As busiu realiste ir bandysiu nuo pirmadienio, nes per iseigines man butu sunku, kai visa seima seda valgyt kartu
Man reiktu numest 3-4kg
Kasukas, smagu kad jungiesi
As busiu realiste ir bandysiu nuo pirmadienio, nes per iseigines man butu sunku, kai visa seima seda valgyt kartu
Man reiktu numest 3-4kg
As busiu realiste ir bandysiu nuo pirmadienio, nes per iseigines man butu sunku, kai visa seima seda valgyt kartu
Man reiktu numest 3-4kg
man tai savaitgaliai nera laisvos dienos, todel pradedu tuoj pat, nes ka prizadu sau kanors pradet nuo pirmadienio, tai taip ir lieka, nes gi nesakiau nuo kurio pirmadienio 
jau kose uzsipyliau. laukiu ryto 
jau kose uzsipyliau. laukiu ryto
Kasuk, kaip sekesi?
As nuo siandien jau apribojau savo raciona-kava ir arbata be cukraus, vakariene iki 6val.
Bet kosyte kaip ir suplanuota, tik nuo pirmadienio
As nuo siandien jau apribojau savo raciona-kava ir arbata be cukraus, vakariene iki 6val.
Bet kosyte kaip ir suplanuota, tik nuo pirmadienio
QUOTE(matuke @ 2013 12 13, 21:41)
Kasuk, kaip sekesi?
As nuo siandien jau apribojau savo raciona-kava ir arbata be cukraus, vakariene iki 6val.
Bet kosyte kaip ir suplanuota, tik nuo pirmadienio
As nuo siandien jau apribojau savo raciona-kava ir arbata be cukraus, vakariene iki 6val.
Bet kosyte kaip ir suplanuota, tik nuo pirmadienio
sekesi sunkiai... supratau (tiksliau prisiminiau) kodel pas mane 2 maisai tu dribsniu spintelej nepaliesti.. nepernesu as ju
zodziu suvalgiau jogurta ir apelsina dar, nes pacios koses vos sauksta kita.. neskanu ziauriai, kokios uogienes prisidejus tai butu gal nieko
net nezinau.. jauciu nieko man nesigaus su tom avizom..
Siandien startuoju. Svoris 58,5kg, norisi numesti 3kg.
Kasukas, jei nemegsti avizines koses gal tau si dieta nelabai tinkama. Gali pasirinkti grikiu, ryziudietas. Man paciai avizos tinka, as jas isiverdu skystai, tai ir susylu ir pasisotinu. Kitos kruopos man per sausos
nors megstu grikius, bet tik su sviestuku
Palinkekit man sekmes, o dar geriau-junkites kas i kompanija
Kasukas, jei nemegsti avizines koses gal tau si dieta nelabai tinkama. Gali pasirinkti grikiu, ryziudietas. Man paciai avizos tinka, as jas isiverdu skystai, tai ir susylu ir pasisotinu. Kitos kruopos man per sausos
nors megstu grikius, bet tik su sviestuku Palinkekit man sekmes, o dar geriau-junkites kas i kompanija
QUOTE(matuke @ 2013 12 16, 11:11)
Siandien startuoju. Svoris 58,5kg, norisi numesti 3kg.
Kasukas, jei nemegsti avizines koses gal tau si dieta nelabai tinkama. Gali pasirinkti grikiu, ryziudietas. Man paciai avizos tinka, as jas isiverdu skystai, tai ir susylu ir pasisotinu. Kitos kruopos man per sausos nors megstu grikius, bet tik su sviestuku
Palinkekit man sekmes, o dar geriau-junkites kas i kompanija
Kasukas, jei nemegsti avizines koses gal tau si dieta nelabai tinkama. Gali pasirinkti grikiu, ryziudietas. Man paciai avizos tinka, as jas isiverdu skystai, tai ir susylu ir pasisotinu. Kitos kruopos man per sausos
nors megstu grikius, bet tik su sviestuku Palinkekit man sekmes, o dar geriau-junkites kas i kompanija
Sekmes
as dar laikausi tik valgau skaniai, vakar isipjausciau banana ir jogurta. nuo penktadienio -2kg, bet reikia laukti galutinio svorio, po sav. nes kai skanu tai ir suvalgiau nemazai, o ir kaloriju dasidejo.. daugiau 4kg net nenoreciau.ziurint kas kiek valgo, bet 3kg tai cia drasiai manau nukris..
