,kai vel paragauji nesveiko maisto...Iskart islenda negalavimai:pvz,jei suvalgydavau duonos ar koses-iskart islisdavo pienlyge,kuria jau seniai buvau pamirsusi ir esdavo remuo....Jauti kvapus,bet nenori ju paragauti,kaip nesinori isgerti skaniai kvepiancius kvepalus ar oro gaivikli .O apdorota maista ji istikruju prilygina alkoholiui ir narkotikams,nes mes esam nuo jo priklausomi.Budami kudykiais,mes tikrai jo nenorim (rasiau apie tai auksciau),bet palaipsniui priprantam.Ir jeigu,pvz.,Butenko vel pradetu valgyt apdorota maista,isiggytu priklausomybe nuo jo.



"Stai cia man labai patiko.. Kad butent kiekvienas turetu isiklausyti I SAVOJO organizmo poreikius,o ne aklai sekti diegiamu mitybos teoriju.Net ir siosios!..Kiekvienas zmogus unikalus ir individualus.Savo poreikiais mityboje taip pat."


Organizmo tikra verta klausytis,bet tik tada,kai jis yra svarus.O musu visu organizmai LABAI STIPRIAI priklauso nuo netinkamo maistoir yra uztersti.Receptoriai priprate prie visokiausiu skonio stiprikliu,pradedant nuo druskos ir pipiru,ir baigiant visokiausiais E.Butent del to gyvas maistas is pradziu atrodo beskonis.Argi verta uztersto kuno klausti,ko jam reikia?? Tiesos is jo tikrai neisgirsit....Prasis keptu bulvyciu,sokolado ar,geriausiu atveju,koses.O ar ragavot kada nors patiekalus visiskai be druskos ir kitu prieskoniu??? Ar labai patiko ju skonis?? O mesa be prieskoniu-tai isvis Manau,kad tai irgi parodo,kad toks maistas mum netinka.
O kai organizmas svarus-tikrai praso tik gyvo maisto.



"Turiu pastebeti,kad labai skiriasi nuo Diunos siulomos mono mitybos bei patarimu mitybos klausimais"



Jeigu Jus skaitet viska,ka rasiau,turejot suprasti,kad prie tokios mitybos,apie kuria rasiau as,ne visiem lengva pereiti iskart.Del to paaiskinau,kad pradzioj galima drasiai maisyti salotas ir kitokius patiekalus.Netgi daviau nuoroda,kur galima rast daug gardziu gyvu patiekalu receptu Net Butenko rase,kad visi jos siulomi patiekalai puikiai tinka pradzioj,kai dar jauciasi potraukis valgyt labai ivairu maista,o veliau jo jau nebesinori.Gaminami patiekalai tampa vis paprastasni,o veliau isvis dingsta is jusu stalo Norisi tiesiog imti,pvz,pomidira ar braske,isplauti ir valgyti.



"Taciau kaip LAIKINA DIETA,apvalanti organizma ir padedanti numesti nepageidaujamus kg,manyciau yra tinkama.(Svarbu,kad tik po to sie numesti kg,su kaupu negriztu..).O jei jau valgyti VIEN Tik zalias darzoves ir vaisius,cia vien mitybos principo negana.Tam reiktu zymiai daugiau,kas perzengia dietu ir isitikinimu ribas.."



Ar verta laikinai laikitis tokios "dietos",jeigu planuojat paskui ir toliau mesti i savo organizma viska,kas papuola po ranka,ir ji uztersti....O ir kilogramai,kurie istirps,pradejus ir vel valgyti koses ir sriubas,sugris,kaip jus rasot,su kaupu...Manau,kad tokiu atveju isvis neverta saves kankinti-geriau ir toliau valgyt maista,prie kurio pripratot


"Пять вкусов - это: сладкий, кислый, соленый, острый и горький. Когда вы научитесь балансировать эти пять основных вкусовых качеств, тогда ваши блюда будут неизменно вкусными.
Для кислого вкуса добавляйте: лимон, ревень, лимонную траву, щавель, помидоры, ореховый кефир, рассол из квашеной капусты или яблочный уксус.

