QUOTE(mamaInga @ 2009 07 31, 09:21)
negalėjau nepasveikinti su puikia investicija. Aš pati esu kognityvinės terapijos šalininkė, o tapau paskaičius Albertą Ellį 
Gyvenau su tais principais prieš miegą beveik metus, pumpavau racionalias mintis į savo pasąmonę ir turiu pasakyti, kad galvoju jog būtent šios pratybos labiausiai prisidėjo prie to, kad gerai jaučiuosi jau daugiau nei metai negerdama AD. Dariau ir namų darbus 
Svarbiausia dirbk su savimi sistemingai ir rašyk kaip tau sekasi
Prisimenu buvo atvejų, kai jausdama, kad artėja PA griebdavau knygą ir skaitydavau racionalias sentencijas, kartais iš baimės net nelabai suprasdama, ką skaitau mamaInga,labai mane padrasinai,aciu tau.norejau taves paklausti.ar tikrai svarbu sistemingumas,t.y.,jei jau pradedi,tai ir zymetis,rasytis ,registruoti mintis/nuotaikas ir analizuotis,ir butinai daryt ta kiekviena diena?....tarkime as vakar bei uzvakar jauciausi visai gerai.buvau pilna jegu ,nepavargusi.tad noriai skaiciau ir atlikinejau uzduoteles.siandien man(pastebejau,jog ne man vienai,bet ir kitoms)buvo sunki diena.jauciau nuovargi,taruke"prie zemes",nuotaika ne superine...nevarciau ir neskaiciau...ar tai negerai?...tu matau kad eksperte,tad nepyk,jog klausineju.
siaip tikrai tikiu,jog tai veikia ir gali padet...atlikus pirmasias uzduoteles pasidariau tam tikru isvadu.jomis pasidalinsiu...
reikejo apibudinti situacijas,sukeliusias stiprias nuotaikas ir ivertinti tas nuotaikas pagal intensyvumo skale.pastebejau,jog pastaruoju laiku ivykusiose situacijose dominavo vien stiprus neigiami jausmai.stai kokie jie:
panika,baime,
nerimas,susirupinimas,
neviltis,pyktis,pazeminimas,
panika,nesaugumas,
pyktis,nusivylimas.
panika ir baime visur ivertinau didziausias procentais.situacijos,isprovokave baime ir panika,buvo grynai socialinio pobudzio.
kontaktai su zmonem... sau pasidariau isvada,kad taip ner,jog jausciau vien neigiamas nuotaikas.buvo ir teigiamu.bet be stipraus "emocinio kruvio".tarkime,gimtadieniai(drauges,dukros)buvo dziugus ir mieli ivykiai,bet ta dziaugsma vertinciau 40-50 procentu
...kai analizuoji save,visai idomu tampa.
QUOTE(Wiskute @ 2009 07 31, 09:35)
Teoriškai daug kas gali būti, bet praktiškai vis tiek juos merginos geria ir dar negirdėjau, kad jų sąveikia būtų tokia stipri, kad labai greit pastotum. Paprasčiausiai gal tada reikia imtis papildomų apsaugos priemonių-keisti kontrcepcijos būdą ar saugotis abiems.
Aš negeriu KT, bet manau, kad jei gerčiau, tai ar su AD, ar be jų mano gėrimas nekistų. AD tampa savotiška gyvenimo dalimi, ir tiesiog kažkaip supratau, kad gyvenimas su AD yra toks pats gyvenimas kaip be AD, jis lygiai toks pats normalus gyvenimas. O juk geriant KT vis tiek išgyveni, gal nesuveikė tabletė, gal kas. Tikrai AD nesuveiks taip, kad tabletė visai neveiks. Be to, sąveika gali būti, bet nebūtinai yra. Pasikalbėk su ginekologe, kiek kartų ji yra sutikus praktikoje, kad būtent dėl AD gėrimo mažiau veikė KT ir todėl buvo pastota. Manau, kad ne tiek jau daug rastum tokių tiesioginių priežasčių.
Aš negeriu KT, bet manau, kad jei gerčiau, tai ar su AD, ar be jų mano gėrimas nekistų. AD tampa savotiška gyvenimo dalimi, ir tiesiog kažkaip supratau, kad gyvenimas su AD yra toks pats gyvenimas kaip be AD, jis lygiai toks pats normalus gyvenimas. O juk geriant KT vis tiek išgyveni, gal nesuveikė tabletė, gal kas. Tikrai AD nesuveiks taip, kad tabletė visai neveiks. Be to, sąveika gali būti, bet nebūtinai yra. Pasikalbėk su ginekologe, kiek kartų ji yra sutikus praktikoje, kad būtent dėl AD gėrimo mažiau veikė KT ir todėl buvo pastota. Manau, kad ne tiek jau daug rastum tokių tiesioginių priežasčių.
Wiskute,visiskai pritariu tavo pasvarstymams.
siuo atveju esminiai niuansai yra du: pirmas-nesinoretu pastoti vartojant sitiek ir SITOKIU vaistuku,nes tikrai realiai bijociau del kudikio sveikatos.antras niuansas-pacios KT gali PALAIKYTI DEPRESIJA.tai yra ir ju anotacijoje rasoma.
ginekologe ir del to nuo ju atkalbinejo mane.zinokite,dar nenusprendziau,ka darysiu su tom KT.si menesi nieko keist nenoriu,nes rugpjucio vidury isvykstame i kelione,ir nesinori ten sulaukt kokiu savo ciklo "staigmenu"..
o keliones tai laukiu...
vaziuosime i turkija... 
