Išstorėjusi žmona...

manau galetu padeti jeigu pats nevalgytum vakarais prie zmonos
paciai man reikejo mesti svori po vaiku ir zinau kaip sunku nevalgyti vakare kaip vyras uzkandziauja ir aishku pasiulyti eiti pasivaikshcioti vakarais -daugiau judes greiciau numes svori

Pritariu 100% is savo patirties, joks sveikas gyvenimo budas cia nepades, reikia labai labai grieztos dietos, o kaip pasieki norima svori tada jau sveika mityba propoguoti.
Dabar mano istorija, as nuo paauglystes buvau apvalute, nes maza buvau per kuda tai daktarai hormoniniais vaistaisuzmaitino, nes labai didele mazakraujyste turejau, tada issipuciau stipriai, ir nuo 10 metu buvau stambus vaikas.
Vis karts nuo karto pasilaikydavau dietos, ir 10kg numetus buvau, bet gan greitai viskas sugrizdavo. Viena diena atsibudus nusprendziau, kad reikia susimti, jokio cukraus, jokiu vaisvandieniu, saldumynu nieko. Baisu prisipazinti, bet kas dvi dienas dariausi iskrovas dienas, kaip visiskai nieko nevalgiau, o per tas dienas kaip valgiau, tai budavo, kefyras, varske liesa, jogurtas, obuolys (kitu jokiu vaisiu ne) kiausinio baltymai, agurku ir pomidoru salotos be jokiu padazu, Kartais mesos su darzovemis.

Pradinis svoris 78kg po 5 menesiu svoris 52kg.
paskui priaugau iki 56 ir toks svoris laikesi daugiau nei 3 metus, nors ir pasilepindavau ir saldumynais ir bulvytem, zodziu visko po truputi, bet tikrai nebadavau ir iskrovos dienas gal i kelis menesius karta pasidarydavau.

O pries pusantru metu susikraustem kartu gyventi su saviskiu (pries tai daugiau nei du metus susitikinejom, pusiau kartu gyvenom), o jis baisiausias nesveiko maisto propoguotojas, i savaite kokius du kartus maisto is mc donaldo parvezdavo: mesainiu pyrageliu, kokteiliu. Taip pat KFC labai daznas maistas namuose, jis 23h visada pasikepdavo riebiausiu bulvyciu free ir visada vaisindavo mane, o po ju dar ir deserto pasiulydavo dazniausias gerimas namuose budavo cocacola, nu zodziu viskas kas tik baisiausia gali buti ir tikrai drasiai galiu pasakyti, kad tuos paskutinius pusantru metu nevalgiau, o edziau visoki s.... Ir svoris (ir tai ne visiskai visas, nes dabar sveriau 76) grizo po nepilnu 5metu.
Tad yra visiska nesamone, kurios sako, kad po grieztos dietos jei prades valgyti svoris uzaugs dvigubai.


Tai kaip uzlipau ant svarstykliu ir pamaciau, kad svoris 76kg, nusprendziau, kad laikas ji numesti. Per savaite numeciau 5kg (ir tai siandien sveriausi apsirengus su batais ir dar vandens prisigerus ) manau, po 4 menesiu sversiu 58-60kg.
Cia tik ryzto reikia ir nieko daugiau, joks vyras cia nepades. Nors maniskis man del svorio, nei zodelio nepasake ir demesio skyre ir lepino ir gyre, kad graziai atrodau. Bet as pati i save ziureti nebegalejau ir sau slyksti pasidariau, todel metu vel.


Ai dar uzmirsau pamineti, kad niekada nesportavau, net tada pries 5is metus kaip numeciau virs 20kg
Dabar truputi sportuoju, nes tris didelius sunis turiu, tai reik pastoviai su jais judeti ir i treniruotes vedu, tai ir paciai truputi pajudeti tenka. Bet man tik nuo dietos svoris krenta, nuo sporto ne, nes su suniu reguleriai begioju ir i treniruotes nuo lapkricio menesio vaikstau, o svoris vistiek augo..

Cia yra valios stiprumo ir uzsispyrimo reikalas. Kazkada, pries 7 metus rukyti irgi meciau per viena diena, viena ryta atsikeliau, pasakiau sau, kad neberukysiu, nuo to karto nesurukiau nei cigarates (tik kaljana kartais parukom vakare )

Nepritariu 100 % is savo patirties Arba numesti vies 40 kilu virssvorio,nera daug Numeciau nesilaikydama jokios grieztos dietos,vien su sveika mityba ir sportu,o baigus mesti svori mitybos nepakeciau,tik leidziu sau 300 - 500 kal. daugiau,nei mesdama svori,sportas kaip buvo taip ir liko,svoris negrizta
Papildyta:

