. Įsirašau tokios, kuri mane užveda judėti . Ir, aišku, LABAI BLOGAI būna, kai pasirodo, kad vidury bėgimo nusėdo baterija 
Visuomet tik su muzika . Įsirašau tokios, kuri mane užveda judėti . Ir, aišku, LABAI BLOGAI būna, kai pasirodo, kad vidury bėgimo nusėdo baterija
. Įsirašau tokios, kuri mane užveda judėti . Ir, aišku, LABAI BLOGAI būna, kai pasirodo, kad vidury bėgimo nusėdo baterija
O, labai gera tema. Nu niekaip nesusigalvoju tinkamos muzikos, nežinau nei pavadinimų nei atlikėjų kokių.
O tą, kurią turiu - jau atsibodus baisiai, nes jau virš metų su ja bėgioju. Gal pasidalintumėte, kokią klausot.
O tą, kurią turiu - jau atsibodus baisiai, nes jau virš metų su ja bėgioju. Gal pasidalintumėte, kokią klausot.
Sveikos merginos
Norėjau sužinoti kaip jus maitinates kai sportuojat (vistiek turbūt daugelis sportuojat kad svorio numesti)?ar jums krenta svoris?kiek žinau reikia ir į mitybą atkreipti dėmesio, bet nežinau ką kada valgyti ir ar po sporto galima valgyti,jei taip tai ką geriausia valgyti ir po kiek laiko?girdėjau pasportavus negalima valgyti 1val ar tai tiesa?
Norėjau sužinoti kaip jus maitinates kai sportuojat (vistiek turbūt daugelis sportuojat kad svorio numesti)?ar jums krenta svoris?kiek žinau reikia ir į mitybą atkreipti dėmesio, bet nežinau ką kada valgyti ir ar po sporto galima valgyti,jei taip tai ką geriausia valgyti ir po kiek laiko?girdėjau pasportavus negalima valgyti 1val ar tai tiesa?
Linnn, klausausi visko nuo Chicane iki lounge ar chill out. Pradžioj daugiau šokių muzika buvo klausoma, o vat prieš kelias savaites radau gero lounge'o (na, man gero - labai subjektyvu kas kam patinka ), kuris nu labai jau man tinka 
. Kokia muzika labiau patinka? Pagal tai ir pavadinimų būtų galima atsiųsti .
Papildyta:
Sveikos mitybos principai - vanduo, daug vaisių, daržovių, valgyti po 4-5 kartus per dieną, bet mažesniais kiekiais.
Man pradėjus bėgioti (ne dėl svorio metimo, o tiesiog dėl geros būsenos), organizmas puikiai atsirinko ką valgyti. Svarbu reaguoti į tai, ko norisi - valgyti kol nebelieka alkio, o ne kada ateina sotumas. Riebų maistą pakeisti bent jau sveikais riebalais (žuvies, baltos mėsos ir pan.).
Iki bėgimo 2 valandas nebevalgau nieko, išskyrus kokį vaisių - 1 kivi ar mandariną, valanda prieš bėgimą maždaug. Po bėgimo, kai jau atsigaunu pasivaikščiojus ir atsigėrus vandens, irgi suvalgau pora kivių ar kelias vynuoges. O vakare tiesiog kažkas lengvo - liesos varškės su trintom uogom ar lieso varškės sūrio keletą gabalėlių, salotos. Jeigu bėgu vėsesnį vakarą, man labai patinka - arbata su medumi ir gabalėliu sūrio - sotumo jausmas, bent jau man - pakankamas .
Aišku, visus tuos sveikos mitybos principus visos žinom - tik jų laikymasis kažkodėl sudėtingas dalykas
. Stengiuosi ne viską drastiškai ir iš karto, o pamažu keisti. Kai kurie dalykai jau tiesiog yra įprotis, o ne trumpalaikė dieta
), kuris nu labai jau man tinka . Kokia muzika labiau patinka? Pagal tai ir pavadinimų būtų galima atsiųsti .Papildyta:
QUOTE(jullyte @ 2010 04 19, 16:17)
Sveikos merginos
Norėjau sužinoti kaip jus maitinates kai sportuojat (vistiek turbūt daugelis sportuojat kad svorio numesti)?ar jums krenta svoris?kiek žinau reikia ir į mitybą atkreipti dėmesio, bet nežinau ką kada valgyti ir ar po sporto galima valgyti,jei taip tai ką geriausia valgyti ir po kiek laiko?girdėjau pasportavus negalima valgyti 1val ar tai tiesa?
