nesuprantu kas cia juokinga?tiesiog noriu greiciau padailinti figura,begiosiu tiek kiek istversiu +suksiu lanka ir sokinesiu per sokdyne.
drąstiški būdai mažai kam padėjo. Na, nebent turit kokią svarbią progą.
O man juokinga pasirodė taip, kad atėjus į temą pareiškei, kad bėgsi 2-3valandas. Merginos puolė sakyti, kad oho; nesveika; pakenksi sau. Tada: nu gerai, bėgsiu 30min. Man juokinga.
Šiaip, ilgiausiai aš pati esu išbėgus virš valandos. Nežinau, kaip tie maratonininkai taip ištempia po kelias valandas. Man tai per kelius kerta, ypač tai jaučiasi bėgant nuo kalno.
O man juokinga pasirodė taip, kad atėjus į temą pareiškei, kad bėgsi 2-3valandas. Merginos puolė sakyti, kad oho; nesveika; pakenksi sau. Tada: nu gerai, bėgsiu 30min. Man juokinga.
Šiaip, ilgiausiai aš pati esu išbėgus virš valandos. Nežinau, kaip tie maratonininkai taip ištempia po kelias valandas. Man tai per kelius kerta, ypač tai jaučiasi bėgant nuo kalno.
tiek to nebesiaiskinsiu.sekmes jums visoms.
QUOTE(wipppx @ 2010 04 09, 21:15)
tiek to nebesiaiskinsiu.sekmes jums visoms.
manau suprantu tave, tu dabar labai uzsidegusi numesti kg... todel puoli i krastutinumus, bet kokia kaina nori to pasiekti.
zinai ka as pasiekiau tokiu budu.. (sau grieztai drausdama valgyti ta ar kita, uzsibrezdama didelius tikslus sporte)? tas uzsidegimas dingsta po keliu dienu, o po kokiu 5 metu plius 10-15 kg... nes visa tai dirbtina, o ne todel, kad tu tai nori daryti, ne todel kad tai patinka, o tik is reikalo. Per praejusi rudeni/ziema priaugau daugiau "zieminiu" kg nei tikejausi, tad dabar nesunkiai pasiduociau panasiem grieztiems norams, kuo greiciau grizti i savo vasarinius kg... bet tam nepasiduodu, ir toliau gyvenu kaip gyvenusi, zinodama, kad jie istirps ir taip (tie 5-6kg), nes judeti norisi jau tiesiog, norisi islieti ta energija, nes be judejimo nebegaliu, jei nejudu kelias dienas, norisi sienomis lipti, kalnus nugriauti, kiek susikaupe energijos, o ne todel, kad reikia kazkokiu kg numesti
begiok, mankstinkis.. tikrai nukris svoris, PATIKEK, bet nepulk i krastutinumus, ir stenkis pamilti tai (manksta, ar kazko nedavalgydama), ir neziurek i tai kaip i kokia kancia, pasiaukojima, pamegink pasimegauti tuo (pojuciais po sporto, tustesniu pilvuku) ir nepastebesi, kaip be krosiuko nebegali, nepastebesi, kaip nebenori prisivalgyti
QUOTE(*tiute* @ 2010 04 09, 19:32)
Tai mes su porininke darom pertraukas tarp begimu. Tada ir paplepam
Labas vakaras, begikes ir as prie Jusu prisijungsiu, siandien pradejau begioti, begiojau apie 30min krosu, labai patiko, norejau begti toliau, bet jau nebuvo kur, visa parka apibegau 
tai rytoj begiosiu stadione, noreciau pailginti laika 
ir as prie Jusu prisijungsiu, siandien pradejau begioti, begiojau apie 30min krosu, labai patiko, norejau begti toliau, bet jau nebuvo kur, visa parka apibegau tai rytoj begiosiu stadione, noreciau pailginti laika
Oho, sportbačiai 400lt? 
Na ne, man per brangu. Ir taip gerus turiu
Aš investuosiu į gerus puodus, kad sveikai gyvenčiau, bet ne į batus.
Na ne, man per brangu. Ir taip gerus turiu
Aš investuosiu į gerus puodus, kad sveikai gyvenčiau, bet ne į batus.
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 11, 18:13)
Jei pirksi ne ekologiska maista, geriausi puodai nepades ;-) ar matei FOOD INC filmuka?
nors ten amerike, bet europa netoli nuo to... QUOTE(*tiute* @ 2010 04 11, 21:40)
Jei pirksi ne ekologiska maista, geriausi puodai nepades ;-) ar matei FOOD INC filmuka? nors ten amerike, bet europa netoli nuo to...
nors ten amerike, bet europa netoli nuo to... Tai žinoma.
Vasara galima valgyti savo sodinukus, o šaltesniais metų orais, galima pasitenkinti iš parduotuvės skyriaus "Ekologiški produktai". Poto ir žuvies skyrius
Aš perku maistą, ir tikiuosi, jog jis sveikas. O neinu kažką pirkti ir save nuodyti.
Perskaiciau puse temos tai man pasirode kad dauguma stengiasi kuo ilgiau isbegt vienodu tempu ar pan. As tai begioju apie 30min ir tempa nuolatos kaitalioju...nuo leto begimo pradedant ir vis greitinant po to letinant. Kiek man zinoma tiek svoriui krist tiek raumenukams toks begimas yra geriausias. maziausiai reikia begiot 15min o siaip laikas priklauso nuo intensyvumo. Man 30min per akis..bunu slapia ir pavargus.... beje begioju nuo gruodzio menesio (gyvenu uk) tai visa ziema net slogos neturejau, manau verta saltu oru begiot lauke tik zinoma su tinkama apranga.
Gera svetaine suprantanciom angliskai -http://www.runnerswo...unning/285.html
Nuo kalno begti yra nesveika keliams!
beje begioju nuo gruodzio menesio (gyvenu uk) tai visa ziema net slogos neturejau, manau verta saltu oru begiot lauke tik zinoma su tinkama apranga. Gera svetaine suprantanciom angliskai -http://www.runnerswo...unning/285.html
QUOTE(linnn @ 2010 04 09, 20:33)
Man tai per kelius kerta, ypač tai jaučiasi bėgant nuo kalno.
Nuo kalno begti yra nesveika keliams!
QUOTE(ingrise @ 2010 04 11, 23:12)
na o kaip man tada namo grįžti
. Aišku, parašiau kalnas, bet šiaip tai tik nuolydis, nužemėjimas galima būtų pavadinti.
Bet bėgant parku yra ir mažų bet stačių kalniukų - juk neišvengsi to.
O žiemą aš irgi nesirgau net sloga. Nelabai ir šiaip aš sergu, bet slogą tai keletą kartų visad turėdavau, o dabar ne - tai irgi sieju su bėgimu šaltu oru.
Bėgu aš tokiu tempu, kokiu noriu tuo metu. neverčiu savęs daryti nieko, ko nenoriu.