Ne visiskai teisi esi... yra du tipai storuliu - kurios suvartoja daugiau energijos,nei isnaudoja,tokiu storuliu medziagu apykaita buna labai greita,bet nepakankamai,kad viska sudegintu,o kitas tipas - suvartoja per mazai kaloriju,o tai = badas ,medziagu apykaita leta,oragnizmas nedegina energijos,nes jaucia bada. Pirmasis storuliu tipas kur kas geresnis (na,cia jei reiktu rinktis geresne blogybe,tai as riksciaus esti daug ir tureti greita medziagu apykaita) ,nes kai nera medz. apykaita sugadinta,tai ir svori numesti problemu nebutu,reiktu tik isdeginti daugiau energijos,nei suvartoji,o antrasis nutukimo atvejis kur kas sudetingesnis,kol medz. apykaita nebus atsatyta,svoris tikrai nekris,zmogus stores ir toliau,nors suvartoja 500 kal. per para ,pirma reiktu ja atsatyti,o nepruagant svorio to padrayte neimanoma ,o tik tada pradeti mesti svori. Taip,kad ne visi storuliai stori,nes persieda,kaikurie,nes nedavalgo ir yra susigadine medziagu apykaita.

As tikrai nieko nenorejau izeisti,be is savo patirties sakau,kad reikia paciai ant saves supykti ir nevadinti graziais malonybiniais zodeliais.Pasivaiksciojimas vakarais-labai geras dalykas:ir su vyru paburkuoji+dar lasiniukai dega

Man tai nebutu uzteke vien pasivaiksciojimo vakarais + vyras po dienos darbu,nusikales,jam tik duok pavalgyti ir palik ji ramybej. As dziaugiausi,kad jis su vaikais ,tiksliau su maze,pabuna,kad as galeciau valandele su rieduciais pasivazineti ir tai budavo priekaistu,kai maze netycia nubusdavo ir manes reikalaudavo... grizdavau i triuksma,greit salidavau jo priezastis ir griudavau ant zemes atsilenkimu ir visokiu kitokiu pratimu daryti.
O kas i tema "Isstorejusi zmona - kaip jai padeti" - jei zmona pati nenores,kad jai butu padeta,tai niekas jai ir nepades ,cia panasiai ,kaip " Mano vyras ruko - kaip jam padeti mesti" ,bandziau padeti.. pati meciau,bet vyras neneorejo,tai ir nemete .Arba... vyras nepadejo man mesti svorio ( kartais net trukde,zinoma nesamoningai) ,bet as pati to norejau,todel ir atsikraciau virssvorio.
Papildyta:

Pirmiausiai normali moteris turi buti SVEIKA. O apvalumas apvalumui nelygus... Kai jau esama virssvorio tai kas is tu apvalumu,kai kencia stuburas,sanariai... as jau nekalbu apie sirdies sutrikusia veikla ir kitu organu.
Papildyta:

Pasiulyk jai uzsiregistruoti edieta.lt foruma,ten yra dietu dienorasciai,lai atsidaro savo dienorasti,ten yra galybe merginu,kurios mielai vienai kitai padeda... yra ir tokiu,kurios vis meta meta ir nenumeta,bet yra ir kurios tikrai daug numetusios,nekalbu apie 10 - 15 kg. ,kur kas daugiau. Yra merginu foto albumas,tai dar viena pasakata,nes viena is kitos reikalauja ideti vis nauja ir nauja,su vis maziau kilu,fotke,o ir paziurejus kaip pasikeicia zmogus atsikrates virssvorio,pamatysi,atsiras ir jai daugiau motyvacijos. Svarbu butu tik iklabeti ja ten prisiregistruoti.

Po tokių dietų labai lėtėja medžiagų apykaita, ir tuomet kai po tokios pernelyg mažai kcal turinčios dietos pradedamas valgyti ''normalus '' maistas organizmas ima kaupti atsargas, nes ''bijo'' sekančios dietos. Mūsų organizmas labai sudėtingas ir badinti jo negalima, kol merginos jaunos to nepastebės, bet su amžiumi kai medžiagų apykaita ir taip lėtėja , plius dar nuo dietų sulėtėjusi, tuomet kilogramais atsikratyti ojojoj kaip sunku, ir vis sunkiau ir sunkiau.

Badaujant (suvartoti iki 1200 kal. per para = badauti) po kokiu 3-4 dienu atsiranda energijos ,nes organizmas nenaudoja jos kitiems reikalams(leteja medziagu apykaita) ,ja pradeda palegva kaupti,ko nedaro pirmomis badavimo dienomis,uz tai pajuntamas energijos antpludis,bet ne ilgam... gal kokiom keliom dienom.

Galima pirkti treniruoklį išsimokėtinai. Ir tegu skaičiuoja kalorijas, manau, kad tai lengviausia dieta.