Norėjau sužinoti kaip jus maitinates kai sportuojat (vistiek turbūt daugelis sportuojat kad svorio numesti)?ar jums krenta svoris?kiek žinau reikia ir į mitybą atkreipti dėmesio, bet nežinau ką kada valgyti ir ar po sporto galima valgyti,jei taip tai ką geriausia valgyti ir po kiek laiko?girdėjau pasportavus negalima valgyti 1val ar tai tiesa?
Sveikos mitybos principai - vanduo, daug vaisių, daržovių, valgyti po 4-5 kartus per dieną, bet mažesniais kiekiais.
Man pradėjus bėgioti (ne dėl svorio metimo, o tiesiog dėl geros būsenos), organizmas puikiai atsirinko ką valgyti. Svarbu reaguoti į tai, ko norisi - valgyti kol nebelieka alkio, o ne kada ateina sotumas. Riebų maistą pakeisti bent jau sveikais riebalais (žuvies, baltos mėsos ir pan.).
Iki bėgimo 2 valandas nebevalgau nieko, išskyrus kokį vaisių - 1 kivi ar mandariną, valanda prieš bėgimą maždaug. Po bėgimo, kai jau atsigaunu pasivaikščiojus ir atsigėrus vandens, irgi suvalgau pora kivių ar kelias vynuoges. O vakare tiesiog kažkas lengvo - liesos varškės su trintom uogom ar lieso varškės sūrio keletą gabalėlių, salotos
. Jeigu bėgu vėsesnį vakarą, man labai patinka - arbata su medumi ir gabalėliu sūrio - sotumo jausmas, bent jau man - pakankamas .Aišku, visus tuos sveikos mitybos principus visos žinom - tik jų laikymasis kažkodėl sudėtingas dalykas
. Stengiuosi ne viską drastiškai ir iš karto, o pamažu keisti. Kai kurie dalykai jau tiesiog yra įprotis, o ne trumpalaikė dieta
niu va, pabegiojom su drauge.. apibegom pas mus rajone du ratus, ir viena pesciom paskui apejom rytoj su masina apvaziuosiu, paziuresiu kiek vienas ratas metru 
nes labai jau idomu bet begom apie 25min
rytoj su masina apvaziuosiu, paziuresiu kiek vienas ratas metru nes labai jau idomu bet begom apie 25min
QUOTE(Gintariukstis @ 2010 04 19, 18:34)
Linnn, klausausi visko nuo Chicane iki lounge ar chill out. Pradžioj daugiau šokių muzika buvo klausoma, o vat prieš kelias savaites radau gero lounge'o (na, man gero - labai subjektyvu kas kam patinka ), kuris nu labai jau man tinka . Kokia muzika labiau patinka? Pagal tai ir pavadinimų būtų galima atsiųsti .
Papildyta:
Sveikos mitybos principai - vanduo, daug vaisių, daržovių, valgyti po 4-5 kartus per dieną, bet mažesniais kiekiais.
Man pradėjus bėgioti (ne dėl svorio metimo, o tiesiog dėl geros būsenos), organizmas puikiai atsirinko ką valgyti. Svarbu reaguoti į tai, ko norisi - valgyti kol nebelieka alkio, o ne kada ateina sotumas. Riebų maistą pakeisti bent jau sveikais riebalais (žuvies, baltos mėsos ir pan.).
Iki bėgimo 2 valandas nebevalgau nieko, išskyrus kokį vaisių - 1 kivi ar mandariną, valanda prieš bėgimą maždaug. Po bėgimo, kai jau atsigaunu pasivaikščiojus ir atsigėrus vandens, irgi suvalgau pora kivių ar kelias vynuoges. O vakare tiesiog kažkas lengvo - liesos varškės su trintom uogom ar lieso varškės sūrio keletą gabalėlių, salotos. Jeigu bėgu vėsesnį vakarą, man labai patinka - arbata su medumi ir gabalėliu sūrio - sotumo jausmas, bent jau man - pakankamas .