Saunuole kad laikaisi, o ir -2 per tiek dienu irgi puiku 
As planuoju iki sestadienio pasikudinti, nes 6tadieni firmos balius, tai leisiu sau kanors skanaus ir sveiko -zuvytes, vaisiu ir pan
As planuoju iki sestadienio pasikudinti, nes 6tadieni firmos balius, tai leisiu sau kanors skanaus ir sveiko -zuvytes, vaisiu ir pan
QUOTE(matuke @ 2013 12 16, 12:36)
Saunuole kad laikaisi, o ir -2 per tiek dienu irgi puiku
As planuoju iki sestadienio pasikudinti, nes 6tadieni firmos balius, tai leisiu sau kanors skanaus ir sveiko -zuvytes, vaisiu ir pan
As planuoju iki sestadienio pasikudinti, nes 6tadieni firmos balius, tai leisiu sau kanors skanaus ir sveiko -zuvytes, vaisiu ir pan
Cia del to, kad pirma diena beveik badas buvo
paskui sugalvojau kaip pasiskaninti..nenoriu daug ir staigiai numesti, nes pareis su kaupu kg
dar 2kg sutirps,ir stabdysiu..as prisiziuresiu iki sekancio sestadienio, o per vestuves atsivalgysiu
Sekmes jums atsilaikyti vakarelyje
Po triju porciju (po 50gr) koses jau ziureti i tas avizas nebenoriu
Nesenai pasidariau ir isipjausciau banano -daugiau prasom negundyti pagarddais
Blogiausia man kad dirbu namuose, tai kartias nebeskiriu ar mano pilvas gurgia ar saldytuvas . Sunkiausia bus vakare, nes megstu kanors pakramtyti
Nesenai pasidariau ir isipjausciau banano -daugiau prasom negundyti pagarddais
Blogiausia man kad dirbu namuose, tai kartias nebeskiriu ar mano pilvas gurgia ar saldytuvas . Sunkiausia bus vakare, nes megstu kanors pakramtyti
QUOTE(matuke @ 2013 12 16, 16:35)
Po triju porciju (po 50gr) koses jau ziureti i tas avizas nebenoriu
Nesenai pasidariau ir isipjausciau banano -daugiau prasom negundyti pagarddais
Blogiausia man kad dirbu namuose, tai kartias nebeskiriu ar mano pilvas gurgia ar saldytuvas . Sunkiausia bus vakare, nes megstu kanors pakramtyti
Nesenai pasidariau ir isipjausciau banano -daugiau prasom negundyti pagarddais
Blogiausia man kad dirbu namuose, tai kartias nebeskiriu ar mano pilvas gurgia ar saldytuvas . Sunkiausia bus vakare, nes megstu kanors pakramtyti
oi suprantu jus kokia uogiene aisku nieko gero, bet kazkoki vaisiu isipjaustyt, ar jogurto, nemanau kad labai blogai, o ir vitaminai papildomi.As irgi dirbu namie... o tai figurai kenkia
vakare pakramtykit AVIZINIU DRIBSNIU KOSES
Islydejau seima ir aisku pasisveriau, -400gr po vakar
Vakare nugriesinau velnias gunde tokiu bais skaniu dalyku.....braskem sokolade
Dvi suvalgiau bet nebevalgiau 2 vakariniu avizu porciju.....
As taip pasiskaiciavusi, kad kas 2 val. Gaminuosi po 50gr. Koses, kas gaunasi per diena 300gr, o tai yra apie 1000kcal. Dar vakar pabaigiau dribsniu dezute, tai viriau 7 grudu kose, kcal vos pora vienetu skirtumas. Bet ta kose su linu semenim ir beje man ji skanesne pasirode
Vakare nugriesinau
velnias gunde tokiu bais skaniu dalyku.....braskem sokolade Dvi suvalgiau
bet nebevalgiau 2 vakariniu avizu porciju.....As taip pasiskaiciavusi, kad kas 2 val. Gaminuosi po 50gr. Koses, kas gaunasi per diena 300gr, o tai yra apie 1000kcal. Dar vakar pabaigiau dribsniu dezute, tai viriau 7 grudu kose, kcal vos pora vienetu skirtumas. Bet ta kose su linu semenim ir beje man ji skanesne pasirode
QUOTE(matuke @ 2013 12 17, 07:42)
Islydejau seima ir aisku pasisveriau, -400gr po vakar
Vakare nugriesinau velnias gunde tokiu bais skaniu dalyku.....braskem sokolade
Dvi suvalgiau bet nebevalgiau 2 vakariniu avizu porciju.....
As taip pasiskaiciavusi, kad kas 2 val. Gaminuosi po 50gr. Koses, kas gaunasi per diena 300gr, o tai yra apie 1000kcal. Dar vakar pabaigiau dribsniu dezute, tai viriau 7 grudu kose, kcal vos pora vienetu skirtumas. Bet ta kose su linu semenim ir beje man ji skanesne pasirode
Vakare nugriesinau
velnias gunde tokiu bais skaniu dalyku.....braskem sokolade Dvi suvalgiau
bet nebevalgiau 2 vakariniu avizu porciju.....As taip pasiskaiciavusi, kad kas 2 val. Gaminuosi po 50gr. Koses, kas gaunasi per diena 300gr, o tai yra apie 1000kcal. Dar vakar pabaigiau dribsniu dezute, tai viriau 7 grudu kose, kcal vos pora vienetu skirtumas. Bet ta kose su linu semenim ir beje man ji skanesne pasirode
As manau, kad cia esme butent kalorijose, ir kad suvalgyti galima pakankamai dideli maisto kieki, todel nemanau, kad yra skirtumas kokia ta kose.
As tai maistiniu svarstykliu neturiu, tai is akies bliuduka uzsiplikau, dabar kai valgau skania, tai suvalgau tokius 3
Svarstykles daviau,kad isnestu is namu, absurdas daznai laipiot, tikro rezultato neatspindi. O kai laikausi dietos lipu ryte vakare
tai dabar kai nera,ramu Rytoj laukia ilga kelione automobiliu,todel dieta baigsis ties pusryciais. Galeciau zinoma isideti i stiklaini koses, bet jau nebenoriu, keli kg bus nukrite, ir man gana, nes darausi pikta, kai namie kiti ivairu skanu maista valgo, ir dar mano gaminta
Manau bus nukrite 2.5kg. nuo penktadienio. nu ir gerai, jei buciau valgius gryna ja, be nieko, tai siandien butu kokie -6
Sekmes jums toliau laikytis
Uzsuksiu cia po Svenciu