Labai daug vertingų patarimų, specialistų konsultacijų, kalorijų ir kt. mineralinių medžiagų lentelių yra tinklapyje dieta.lt
Bet svarbiausia - noras pakeisti savo gyvenimą ir veikti, tiesiog daryk ir NESUKČIAUK, neapgaudinėk saves !

Reikia keisti mastymą ir po trūputį pradės keistis ir mitybą ir gyvenimo būdas
o kad butų lengviau keisti savo įpročius- susirask bendraminčių
Mano nuomonė- pietų paplūdimio dieta būtų puiki pradžia ir palaipsniui turėtų tapti gyvenimo būdų
http://www.dieta.lt/...ta/grizti_i/79/

Sėkmės

na jau laba diena? sveria 120kg, tai jau antro ar trecio laipsnio nutukimas. sveika? jau dabar nesveika -rašė gi, kaupias skysčiai, - greit ims lįsti ligos viena palei kitą. suprantu vyrą, bet manau viskas ims tvarkytis jai pajutus, kad jau ne grožis čia esmė, bet sveikata yra. mano tėtis kitaip nenumetė 20kg, o svėrė 137kg, - jau ne grožiu reikėjo rūpintis.
kažkuri supermamoj irgi rašė, kad vyras per "aš tave myliutokiąkokiatuesi" priaugo iki 100kg, baisu buvo žiūrėt į save su vestuv. suknele.bet jai tie kg jau praeitis. kiekviena beje atras savo numetimo kelią - tai prasideda SMEGENYSE, NUOP RADIKALIŲ PIOKYČIŲ, šiaip, ne vien techniškai sulieknėti, o kesit gyvenimo kokybę, atsikratyti toksinų/neigiamų minčių/etc.

superdiede, norėjau paklaust, ar tavo žmona nenorėtų užeit į supermamą. ten skyrely "sportas ir dietos" mamos diskutuoja įv klausimais , kARTU laikosi sveikų programų. kažką prisitaikys sau. tikrai. o dabar jaučias viena, atskirta. tokių moterų šimtai.
kitas dalykas. skaičiau, beje, lyg tam ir skyrelį, kad yra viena dietologė, kaune ar vilniuj, kur už konsultaciją išsamią-sumoki 100lt (jei kaina nepakilo), sudaro tau ASMENINĮ išsamų valgiaraštį, pagal PAMĖGTUS PATIEKALUS- tik aišku su saiku uir juos pariboja, bet neišbraukia, jei kas mėgsta pieno produktus, tai pakeičia viską į liesus, ir tt. - na, bet esmė, jokių alinančių dietų, ir juolab yr vietos saldumynui -KAIP RITUALUI- bet aišku ne kasdien šlamšti. nuostabūs atsiliepimai internete. kaip po mėnesio motrys po 20, 30kg numetė ir tt. ir pan. galima vėl lankytis, koreguotis kažką. svarbu, kad valgiarašty netrūksta reikiamų medžiagų, kurių stoka vėl gali žadinti jūsų žmonos nervingumą, diglumą, depresiją...gaila, neprisimenu pavardės, jei jums įdomu, atrašykit,pasidomėsiu.

Čia tai tikra tiesa Pradėjus laikytis kalorijų skaičiavimo dietos pajutau, kad jaučiuosi gyvybingesnė valgydama mažesnėm porcijom. Bet dėl 700 kcal tai nepritariu, su tiek tik šliaužčiau ir šiaip negalima tiek mažai, nes yra rizika nebegalėti normaliai valgyti vėliau, nes organizmas ims kaupti riebalus Man užtekdavo 1500 kcal nesportuojant, o sportuojant ir 1800-2000 kcal valgydavau, svoris krito. Prieš dietą galvojau, kad bus labai sunku, reiks badauti, o visai nesijaučiau kaip ant dietos, lengvai numečiau, tik lėtai. Užtai dabar valgau kaip noriu ir svoris laikosi toks pats, aišku, nepersivalgau, o valgau normaliom porcijom, kad nesijausčiau alkana, apie 2000 kcal per dieną, nebesportuoju, nes vasarą karšta, dar papildomai prakaituoti nesinori.

Nu,va,kap sauniai Graziai grazu ,visai kaip as Lygiai tokiu paciu budu ir as atsikraciau virssvorio,tik as sportuoju ir dabar,nors pas mane 40 karscio i ledinis baseino vanduo,ne tik fizinei formai palaikyti,bet atgaiva per toki karsti

Beje,kadangi as virssvorio numeciau laaaaabai daugtai turejau laiko paesperimentuoti su suvartota ir sudeginta energija ir galiu pasakyti,kad suvartojant 1500 - 1700 ir sportuojant 45 - 60 min. per diena,svoris daug stabiliau krito,nei suvartojant 1200 ir sportuojant 30 min. , ir savijautos net nepalygins,su 1500 - 1700 daug zvalesne ir energingesne + sveikesne ir laimingesne