Для сладкого вкуса добавляйте: сухофрукты, например: фиги, финики, чернослив, изюм. Свежие фрукты, например: спелый банан, манго, персик, грушу; яблочный или апельсиновый сок и сырой мед.

Для остроты добавляйте: чеснок, лук, горчицу (листья или семя), редиску, хрен, острый перец. Сушеные или свежие травы, например: базилик, укроп, кинзу, розмарин, мяту; корицу, ванилин или мускатный орех (для дессерта).

Для солености добавляйте: сельдерей, кинзу, укроп, петрушку, морскую траву, например, далс, келп, нори, араме или морскую соль.

Для горечи добавляйте: петрушку, сельдерей (верхушки), чеснок, лук, одуванчики, лавровый лист, острый перец, шалфей и др.
Если вы еще не научились делать вкусный соус, то просто смешайте в одинаковых пропорциях хорошее растительное масло, яблочный уксус и немного морской соли или соевого соуса - вот вам и вкусная приправа. Вы можете даже держать её в машине - она не испортится. Берите этот соус в ресторан, полейте на заказанный салат и наслаждайтесь вашей едой.
дегидраторе сухарики и печенье[/color]
Stai cia sdestyta pakankamai ivairi,racionali mityba balansuojanti ivairius,t.y. 5 maisto skonius - penkiu elementu pusiasvyros bukle-sveikatingumo pagrindas.Net minimi specialus dziuveseliai,sausainiai."


Cia Butenko isaiskina,kaip padaryt "zalius patiekalus" skanius,kad jie perdaug nesiskirtu nuo termiskai apdorotu patiekalu,prie kuriu esam priprate.Kad perejimas prie sveikos mitybos nebutu psichologiskai labai sunkus



Это ваше тело дает вам знак, что пора голодать. Я много раз голодала на воде от одного дня до двадцати одного. Иногда несколько дней я голодала на соках. Мы любим голодать одновременно всей семьей. [/color]
Badavimo kaip ir vegetarizmo salininke esu pati,taciau sunku suprasti kam verciami ar itraukiami i badavima vaikai..




Jos vaikai yra suauge zmones Nemanau,kad verstu badauti mazamecius-tai,be abejo,gali buti pavojinga sveikatai.



"Cia daugoka priestaraujanciu sveikai ir racionaliai mitybai minciu..Atsiprasau,Diuna,nenoriu jokiu budu taves izeisti,nes pati virs keliolikos metu maitinuosi panasiai...Taciau nemanau,kad si "zaliaedyste",kuria aprasai,tiktu visiems kaip ilgalaike ir racionali mityba.Net pati ja maitiniesi nepilnus metus ir dar neaiskios galimos salutines pasekmes...Linkiu,kad ju nebutu,zinoma "



Tikrai nepamatysit priestaravimu,jeigu perskaitysit visus mano postus.O kas liecia "oficialia" sveika ir racionalia mityba...-man ji nebera idomi,kadangi nesu maciusi zmones,kurie issigydytu baisias lygas,taptu pilnaverciai ir laimingi,maitinantis "RACIONALIAI". Kolkas jauciau tik tos pacios "racionalios" mitybos salutines pasekmes...O "zaliaedistes" pasekmes-daugelio is ju dingimas.

P.S.Zinau,kad nenorit manes izeisti.Naturalu,kad ieskot visus "uz" ir "pries".Pati irgi ieskojau issamios informacijos apie gyva maista.Ai,dar vienas "zaliaedistes salutinis poveikis"-pasidariau daug ramesne,tolerantiskesne,galinti objektyviai mastyt ir,kas man yra vertingiausia,dabar mane beveik neimanoma izeisti (anksciau buvau kaip degtukas).O cia galit paziuret nuotraukas ir paskaityt patirti zmoniu,kurie valgo butent monotrofiskai (vienos rusies produktas per viena karta) http://forum.syromon...php?topic=592.0 .Ten visas forumas apie MONOzaliaediste.