Aišku, visus tuos sveikos mitybos principus visos žinom - tik jų laikymasis kažkodėl sudėtingas dalykas . Stengiuosi ne viską drastiškai ir iš karto, o pamažu keisti. Kai kurie dalykai jau tiesiog yra įprotis, o ne trumpalaikė dieta
), kuris nu labai jau man tinka . Kokia muzika labiau patinka? Pagal tai ir pavadinimų būtų galima atsiųsti .Papildyta:
Sveikos mitybos principai - vanduo, daug vaisių, daržovių, valgyti po 4-5 kartus per dieną, bet mažesniais kiekiais.
Man pradėjus bėgioti (ne dėl svorio metimo, o tiesiog dėl geros būsenos), organizmas puikiai atsirinko ką valgyti. Svarbu reaguoti į tai, ko norisi - valgyti kol nebelieka alkio, o ne kada ateina sotumas. Riebų maistą pakeisti bent jau sveikais riebalais (žuvies, baltos mėsos ir pan.).
Iki bėgimo 2 valandas nebevalgau nieko, išskyrus kokį vaisių - 1 kivi ar mandariną, valanda prieš bėgimą maždaug. Po bėgimo, kai jau atsigaunu pasivaikščiojus ir atsigėrus vandens, irgi suvalgau pora kivių ar kelias vynuoges. O vakare tiesiog kažkas lengvo - liesos varškės su trintom uogom ar lieso varškės sūrio keletą gabalėlių, salotos
. Jeigu bėgu vėsesnį vakarą, man labai patinka - arbata su medumi ir gabalėliu sūrio - sotumo jausmas, bent jau man - pakankamas .Aišku, visus tuos sveikos mitybos principus visos žinom - tik jų laikymasis kažkodėl sudėtingas dalykas
. Stengiuosi ne viską drastiškai ir iš karto, o pamažu keisti. Kai kurie dalykai jau tiesiog yra įprotis, o ne trumpalaikė dieta Aiū už patarimus, tikrai jais pasinaudosiu:) begioju daugiau nei mėn. bet tik antra savaitę padidinau atstumą tai dabar nubėgu 7 km, o kiek kartų per savaitė jus bėgiojat?
radau mapse, kiek metru musu vienas ratas... tai siandien nubegom tik 3km, plius 1,5km nuejom 
kazkaip labai mazai... bet man is tikruju sunku su drauge begioti... ji letai bega, o man noretusi vos vos greiciau na bet nieko, prisiderinsim manau
kolkas kojas kaip ir neskauda, bet nenorejom persistengti sian... vis delto pirmas kartas... o as dar sian aerobikoj buvau, plius 20min elipsinis... rytoj vel ruosiuosi i aerobika eiti o vakare vel begsim
kazkaip labai mazai... bet man is tikruju sunku su drauge begioti... ji letai bega, o man noretusi vos vos greiciau na bet nieko, prisiderinsim manau kolkas kojas kaip ir neskauda, bet nenorejom persistengti sian... vis delto pirmas kartas... o as dar sian aerobikoj buvau, plius 20min elipsinis... rytoj vel ruosiuosi i aerobika eiti
o vakare vel begsim
QUOTE(linnn @ 2010 04 19, 14:42)
O, labai gera tema. Nu niekaip nesusigalvoju tinkamos muzikos, nežinau nei pavadinimų nei atlikėjų kokių.
O tą, kurią turiu - jau atsibodus baisiai, nes jau virš metų su ja bėgioju. Gal pasidalintumėte, kokią klausot.
O tą, kurią turiu - jau atsibodus baisiai, nes jau virš metų su ja bėgioju. Gal pasidalintumėte, kokią klausot.
Aš radijo klausausi, tai dar ir dienos naujienų pasiklausau
QUOTE(kissa666 @ 2010 04 19, 18:58)
niu va, pabegiojom su drauge.. apibegom pas mus rajone du ratus, ir viena pesciom paskui apejom rytoj su masina apvaziuosiu, paziuresiu kiek vienas ratas metru nes labai jau idomu bet begom apie 25min
Na va pradžia jau padaryta rytoj su masina apvaziuosiu, paziuresiu kiek vienas ratas metru nes labai jau idomu bet begom apie 25min 
NAUJI NAMUČIAI
