QUOTE(39and69 @ 2009 09 18, 16:34)
Pedu makšta
1 sedim, pedos padas ant masažiniu ratuku masažuojamos, judesiai pirmyn atgal;
2 sedim, masazuojamas pedos padas, judesiai su dygliuotu kamuoliuku pirmyn atgal ;
3 sedim, keliai suglausti, keliam pakaitomis tai kulnus (pirštai liečia žemę) tai pirstus, kulnai liecia zeme
4 sedim, keliai suglausti, pedu pirstus traukiam i sonus, peda prispausta prie grindu
5 sedim, keliai suglausti kulnus i sonus, peda prispausta prie grindu
6 grindu "suemimas" pirstais pakaitom viena peda kita peda, sedint kojos suglaustos.
7 daikto pakelimas nuo grindu diziuoju kojos pirstu
8 pratimai su guma a koju pirstai pirmyn atgal b ****** išonus peda staciai grindimas
9 koju pirstu tampymas : kaire peda apglebiam desine ranke ies abieju pusiu ir atitrauke pirstus pirsta lankstom pirmyn atgal i sonus, ratuku
10 Vaiksciojimas ant lazdos pirstu galai i zeme
Ačiū!

Šie pratimukai tikrai praturtins manųjų sąrašiuką
Aš taip pat mankštinu pėdutes, bet galiu drąsiai prisipažinti, kad tam per mažai skiriu dėmesio, o turėtų būti priešingai - juk visai nenoriu operacijos!
Klausykit, kokie ten dėkliukai pėdoms? Kur kreiptis, kad jų gaučiau?
PS Mano teta prieš metus pasidarė šią kauliukų operaciją, tad labai aiškiai iš arti mačiau, kaip kas ten gyjimo proceso metu vyko.. Vargšė, negalėjo priminti pėdos, mėnesį namie sėdėjo.. Tie varžtai susukti buvo..

Siaubinga. Manau, kad tokiam dalykui ryžtis turėtų tik tos, kam ši problema iš tikrųjų kelia daug skausmo.