Sportas ir pirtis

#25
QUOTE(rudukė @ 2006 11 17, 11:22)
Vakar buvau sportuot ir pasiskaičiusi, Jūsų pamąstymų, paklausiau trenerių, ar po sporto galima eit į pirtį. Buvau 2 treniruotėse, tai abiejų ir paklausiau. Abiejų trenerių nuomonė buvo, kad po intensyvaus sporto nelabai gerai eit į pirtį, nes, kaip jau kažkas rašė, širdis gauna antrą krūvį. Jeigu labai norisi pasipirtint, reik būtinai atvėst ir tada trumpam į pirtelę, bet tik į turkišką, nes ji vėsesnė.
tai sakiau, reiks po sporto ribot apslilankymus pirtelėj...

La, jo pritariu, as taip pat girdejau ,kad po sporto nera gerai pirtis, gali sutrikti sirdies darbas. Bet yra alternatyva.Sporto pratimai pirtyje, mano draugas taip "uzvare" nerealu pilvo presa smile.gif
Atsakyti
#26
man labai patinka po sporto i infra pirti, bet manau, kad sirdziai blogai sad.gif vis pasizadu sau, kad nebeisiu po sporto, bet einu :/
Atsakyti
#27
As irgi spec paklausiua,man del svorio metimo tai, sake,kad letina tuos riebaliuku degimus doh.gif tai po sporto,jokios pirties schmoll.gif wub.gif
Atsakyti
#28
QUOTE(Chanell @ 2009 03 29, 16:17)
As irgi spec paklausiua,man del svorio metimo tai, sake,kad letina tuos riebaliuku degimus doh.gif  tai po sporto,jokios pirties schmoll.gif  wub.gif


letina??? geras, as ejau su viltim, kad atvirksciai biggrin.gif
Atsakyti
#29
na tai gi is kart ir nereikia,atveskite baseine o po to pusvalandziui i infraraudonuju ,man asmeniskai abai gerai,ir siaip as pastebejau pas mus i aerobika vaiksto pora tokiu tipo kulturisciu moreriskiu,tai jie visi po aerobikos eina i turkiska pirti,na tas laiko tarpas kol atsidusauji po treniruotes pas mane maz daug 15-20min. po to lengvas pasiplaukimas,ir i pirtele:)
Atsakyti
#30
as irgi manau, kad kol atsiputi po treniruotes, kol persirengi, nusiprausi po dusu, eini i baseina, tai nemazai ir to laiko praeina, speji atgaut kvapa pilnai, tai gal ir nieko tada ta pirtis...? jei is kart puoli visa uzdusus i ta pirti tada ir negerai manau... idomu kiek cia laiko reiketu pailseti iki pirties?
Atsakyti
#31
sportas -kunui, pirtis - sielai!! Kaip be visko!
Atsakyti
#32
Kaip jus manot, kiek laiko galima buti saunoje? g.gif
Atsakyti
#33
Visur yra asmeninis aspektas:
Saunai, kaip ir daugumai pirčių. reikalingas kūno treniravimas. Jei į sauną einate kartą per 5 metus - "grafikas" vienas, jei 2 kartus per savaitę - visai kas kita. Svarbu ir sveikatos būklė, metų laikas, paros laikas, skrandžio turinys ir pastarojo kiekis, emocinė būsena.
Todėl normos nėra: atkreipkit dėmesį į savo savijautą saunoje: būkit, kol malonu - ir tai bus geriausia Jums pritaikyta taisyklė.
Linkiu gero malonumo smile.gif
Atsakyti
#34
karstis (sauna) po treniruotes yra vienas is blogesniu dalyku koki tik galima sumastyti, nes : 1 kunas yra dehidrataves nes dauguma nesugeba pakankamai isgerti vandens treniruotes metu o saunoje dar labiau dehidratuos
2 po fizinio kruvio kunas stengiasi kaip imanoma greiciau atstatyti prarastus energijos isteklius, sugydyti raumenis,atstatyti prarastus mineralus ir vitaminus, ir yra issekes o patakes i pirti jis dar turi kovoti su karsciu... gauna papildoma streso doze, kuri ilgalaikeje perspektyvoje gali salygoti net riebalu kaupimasi o ne ju praradima.
Atsakyti
#35
Pirtis pirčiai nelygu. Viskas priklauso kiek laipsnių ir kokia treniruotė. Jeigu kardio (intensyvi)treniruotė, tai į pirtį eiti nerokomenduojama. Tačiau po treniruotės pailsėjus, atšalus galima ir pasilepenti pirtimi. Tik prieš eidami į atstatykite skysčių pusiausvyrą. Jeigu po intensyvios treniruotės nueisite į pirtį galite pajusti diskomfortą, nes širdis duoda apie savo žinoti. smile.gif
Jeigu lengvai sportavote, tai nėra išvis dėl ko nerimauti.
Žinoma geriausia, viena dieną sportuoti, kitą lepintis pirtimi.
Atsakyti
#36
Pirtis ir sportas nėra gerai suderinami dalykai. Specialistai rekomenduoja iš karto po sporto vengti pirties, nes per poras išeina gerieji mineralai
Atsakyti